Bringe deine Fitness in neue Höhen – mit dem einfachsten gym aller Zeiten - ein Seil | Colin Holding | Skillshare

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Bringe deine Fitness in neue Höhen – mit dem einfachsten gym aller Zeiten - ein Seil

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Einheiten dieses Kurses

21 Einheiten (50 Min.)
    • 1. Seil intro

      3:28
    • 2. Seil willkommen

      5:37
    • 3. Elliot

      1:32
    • 4. Was wirst du lernen

      2:26
    • 5. SEILverlauf

      2:11
    • 6. Warum ein Seil verwenden

      4:03
    • 7. Ideale Seillänge

      1:47
    • 8. Hangman mit Schläuchen

      1:22
    • 9. Das Knieen und Hecht

      1:19
    • 10. Hangman

      4:16
    • 11. Gymnastische Ringe (Nachahmung)

      1:45
    • 12. Der stopknot und die Schleife

      3:28
    • 13. Verankern deines Seils

      1:42
    • 14. Branch

      2:19
    • 15. Umgekehrter Crunch mit Pushup

      2:01
    • 16. Die umgekehrte Reihe

      1:17
    • 17. Lunge mit den Fichten

      1:31
    • 18. Die Seil slackline

      3:47
    • 19. Der Squat

      1:19
    • 20. Push oder drücke nach oben

      1:10
    • 21. Seil endgültig

      1:25
  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

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Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

64

Teilnehmer:innen

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Projekte

Über diesen Kurs

Der rope ist Teil der - Die SHINE Model Serie. Glänzendes versteht das, was ich glaube, die wichtigsten Komponenten der gesamten und vollständigen ganzheitlichen Gesundheit zu sein. Nachhaltige Gesundheit inspiriert von Natur und Evolution

Eines der wichtigsten Ziele des Modells The Shine ist es, unsere Suche nach der Gesundheit zu vereinfachen. Wir werden jemals mit neuen Faden, neuen 'Wissenschaft' und neuen Betrugsfällen bombardiert, die auf unseren Wunsch nach gesunder werden, aber mit der schnellsten Spur sind, die Methode der geringsten Unbehagen möglich.

SHINE legt nahe, dass wir gesundheitliche Ziele verfolgen und nachhaltig sind – was bedeutet, dass sie Spaß machen und Zweck haben. Sie müssen Sinn machen – also in einem evolutionären Kontext und mit 'guter Wissenschaft' sie aufrechtzuerhalten. Wir müssen inspiriert sein. Inspiration hilft uns, nach einem neuen Level oder einer neuen Art der gesundheitlichen Herausforderung zu suchen. Die Natur versorgt uns mit der Umgebung, in der wir als Mensch Millionen von Jahren in der Entwicklung verbracht haben, die Natur kann oft alles bieten, was wir brauchen: Frieden, Gelassenheit, Herausforderung, Spiel Unsere Körper und Köpfe fühlen sich in der Natur „zuhause“ und finden einen ausgewogenen Zustand des Wohlbefindens.

Der ROPE Kurs gibt dir einen Einblick in die Frage, wie du mit ein wenig Inspiration und Fantasie in einer Übung buchstäblich hunderte neuer Bewegungen einfügen kannst. Eine einfache Länge von leichten Seilen, die um deine Taille gewickelt und auf einem Lauf genommen wird, kann sich in das tollste Stück Fitnessstudio verwandeln und bietet unglaubliche Möglichkeiten für Körpergewicht, Kraft, Beweglichkeit, Balance und posturales Training.

Der Kurs ist schnell und einfach und für jedes Level, vom kompletten Anfänger bis zum Elite-Athleten.

Es gibt drei Hauptstraßen von diesem Kurs:

1. Warum ein Seil für das Training verwenden.

2. So binden Sie einfach, sicher und einfach (wichtig, dass du sie deinem vollen Körpergewicht ausgesetzt hast) Knoten und Ankern

3. Eine Reihe von Bewegungen und Übungen, die du mit deinem Seil machen kannst. Hoffentlich wird dies mit inspirierten Ideen von Studenten immer weiter wachsen - und ich werde im Laufe der Zeit mehr hinzufügen.

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Colin Holding

Live life - love life

Kursleiter:in

Colin is committed to helping people have a more tranquil life - balanced, healthy, efficient and stress free. Whilst a seemingly insurmountable challenge - to try and balance a life in an environment human being were not designed for, there are many tools we can use to take on this challenge.

Colin has many years of experience and understands well, the different challenges posed by the varied work and home environments. Colin has worked in the corporate environment, sales and marketing and IT but also knows the challenges of an entrepreneur and stay at home dad, having run his own businesses in IT, photography and health and fitness. A graduate in Psychology, Colin has always had a fascination with the human dilemma, a modern mind in a technological world, transported in a confu... Vollständiges Profil ansehen

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