30-Tage-Tagebuch-Challenge – Mache dir das tägliche Tagebuchschreiben zur Gewohnheit

1. Einführung: Hallo und willkommen zu meiner 30 Tage freien Journaling Challenge. Mein Name ist Nina. Ich bin ein Mixed-Media-Künstler auf Ich habe Bean Journaling ein- und ausgeschaltet für die meiste Zeit meines Lebens. Aber erst, als ich anfing, meine eigenen Notizbücher und Zeitschriften aus verunreinigten Papieren zu kreieren , wollte ich wirklich eine tägliche John Inning Routine etablieren. Aber wie ihr alle wisst, kann es ziemlich schwierig sein. Teoh bekommen in neue Gewohnheit auf etabliert eine neue Routine auf Mit diesem Gedanken, Ich grade in dieser Klasse, um Ihnen zu helfen, eine tägliche Journaling-Routine etablieren. Wir reden ein bisschen über Notizbücher und Bleistifte. Aber wirklich, alles, was Sie für diese Klasse brauchen, ist ein sehr einfaches Notizbuch oder sogar nur ein Stück Papier auf jedem Stift, auf dem Sie gerne Dach schreiben, können Sie loslegen. Diese Klasse eignet sich für jedes Niveau, egal ob Sie jemand sind, der neu im Journaling ist und Sie einfach nicht wissen, wie Sie mit dem Essen beginnen oder worüber Sie schreiben sollen. Oder Sie haben Schwierigkeiten, in eine tägliche oder regelmäßige Routine der Reise zu bekommen, oder wenn Sie bereits eine Journaling-Routine etabliert haben , aber ein wenig in einer Furche stecken. Diese Klasse enthält 30 Journaling-Eingabeaufforderungen. Das bedeutet, dass Sie jeden Tag ein anderes Problem bekommen, aber Sie sind frei, bestimmte Probleme zu wiederholen oder Probleme herumzuspüren oder bestimmte Probleme auszulassen . Wenn sie dich wirklich nicht ansprechen, weil der ganze Protest das Paris zum Spaß macht, dann sollst du es genießen. Und es geht darum, dich in eine Gewohnheit zu bringen, eine Journaling-Routine. Also möchte ich dich Teoh einladen, ein Notizbuch auf Depend schnappen und mich begleiten. Es gibt 30 Tage außerhalb der Journaling-Herausforderung. Wir sehen uns in meinem Klub. 2. Anpassen von Anleitungen an Covid-19-Situation: Hallo. Ich filme das direkt in der Mitte der Coronavirus-Pandemie. Ich bin hier in Großbritannien. Wir haben immer noch unsere Sperre an Ort und Stelle. Andi, ich weiß, dass die meisten Menschen auf der Welt sind. Ich bin immer noch in irgendeiner Art eingesperrt oder in Corentin, ich bin ja. Unser Leben unterscheidet sich sehr von dem, was sie normalerweise haben. Grundsätzlich ist der Grund, warum ich das filme, dass es tatsächlich ein Schüler von mir war, der diese Klasse nimmt , schrieb und wie sie den Prinzen an die aktuelle Situation angepasst . Und das ließ mich denken und erkennen, dass in der Tat, viele meiner Probleme sind einige meiner Probleme erfordern, dass Sie nach draußen gehen oder verlangen, dass Sie ein ziemlich normales Leben haben. Andi, ich denke, es ist sicher zu sagen, dass unser Leben im Moment nicht sehr normal ist. Das hat mich also zum Nachdenken gebracht. Und auch, weil ich das schon viel gesehen habe. Ich habe viel mehr Schüler sind nicht mehr Studenten nehmen diese Klasse, die ich wirklich, wirklich dankbar, wenn ich wirklich verletzt, dass Sie genießen diese Klasse? Aber ich dachte, nur um die Dinge einfacher zu machen, vielleicht denkt der Versuch an die Art und Weise. Denken Sie an Möglichkeiten, wie einige der Probleme kun angepasst werden können. Oder vielleicht denke ich an zusätzliche Probleme, die Sie tun können, nur um die Dinge ein bisschen einfacher zu machen . Außerdem fühle ich mich, als wäre es eine nette Art und Weise, wie Teoh in dieser schwierigen Zeit mit dir verbunden sein könnte. Ich habe mir tatsächlich ein besonderes, sehr chaotisches Flock Down-Tagebuch gemacht, so dass ich einfach mit ihm spiele und es fast wie ein Ja, etwas, zu dem ich zurückgehen kann, wenn all das vorbei ist, nur eine andere Art von. Es ist eine Möglichkeit, sich an die Sperre zu erinnern und auch Teoh arbeitet durch die Sperre nach unten, weil ich denke, es ist nein, es ist nicht einfach. Es spielt keine Rolle, in welcher Situation Sie sich befinden, es ist schwierig, also finde ich, dass Journaling mir wirklich hilft. Also jedenfalls, ich könnte nicht in der Lage sein, Teoh die Probleme auf einmal zu verdoppeln. Ich werde mir verschiedene Probleme ansehen und wie ich das Gefühl habe, dass angepasst werden könnte. Ich weiß, dass Sie in der Lage sind, sie anzupassen, aber ich dachte nur, vielleicht, wenn ich Ihnen einige zusätzliche Ideen geben könnte, die helfen könnten, oder vielleicht sogar an aber ich dachte nur, vielleicht, wenn ich Ihnen einige zusätzliche Ideen geben könnte, die helfen könnten, einige zusätzliche Aufforderungen denken, die Sie tun könnten, besonders während des Blicks nach unten 3. Auswahl eines Choosing: wenn es darum geht, über die Werkzeuge auf Materialien für diese Klasse zu sprechen, ist es wirklich sehr einfach und sehr einfach, denn alles, was Sie brauchen, ist ein Notebook und einen Stift. Aber dann, natürlich, gibt es so viele Notizbücher da draußen und so viele Stifte. Also, wo soll ich anfangen? Ich denke, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es in dieser Klasse darum geht, dich in die Gewohnheit des Journalens zu bringen. Also solltest du etwas haben, mit dem du dich wirklich wohl fühlst. Hat er hier eine Auswahl von Notizbüchern? Andi, ich liebe es, Notizbücher zu kaufen, und ich habe viele Notizbücher. Aber sehr oft finde ich, dass, wenn ich etwas habe, dass, wenn er wirklich schön und wirklich etwas Besonderes ist , ich nicht wirklich anfangen, es zu benutzen, weil ich einfach das Gefühl habe, dass nichts Besonderes genug ist. Und so habe ich viele erstaunliche Notizbücher drauf, sie sind alle leer. Ein Vorschlag für diese Klasse wäre also, einfach etwas wirklich Einfaches zu verwenden. Zum Beispiel könnten Sie einfach ein sehr einfaches Übungsbuch auf Dies ist wirklich hübsch. So könnten Sie für etwas gehen, das ein einfaches Übungsbuch hat eine wirklich schöne Bindung so etwas ist. Du könntest etwas suchen, das wirklich einfach ist. Schnappen Sie sich einfach eine davon an und es liegt an Ihnen. Wenn Sie etwas wollen, das es liniert ist oder wenn es so etwas wie Sie ist, wenn Sie es wollen, haben Sie leere Seiten dann gibt es eine Menge Leute da draußen, die wirklich Spaß mit dem Loi Storm. Aber dann fühle ich mich persönlich, dass dies etwas zu kostbares für mich ist, um etwas zu tun. Dies ist also wieder eines jener Notebooks, die gerade dort sitzen und auf diesen ganz besonderen Anlass warten oder dieses ganz besondere Projekt dann ist dies ein anderes Notizbuch. Ich würde sagen, das ist etwas dazwischen. Ah, sehr einfaches Übungsbuch über so etwas wie die Lloyds Tour Strahl, obwohl es eine Art No-Name-Freund ist. Aber ich mag dieses eine Schwung ganz wie das Format, und ich mag die Art und Weise, wie es sich in meiner Hand anfühlt. Also würde ich sagen, gehen Sie einfach mit dem, was Sie sich beim Schreiben wohl fühlen. Gehen Sie nicht mit etwas, das Sie für zu kostbar halten, es sei denn, das ist das, was Sie wirklich tun wollen, Sie haben nichts dagegen, also möchte ich nicht, dass Sie dies davon abhalten, mit dem Journal zu beginnen. Ich werde mein Reise-Notizbuch für diese Klasse verwenden, einfach weil ich es wirklich geliebt habe, dass ich es einfach in meine Tasche stecken und es einfach überall hin mitnehmen kann. Ich liebe den Ersteren da drinnen wirklich. Auch liebe die Tatsache, dass ich sehr einfach meine eigenen Einsätze machen kann. Und ich habe Bohne, die alle meine Einsätze machen, von dem Moment an, als ich das Reise-Notebook gekauft habe. Dies ist ein Notizbuch, das ich mit einer Kaffeepackung gemacht habe. Ziva, Kaffee zurück. Das war irgendwie experimentiert, um zu sehen, ob ich es gebrauchen könnte, denn ich mag das Design aus dem Kaffee zurück. Also werde ich dieses Notizbuch für die Dauer des Unterrichts benutzen . Und ich freue mich sehr darauf, diesen zu verwenden, weil ich gerade meinen anderen Einsatz fertig habe . Das war also wirklich perfektes Timing. Ich kann einen neuen Einsatz starten. Ich kann anfangen, das hier zu benutzen. Ich kann es für meine Klasse verwenden. Verwenden Sie dies für die Klasse. Ich liebe es, Füllfederhalter zu verwenden , aber im Moment sind alle meine Füllfederhalter ausgetrocknet. Also würde ich wahrscheinlich meinen Füllfederhalter benutzen. Die andere Sache, ich benutze nur wirklich, wie das ist ein No-Name, äh, Penn. Sie sind einfach so, als ob es tatsächlich United Office sagt. So ist es einfach fließt wirklich leicht. Und ich würde mit allem, was Sie wirklich genießen schreiben mit gehen, Jedoch, stellen Sie sicher, dass die Pentagon-Juden nicht durch die Seiten glauben. Wenn Sie also Ihr Notizbuch auswählen, Sie einen Blick auf die Seiten. Sie einen Blick auf den Stift, den Sie verwenden werden. Stellen Sie sicher, dass es nicht durch die Seiten glauben, weil Sie vielleicht finden, dass ärgerlich ich Person. stört Sie nicht sehr, aber Sie könnten das wirklich ablenkend finden. Das ist also die andere Sache, die man dann im Hinterkopf behalten sollte. Eine andere Sache, die ich wirklich gerne in meinen Notizbüchern oder beim Journalisieren verwende. Natürlich, wenn Sie alle meine anderen Klassen gesehen haben, wissen Sie, was ich sagen werde. Ich liebe es, Washi-Tape zu verwenden, also werde ich definitiv Washi-Tape auf, ähm, gelegentlich habe ich dir ein paar Stümpfe geglückt, aber in dieser Klasse versuchen wir nur, in die Gewohnheit zu bekommen Journaling sollte es einfach halten, halten Sie es auf einem Niveau, das Sie nicht überfordert fühlen, jetzt, wo wir unsere Notizbücher bestellt haben , unser Pence bestellt, wir können loslegen 4. Optionale Materialien: Ich weiß, ich sagte, dass du nichts außer einem Notizbuch oder einem Stück Papier brauchst und dich darauf verlassen wirst, diesen Kurs zu machen. Das ist absolut wahr. Aber ich dachte, ich könnte Ihnen Beispiele von optionalen Materialien geben , ,die Sie in dieser Klasse verwenden könnten. Und ich benutze sie wirklich gerne. Zuallererst, Ich mag es, Washi-Tape in meinen Zeitschriften zu verwenden, weil es nur eine wirklich schöne Möglichkeit ist, ein wenig Detail auf einige Farbe Teoh meine Journaleinträge hinzuzufügen . Und es ist einfach wirklich einfach zu tun, wenn es so viele erstaunliche Farben und Muster aus Washi-Tape gibt. Also ich mag es, sie zu benutzen. Dann benutze ich gerne Stempel. Dann habe ich immer einen Date-Stand bekommen, ohne dass ich persönlich wirklich mochte. Ich war da Nummer. Stams Andi-Kriegs-Art von Alphabet-Stempeln. Sie verwenden auch gerne einige Aufkleber. Aber wie gesagt, all dies ist optional. Ich möchte dir nur eine Vorstellung davon geben, was du dann in dein Tagebuch aufnehmen könntest. Offensichtlich könnten Sie ein Doodle mit dem Freund farbigen Stiften in Ihrem Tagebuch schreiben. Und da ich gerne ein paar Bilder zu meinen Zeitschriften hinzufügen möchte. Ich finde, dass Klebesticks wirklich gut funktionierten, weil sie sehr schnell trocknen, sie schaffen nicht viel Chaos, und Sie könnten sogar eine kleine nur in Ihrer Tasche für Journaling haben. Ja, sind also nur ein paar Ideen oder zusätzliche Materialien oder Hilfsmittel, die Sie in dieser Klasse verwenden könnten . 5. Tag 1: Herzlich willkommen heute. Eins. Ich hoffe, Sie haben Ihr Notizbuch sortiert. Ich habe einen Stift und du bist schon dran. Ähm, was ich mag, dass du tust, weil du manchmal dein Notizbuch auf deinem Genital öffnest. Sie haben absolut keine Ahnung, wie Sie anfangen sollen, oder Sie fühlen sich nicht wirklich nach Schreiben. So sehr oft. Was tun, ist nur die Art, wie ich in eine Art Stimmung zu schreiben oder zu beginnen. Ich habe ein Date, Stone. Andi, lassen Sie mich das Roy-Date von dieser Art verletzen. Es ist wie ein, aber ich finde, es ist ein besseres bisschen wie ein Aufwärmen auf das Journaling, was wirklich hilft, vor allem, wenn Sie mutiert sind. Aber ich sollte manchmal finden, es hilft mir, irgendwie in die richtige Stimmung Mädchen zu bekommen. Also lass dir einfach sagen, du könntest einfach die Daten aufschreiben, die du aufschreiben könntest. Du könntest die Zeitschriftenprobleme aufschreiben. Imed, unsere Aufforderung für den Tag ist wirklich einfach. Ich möchte, dass du nur aufschreibst, was du heute bisher getan hast. Wenn du Andi nur irgendwie aufarbeitest, ist das das erste, was du tust? Du könntest vielleicht auf das zurückgehen, was du gestern getan hast. Oder selbst wenn es nur ein paar Dinge waren, die du heute getan hast , hast du vielleicht Russisch, Russisch, deine Zähne. Du hättest vielleicht ein heißes Getränk bekommen. Vielleicht haben Sie Lektion zu den Nachrichten oder was auch immer Sie getan haben könnten. Ähm, weißt du, du könntest das auf etwas aufschreiben. Auch ganz wie du es tust, ist einfach mit Sum's zu beginnen, die Seite ein wenig zu dekorieren. Du musst es offensichtlich nicht tun . Also habe ich hier mein Waschband, eine kleine Tasche, und ich werde dir zeigen, wie du es machen kannst. Er ist ein kleines Etikett, wo man nur einige Proben von Washi-Tape bekommen kann und auch, weil er Herbst ist. Also ich fühle nur, dass würde Art von Glück routinierten Herbst Gefühl, es geben. Aber die, ähm, wenn ich es heute tun werde, ist es nur ein wenig Igel. Ähm, nur Tag, an dem sie dran ist. Dann werde ich einfach aufschreiben, was ich bisher getan habe und immer wieder. Du kannst dir nur fünf Minuten dauern. Es muss jetzt nicht 1/2 sein, nur fünf Minuten oder sogar drei Minuten, oder vielleicht nur eine Minute. Ungerecht. Schnell runter. Was du bisher getan hast 6. Tag 2: heute. Ich möchte, dass Sie sich von der Jahreszeit inspirieren lassen, in der Sie gerade wohnen. Andi, denke nur an bestimmte Dinge, die du in dieser Saison wirklich gerne machen würdest. Wie ich schon sagte, es ist Herbst hier. Andi, Herbst ist, glaube ich, meine Lieblingszeit des Jahres. Andi, ich möchte bestimmte Dinge tun, die ich gerne im Herbst mache. Das könnte eine heiße Schokolade mit Marshmallows beim Lesen eines Buches sein. Oder es könnte am Kamin sitzen und ein kalter Tag, wahrscheinlich ein Buch lesen, um ich bin oder gehen Sie für einen wirklich schönen Spaziergang. Vielleicht irgendwo, wo es im Herbst wirklich schön aussieht. Oder vielleicht zum Strand fahren und am Strand spazieren gehen, dann vielleicht danach, je nachdem, wie das Wetter ist. Viel Glück danach. Gehen Sie für einen Kaffee auf haben mein Tagebuch dort oder gehen Sie für einen Herbstspaziergang, Ähm, machen wirklich schöne Fotos oder einfach nur machen, versuchen, Fotos aus der wechselnden Jahreszeit zu machen und wie vielleicht die Stadt livin Veränderungen . Offensichtlich ändert sich die Natur. Ich könnte vielleicht jede Woche ein Foto von nur einem Baum machen und sehen, wie es sich ändert. , Sie könnten die gleichen sein,wenn Sie diese Journaling-Herausforderung im Sommer machen, könnte es viele schöne Dinge sein, die Sie im Sommer machen möchten. Gehen Sie wie ein Picknick mit Freunden oder gehen Sie auf einen Ausflug oder gehen Sie auf ein Eis aus einer wirklich schönen Eisdiele im Frühjahr. Es könnte sein, ähm, ich denke nur, dass wir diese schönen Bluebells haben, damit wir einen Bluebell spazieren gehen können, aber es könnte sehr spezifische Dinge sein, die du gerne in dieser Saison auf de machst. Also denken Sie einfach drüber nach. Schreiben Sie einfach A mit den Dingen auf, die Sie fühlen, dass Sie wirklich gerne tun würden, weil ich weiß , dass Dinge, die ich gerne tun würde und dann aus dem einen oder anderen Grund, ich mache sie nicht oder ich vergesse sie. Aber wenn ich eine Liste von all den Dingen habe, dann kann ich zurück zu dieser Liste gehen und sagen: Oh, Oh, ja, das ist wahr. Ich will das tun. Ich wollte mich mit Freunden treffen, weißt du, oder so etwas auf Dummed. Dann bin ich viel wahrscheinlicher, das zu tun. Andi, wir werden diese Liste an einem anderen Tag noch einen Schritt weiter gehen. Aber jetzt schreiben wir uns einfach auf und Sie können, Sie wissen, dass Sie Ihren eigenen Titel erstellen können. Ich habe Dinge aufgeschrieben, die ich in dieser Saison gerne machen würde. Es könnte auch etwas sein, das Sie schon lange tun wollen. Aber erinnere dich daran, dass du es noch einmal tun willst. Es gibt eine wirklich schöne Stadt, die nicht weit von meinem Wohnort entfernt ist. Heu auf Wye genannt, wo sie das Hassbuch-Festival zwangsläufig in haben. Ich war von hier weggefahren, dass ich für eine wirklich lange Zeit da war. Und ich würde gerne Teoh wieder gehen. Andi. Also gut, besuchen Sie Hay on Wye auf meiner Liste. Also ich hoffe, Sie können sich mit Dingen, die Sie in dieser Saison tun möchten, die Sie gerade jetzt auf, wenn Sie möchten, um sich frei fühlen, einige Ideen mit uns zu teilen und vielleicht könnten wir uns inspirieren, wo die Dinge wollen, wie vielleicht mehr tun Basteln oder ich weiß etwas anderes. Du magst es, meine Kleider mehr zu nähen, damit wir uns vielleicht, ähm, inspirieren können. Genieße deine von heute. Wir sehen uns morgen. 7. Tag 2 – Adapted: die sofort. Das zweite Problem an Bird Der Versuch zu denken, ob die Dinge, die Sie in dieser Saison tun wollen, tatsächlich ein wenig problematisch oder frustrierend sein könnten , denn zu diesem Zeitpunkt wissen Sie nicht wirklich, wie bald wir dürfen Dinge zu tun, die Sie waren erlaubt zu tun bevor. Viele von uns haben Teoh Ratsferien. Wir mussten Reisepläne auf Anleihe stornieren. Sie wissen noch nicht wirklich, wie schnell wir reisen können, sogar von einem Land ins andere. Wir, wissen Sie, es hängt wirklich davon ab, wie die Absperrungen funktionieren werden. Um zu sehen, wie weit wir dorthin gehen können, könnte eine sehr schwierige Frau zu tun sein. Also würde ich zwei Dinge vorschlagen. Zuallererst könnte man so etwas wie eine Wunschliste haben, Augen etwas. Hättest du gedacht, ähm, ich wünschte, ich könnte das bei diesen anderen Dingen tun, die ich tun möchte, und ich möchte planen wann immer sie möglich sind. So könnten Sie eine Liste wie diese durch die andere haben könnte eine viel einfachere Version dieser Liste sein. Es könnte wie die kleinsten Dinge sein, die wir im Moment nicht tun dürfen, dievorher absolut normal waren, aber etwas,auf das man sich gerade freuen kann, wie die kleinen Dinge auf wir im Moment nicht tun dürfen, die vorher absolut normal waren, aber etwas, Teil Ihres normalen Lebens waren, aber jetzt von uns allen weggenommen wurden , wirklich Dinge, die Sie dann Nacht tun wollen, wenn es für einige von uns möglich ist , könnte es einfach für einen Spaziergang gehen in der Park, weil ich viele Länder kenne, die Parks haben Bohne geschlossen. Also, auch wenn in, weißt du, in wie zu allen Zeiten, das sehr bizarr klingen würde, dass er es gleich runter schaffen würde. Wir gehen im Park spazieren. Aberwissen Sie, wissen Sie, wir müssen uns überlegen, wie schwächer unser Versprechen an unsere aktuelle Situation anpassen. Also für mich ist es nur die Tatsache, dass ich absolut gerne zu einem meiner Lieblingsorte gehen würde , um einen Kaffee zu trinken, den ich mir nicht gemacht habe. Jemand, der wirklich schönen Kaffee gemacht wird, Andi, und einfach im Café sitzen, ohne sich um soziale Distanzierung kümmern zu müssen. Genießen Sie einfach meinen Kaffee auf Sie wissen, wo ist vorher? Ich mag es sowieso, aber jetzt scheint es etwas ganz Besonderes zu sein. Ich freue mich auch sehr darauf, einen meiner Freunde wiederzusehen, der vor Ort wohnt. Aber Sie müssen Sie sich selbst zu gesundheitlichen Gründen isolieren, lange bevor wir die Sperre haben. Also freue ich mich sehr, Teoh sie wieder zu sehen und tatsächlich in der Lage Teoh zu sein, sich für einen Kaffee zu treffen oder irgendwo zu gehen, damit Sie eine Liste von oder diesen kleinen Dingen schreiben können , die Sie tun möchten, nachdem die Sperre hat Bohne angehoben. 8. Tag 3: Für Ihre heutigen Probleme möchte ich, dass Sie Ihrem Tagebuch ein Angebot hinzufügen. Es kann ein inspirierendes Zitat sein. Acht kann nur ein Zitat sein, das Ihnen gefällt und dann nur zu Ihrem Journal als Journaleintrag für heute hinzugefügt wird. Du kannst es einfach in dein Tagebuch schreiben oder wenn du zum Beispiel eine Postkarte oder eine Karte mit dem Zitat gefunden , dem Zitat könntest du das tun. Ich habe ein zusätzliches Stück Papier, weil ich dachte, es wäre ziemlich nett, das Zitat einfach auf dieses Stück Papierzu schreiben Zitat einfach auf dieses Stück Papier es dann in mein Tagebuch zu stecken. Also werde ich das tun. Ich werde zuerst einen Bleistift benutzen. Meine Handschrift ist nicht die Meter, aber ich möchte meine Handschrift für Dinge wie Zitate verbessern und einfach mit verschiedenen Buchstaben herumspielen . Das ist es, was ich tun werde. Ich stieß heute auf ein Zitat, das mich wirklich zum Lächeln brachte darauf sagt, dass die Welt erstaunlich sein kann wenn Sie etwas seltsam sind. Ich glaube, das würde mir in meinem Tagebuch gefallen. So gut. Immer noch dran. Also habe ich meine Bleistift-Version darauf fertig, wirklich nur auf die Seite auf Ich bin glücklich mit der Art, wie es aussieht, also werde ich einfach über es mit meinem Stift gehen. Also, hier geht's. Fertig. Es ist, ähm, Sie können wahrscheinlich sehen, dass ich keinen Kalligraphieunterricht unterrichten werde, dass es mir absolut gut geht, wie es aussieht. Also werde ich es schnell in meine Zeitschriftenmänner einfallen lassen. Wenn ich das will, ähm, meine Zeitschrift für heute erledigt. Wie gesagt, du kannst einfach etwas rausbringen. Also, wenn Sie etwas mit dem ersten Auto, die genannt wurden Lincoln gehen, können Sie einfach schreiben Sie es hier Handschrift, so machen Sie es so einfach oder so kompliziert, wie Sie möchten. Ich hoffe, du wirst Spaß mit diesem Trompetenspiel haben, und wir sehen uns morgen. 9. Tag 4: in den heutigen Problemen, Sie gehen, um Ihren Tag zu verfolgen und er könnte eine Vielzahl von Tracker verwenden, um Ihren Tag zu dokumentieren . Aber ich dachte nur, um es wirklich einfach zu machen, wird das Wetter benutzen. Andi, was du gegessen hast. Was ich also tun werde, ist, dass ich einfach dokumentieren werde, wie das Wetter den ganzen Tag über ist . Andi, Auch, Ich habe den ganzen Tag gegessen auf Finde ich das nur ein lustiger Weg weg? Irgendwie dokumentieren Sie Ihren Tag auf eine andere Weise, weil Sie normalerweise nicht wirklich über das Wetter nachdenken würden oder Sie vielleicht nicht richtig über das Wetter oder Sie gegessen haben, es sei denn Sie hatten Bohne für eine Mahlzeit. Das werden wir also tun. Okay, heute Morgen hat es geregnet. Also mit einem kleinen Stempel, den ich gemacht habe, ist , äh, aus dem Rasierer auf einer „Es ist erstaunlich kleine Wolke“ geschnitten. Ich habe das nicht für diese Klasse gemacht, aber ich nahm immer noch Aktie Klasse, aber mit Rasiermessern, um Ihre kleinen Stümpfe zu machen, und diese waren genau wie einige, die ich tat. Also könnte ich sie genauso gut gebrauchen. Okay, der Regen war nicht so schlimm, aber das sind die frühen Regentropfen. Nennen, was hat 1/2 ein Frühstück? Ich hatte einen Smoothie. Ein Mann. Später, ich hart ein, äh sie ist Sandwich. Sie könnten auch, wenn Sie tatsächlich dokumentieren, wie Essen in der ganzen heute, es könnte Ihnen helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen. Denn offensichtlich, wenn du es aufschreiben musst, finde ich es. Manchmal ist es mehr wirklich. Du musst anerkennen, dass Dschihad, vielleicht etwas, von dem du weißt, nicht so gesund ist und dass du vielleicht versuchst, auszuschneiden. Das ist also eine andere Sache. Er könnte Ihnen helfen, an diesen Dingern zu arbeiten. Es hat also mittags nicht geregnet, aber immer noch ein sehr bewölkter Tag. Also nur Wolken, nur weil es Spaß macht, dann Mittagessen. Ich hatte wir über Gemüse-Lasagne verlassen. Ich könnte wirklich hier hinlegen, dass es nicht regnet, während ich mittags mit dem Hund spazieren ging . Also, was konnte mein Du es irgendwo hier gehört haben, weil das eine wirklich schöne Überraschung war. Also, ähm, es ist nur der Nachmittag, der jetzt noch kein Abendessen oder irgendwelche Snacks hinzufügen kann, aber ich kann das tun, wie der Tag weiter geht. Aber was kann ich zur gleichen Zeit tun, dann auf dieser Seite, denn das ist eine positive Foldout erinnern Sie sich an das Zitat, das wir gestern hatten? Also habe ich das ausklappbar. Deshalb habe ich dieses Jahr gesetzt, weil es einfacher ist, auf dann zu schreiben, wenn ich wollte. Ich kann über heute fortfahren. Alles, was ich heute nur verlassen kann, um das Wetter auf die Dinge zu verfolgen, die ich gegessen habe. Sie könnten auch Dinge wie Ihre Stimmung verfolgen, und Sie könnten vielleicht sehen, ob sich Ihre Stimmung im Laufe des Tages ändert. Und wenn Sie wissen, ob Sie wissen, Oh, wenn Sie wissen, warum Sie umgezogen, geändert und sehen Art von mehr bewusst, welche Einflüsse Sie bewegt haben. Wir könnten das auch nutzen, wenn Sie Ihre Tage auf ähnliche Weise an einem anderen Tag verfolgen möchten. Aber ich hoffe, Sie haben unseren Trucking den Tag im Wetter auf Lebensmittelbericht genossen, und wir sehen uns morgen 10. Tag 5: Also sind wir am fünften Tag unserer Zeitschrift Challenge for Tearful. Ich würde gerne sagen, dass Sie brillant tun versucht, eine neue Gewohnheit zu schaffen. Es ist wirklich schwierig, auch wenn es etwas ist, das man wirklich Spaß macht. Wenn Sie also seit Beginn dieser Herausforderung jeden Tag schreiben konnten, geht es Ihnen wirklich gut. Und auch, bitte machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie einen Tag verpasst haben oder Sie fanden, dass Sie zu beschäftigt waren oder Sie nicht ganz in der Suche nach einer Zeit oder einem Ort, an dem Sie Spaß beim Journalisieren haben. Das ist absolut in Ordnung, denn daran arbeiten wir. Machen Sie einfach weiter. Das ist das Wichtigste. Geben Sie nicht auf. Sie haben vielleicht festgestellt, dass an bestimmten Tagen Sie befürchten, dass Sie einfach zu beschäftigt sind, um jede Journaling zu tun könnte sogar bekommen es ein wenig gestresst und wie man es in auf Sie passen wollen, um es direkt auf Sie zu tun . Es hat einfach nicht geklappt. Also für heute möchte ich, dass Sie sich eine Lösung für anstrengende Tage ausdenken, denn alles, was wir hier tun , ist zu versuchen, eine Gewohnheit des Journalens zu schaffen. Sie müssen nicht jeden Tag Seiten und Seiten schreiben, im Moment geht es wirklich nur darum, Ihr Tagebuch zu öffnen. Andi, was in deinem Tagebuch zu tun. Also, an einem anstrengenden Tag, könnten Sie die Verabredung einfach richtig machen. Es ist ein sehr anstrengender Tag. Oder du könntest heute ein paar sagen. So müde. Ich kann wirklich keine Reise machen. Andi, indem Sie nur diesen einen Satz geschrieben haben, haben Sie tatsächlich ein Tagebuch. Wenn Sie versuchen wollen, sich in die Gewohnheit zu machen, ist das Wichtigste, es in kleinen Schritten zu tun und es in einer fortdauernden Weise zu tun. Also einfach, indem ich dein Tagebuch öffne, schreibe ich nur in einem Satz mit dem heutigen Staat, du hast einen Journaleintrag gemacht, also bitte nicht das Gefühl, dass du betrügst, nur weil du einen Satz in dein Tagebuch geschrieben hast . Die Idee ist, dass Sie Gewohnheit aus Journaling erstellen, so dass es nicht wirklich wichtig ist, ob Sie eine ganze Stunde zu Journal oder fünf Minuten haben. Oh, du hast gerade genug Zeit und Energie, um einen Satz oder ein Wort in dein Tagebuch zu schreiben . Etwas anderes, was du tun könntest, ist vielleicht versuchen, ein paar Aufkleber zu finden, die dir erschienen sind und irgendwie zeigen, wie du dich an einem bestimmten Tag fühlst Oh, deine Stimmung. Du könntest einfach einen Stock dort reinlegen. Sie könnten einfach anfangen, Bilder aus Zeitschriften zu sammeln, Vielleicht ein, zum Beispiel, eine sehr müde aussehende Person, wirklich beschäftigt aussehende Person. Und dann könntest du diese Bilder einfach in dein Tagebuch stecken. Sie könnten sogar mit Farbe an Put-Farben arbeiten. Und wenn sie die Stimmung darstellen, in der Sie sind oder Ihren Energiezustand, bitte nicht gestresst, wenn Sie nicht die Zeit, die Sie für Ihre Reise haben möchten , weil diese Reise ist wirklich alles über die Schaffung einer Gewohnheit auf Sie nicht betrügen. Wenn Sie heute oder an einem anderen Tag nur ein Wort in Ihr Tagebuch verletzen, schaffen Sie immer noch Ihre Journaling-Gewohnheit. Wenn Sie irgendwelche Ideen oder Tipps haben, die Sie mit uns teilen möchten, was Sie an anstrengenden Tagen tun oder wie Sie eine Zeitschrift machen, auch wenn Sie sich vielleicht im Ruhestand fühlen, teilen Sie sie bitte mit uns in den Kommentaren unterhalb der Klasse. Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen, und wir sehen uns morgen 11. Tag 6: für den heutigen Druck, habe ich eine Zeitschriftenkarte für mein Childers Notizbuch auf habe nur das Bild auf einige Kartenstapel geklebt . Etwas Kraftpapier. Der Kleber ist noch nicht ganz gezeichnet, aber das spielt keine Rolle Wenn Sie sehen können, können wir sehr schnell Journalkarten erstellen, indem Sie nur ein Bild greifen. Du könntest etwas von einer Zeitschrift bekommen. Zum Beispiel, schneiden Sie es auf Bond Bluewood auf ein Kartenmaterial oder nehmen Sie einfach , ein Papier,damit Sie so etwas wie eine Postkarte bekommen. Sie könnten auch eine Postkarte verwenden, wenn Sie möchten, dass Teoh ein Tagebuch in Karte erstellt. Der Grund, warum ich eine Journalkarte verwende, anstatt direkt in mein Notizbuch zu schreiben , ,ist die Tatsache, dass ich in der Lage sein möchte, dies zu bewegen, weil das Tagesproblem eine To-do-Liste sein wird . Wenn Sie meine andere Klasse genommen haben, um die, die wir zeigen, müssen Sie ein Tagebuch und ein Inspirationsjournal aus einer Broschüre erstellen . Ich spreche darüber zu tun Liste dort drin, aber ich finde, das ist eine wirklich wichtige Übung, aber ich versuche, Teoh dies zu tun Liste auf einer regelmäßigen Basis, im Grunde ein, was es bedeutet, dass Sie die Dinge aufschreiben, die Sie stattdessen getan haben Art von dem Gegenteil. Nach der Liste zu tun, wir sehen ständig ALS die Dinge, die Sie noch nicht getan haben. Ich meine, du kannst sie durchkreuzen, aber trotzdem fühlt es sich immer so an, als würde es mehr hinzugefügt werden. Wo, wenn Sie erstellt, um fertig Liste, es ist eine ganze Liste von Dingen, die Sie bereits getan haben, was wirklich befriedigend sein kann und Sie auch bewusst machen, die Dinge, die Sie bereits getan haben und Dinge, die Sie erreicht haben. Und indem Sie so etwas wie eine Liste in Ihrem Tagebuch aufbewahren, wird es irgendwie wie Gehen Sie zurück. Du könntest es für einen Monat tun, den du tun kannst, um einen längeren Zeitraum zu haben, oder du könntest dich einfach daran erinnern, wieder einmal pro Woche zu gehen . Wir können es sogar täglich machen, besonders wenn du einen Tag hast, an dem du das Gefühl hast, dass du nichts getan hast, wenn du vielleicht der Lage gewesen bist, die Dinge zu erledigen, dass du viel tun hättest , Sie sind nicht dazu gekommen, es zu tun. Sie haben wahrscheinlich etwas getan, aber weil es nicht auf Ihrer To-do-Liste stand. Du hast nicht das Gefühl, dass du etwas erreicht hast. - Meine Mutter. Ich meine nicht, dass du, ähm, irgendwie nicht die Aufgabe erledigen solltest ähm, , die du bist , weißt du der vielleicht in ein paar Tagen fällig ist. Aber manchmal hat es nur geholfen, all die Dinge zu realisieren, die wir tun, um an einem Tag zu tun, aber weil sie nicht wollen, um Liste zu tun, neigen wir dazu, über sie zu vergessen. Und so habe ich ganz gerne eine Karte dafür. Sie könnten einfach durch die Seite in Ihrem Tagebuch und verwenden Sie es und dann entschuldigen. Setzen Sie heute Zustand auf, dass auf dann. Nein, schreiben Sie nur Dinge, die ich heute erreicht habe. Aber vielleicht werde ich an die letzten Tage der letzten Woche zurückdenken, wie ich all die Dinge aufschreiben , die ich geschafft habe. Es kann so wenig oder so groß sein, wie Sie möchten. Ähm, ich mag es nicht, telefonieren, Sir. Immer wenn ich einen Anruf tätige, heißt das nicht, Freunde und Familie anzurufen. Das wäre ein Wiedererfolg. Und ich fühle mich normalerweise sehr stolz auf mich. Also würde ich diese Art von Anruf ablegen. Wenn Sie vorhaben, jemandem einen Brief zu schreiben und sich mit Anzeigen zu befassen, können Sie es aufschreiben, wenn Sie sogar Dinge getan haben, wie, ähm, die Wäsche fertig zu haben oder, wissen Sie, aufgeräumt, uh, ein Zimmer oder Wieder Messi Ecke im Zimmer Oder wenn Sie gesagt haben, de plutters Ihre Garderobe lassen, oder auch wenn Sie nur ein Regal an etwas, das Sie alles erreicht haben , was Sie geschafft haben, nur schreiben Sie es auf I Dose. Ich verspreche Ihnen, wenn Sie zu Ihnen zurückgehen, , sagen wir, eine Woche später oder einen Monat später, und Sie lesen die Liste und Sie erinnern sich an all die Dinge Sie getan haben, wenn er wirklich gut war. Ich meine, du könntest sogar tun, um aufzulisten, was du tun kannst. Vielleicht , war es so,als hätte eine Tagesliste so wie all die kleinen Dinge, die du an diesem Tag geschafft hast, nur um dich weiterzumachen . Dann könntest du vielleicht auch eine der größeren für die größeren Erfolge behalten, wie eine laufende Liste und dann eine, wo du zu zwei zurückgehst, nur aus der Art, wie die wichtigeren Dinge, die du geschafft hast, das sind die schnappen Sie sich ein Stück Papier oder Postkarten oder machen Sie Ihre eigenen Zeitschriftenkarten sind nur Juden. Eine Seite in Ihrem Tagebuch unter Beginnen Sie Ihre Erfolge aufzuschreiben groß oder klein, es liegt wirklich an Ihnen Finanzen. Wir sehen uns morgen. 12. Tag 7: jetzt, wo Sie Bean Journaling für etwa eine Woche haben Jetzt würde ich gerne über Ihre Journaling-Routine nachdenken. Haben Sie eine Routine, wenn Sie Journal zu Hause? Haben Sie Journal an der gleichen Stelle entlang der Zeit? Ich neige dazu, an meinem Studioarbeitstisch zu Tagebuch zu schreiben, weil es mein Weg ist, wann immer ich etwas aufschreiben muss . Und ich habe sowieso viel Zeit damit verbracht, hier zu arbeiten, also schien es für mich natürlich. Teoh, mach einfach meine Zeitschrift an diesem Schreibtisch. Vielleicht machst du etwas Ähnliches. Vielleicht haben Sie abends Bean Journaling. Mai in deinem Wohnzimmer. Vielleicht haben Sie am Morgen Bohne Journaling, bevor Sie aufstehen. Vielleicht hast du im Bett gesessen. Aber denken Sie darüber nach, ob Sie eine Bohne mit einem bestimmten Punkt in Ihrem Haus haben oder ob Sie trainieren würden und über, hat es Bohne am gleichen Ort oder die ganze Zeit an der gleichen Stelle zu sein. Also, wenn es immer der gleiche Ort zu Hause ist, wo Sie dazu neigen, zu schreiben, was ich möchte, dass Sie heute Jenna woanders machen? 13. Tag 8: heute möchte ich darüber sprechen, ob Sie Ideen, wie Sie Journaling in Ihrem jeden Tag auf integrieren können , vor allem, wenn Sie sehr beschäftigt Leben. Und Sie fanden es schwierig, Zeit zu finden, etwas Journaling zu machen und auch, indem Sie Wege finden, Zeit zu schaffen oder Zeit zu nehmen, oder einfach nur einen Moment zu schnappen, um einfach aufzuschreiben. Wenn Sie Zeilen in Ihrem Journal können Ihnen auch eine neue Perspektive auf das, was Sie auf Art schreiben möchten , greifen Sie diese paar Momente auf Tun Sie etwas, das Sie wirklich wollen, in zu bekommen. Also, nur um dir ein Beispiel zu geben, du könntest General im Kino, weißt du, wenn du darauf wartest, dass der Film anfängt, wenn es auf Intervall ist, habe ich mein Ticket hier. Ich habe Bean Teoh Lebensstrom, ähm, Royal Opera House und Sir, sie hätten definitiv ein Intervall. Ich ging alleine, also fühlst du vielleicht, wenn du mit einem Freund gehst, würdest du lieber mit deinem Freund reden wollen, was über das absolut gute ist. Aber ich gebe Ihnen nur eine Vorstellung davon, dass Sie wissen, in diesem Moment Was würden Sie normalerweise tun, wenn Sie warten, bevorein Film beginnt, würden ein Film beginnt, Sie einfach in Ihr Telefon und Ihre Schule gehen. durch? Vielleicht nehmen einige von Ihnen ein Buch mit, Sie wissen schon, lesen ein Buch. Aber, weißt du, es gibt einen dieser Momente, in denen du dein Tagebuch schnappen könntest. Andi, ähm, schreib ein paar Zeilen darauf, dass ich sogar mein Ticket habe. Also werde ich meine Tickets auch in das Tagebuch stecken. Andi, es ist nur, dass du eine dieser Möglichkeiten hast, um Zeit voll zu machen, äh, äh, für dein Tagebuch und auch, ähm, irgendwie von mir, dass ich während des Intervalls in der Lage war. Ich war in der Lage, meine ersten Eindrücke von den frühen, die ich beobachtete, aufschreiben. Das könnte Ihnen eine Vorstellung davon geben, mit einfallsreich zu sein, ähm Sie wissen, wie Sie Journaling in Ihre Tage einbinden können? Denk dran, was du tust. Ein Datum, an dem Sie vielleicht Momente haben, oder Sie würden vielleicht einfach durch Ihr Telefon gehen. Stattdessen schnapp ich mir nur deinen General. Andi, äh, äh, beginne mit dem Journalisieren 14. Tag 9: Also werde ich für heute auffordern wird Token oder Token aus dem Tag genannt, an dem, was ich damit meine, ist nur halten halten die Dinge, die Sie vielleicht begegnet sind. Zum Beispiel, wenn Sie Einkäufe Quittungen oder Parktickets auf donned, in meinem Fall, ich war in der Bibliothek und ich bekam den kleinen Druck aus der Bibliothek. Ich bin einfach wie kleine Dinge, die du vielleicht in deiner Hand gehabt hättest, oder du erhalten oder vielleicht gefunden, aber etwas, das dich heute daran erinnert, etwas, das du heute getan hast. Also, wenn Sie heute nicht ausgehen oder wenn Sie heute nichts getan haben, wo Sie etwas erhalten hätten, kann er das an einem anderen Tag tun. Außerdem können Sie immer die Probleme vermischen und ein Problem tun, um mit wirklich gut wieder fertig zu werden. Das ist also kein Problem. Aber wie auch immer, wie gesagt, ich habe Bohne in die Bibliothek. Andi, ich bestelle bemerken, dass tatsächlich in der 21. September war, und das ist der Beginn des Autumn Onda. Und so dachte ich, das war eigentlich eine wirklich nette Erinnerung, dass das, was ich am ersten Herbsttag mache und ich mich nicht normal erinnern würde, wie eine Woche später. Was habe ich getan? - Ich weiß es nicht. Also, jetzt habe ich diese Erinnerung an und es gibt auch ein kleines Daisy, weil ich direkt als Nächstes wohne, Teoh Kirchhof. Wann immer Sie oft durch den Kirchhof gehen, um in die Stadt zu gelangen. Ich war wirklich erstaunt, dass es Herbst ist, und ich habe diese beiden heute gefunden. Ich werde es einfach im Tagebuch trocknen, auf Felsbrocken, die Teoh gehen, stecken Sie es mit etwas Washi-Tape auf. Und dein Ding, das ich habe, ist nur abgedeckt. Es wird, ähm, etikettieren wie ein Versandetikett, und ich habe meine kleinen Stiele benutzt und nur auf ihren Herbst gestempelt. Also gehe ich Teoh, kleben Sie das einfach da rein. Ich muss sehen, wo ich das hinstellen werde, weil ich natürlich auch in der Lage sein will, zu schreiben . Ich möchte also nicht, dass alle meine Seite abgedeckt wird. Okay, ich habe nur schnell ein paar Just Dress, Inc. Das ist von Tim Holtz. Es ist sehr beliebt bei Menschen, die machen, die ich nur Scrapbooking Andi Journal, machen und wie Dinge sehr Sie Vintage aussehen. Und was es tut, ist, wo dies kein richtiges Werkzeug ist, das ich diese Tour selbst mache, ist nur ein bisschen Schaum, der könnte, dass ich auf dem harten bleiben könnte. Dann werde ich einfach etwas von der That's Empathy Distress Inc verwenden und ich ging einfach irgendwie um den Rand, und wirklich, das wirkliche, was ich getan habe, ist nur, um es in ein wenig mehr mischen zu lassen, weil es so weiß ist und alles Sonst ist irgendwie nicht ganz, so dass wir tatsächlich entschieden werden, ist, dass ich nur das in auf wachsen werde, wenn ich Journale bin. Ich gehe nur zum Journal Cross, weil es für mich nicht wirklich wichtig ist, welche Bücher zu wissen ? Ähm, ich habe die Gold Ball Road verlassen, also behalte ich das als Hintergrund, also mach einfach los. Also wirklich, das ist nur, um dir eine Vorstellung davon zu geben, um dir eine Vorstellung davon zu geben, was du tun könntest, Onda? Ähm, ja. Ich finde, dass manchmal, nur durch, ähm, Dinge in dein Tagebuch zu stecken, was du getan hast, dich irgendwie daran erinnert, was du getan hast. Dann kannst du einfach einfach darüber schreiben. In meinem Fall ist es der erste von, ähm, es ist der Anfang von unten, also weiß ich nicht, vielleicht bringt mich das dazu, über Herbst nachzudenken, die irgendwie dem Ende des Jahres nähern. Also, eines dieser Dinge kann Sie in, wissen Sie, aber über etwas nachzudenken, und dann haben Sie etwas, worüber Sie vielleicht schreiben möchten. Das habe ich gerade sehr schnell gemacht. Der Norden davon hat keine nehmen, weißt du, braucht nicht viel Zeit, um das zu tun, und dann hast du eine nette Erinnerung. Oh, dein Tag. Nun, das bleibt noch zu tun, ist, wie sich Centam Washi-Tape der heißeste Stock befindet. Dann kann ich das meinen Tag schreiben. Ok. Ich hoffe, Sie genießen diese Probleme. Andi, wir sehen uns morgen. 15. Tag 10: Hallo und willkommen zu unserem Tag 10 In unserer 30-tägigen Journaling-Challenge sind wir 1/3 durch unsere Herausforderung. Ich hoffe, Sie haben Ihre Reise so weit genossen. Ich hoffe, Sie konnten jeden Tag ein wenig Zeit für das Journal entwickeln. Aber bitte mach dir keine Sorgen, wenn du einen Tag verpasst hast oder in zwei Tagen. Er dreht sich alles darum, Gewohnheiten zu schaffen, also ist es ein Schritt für Schritt Prozess. Wenn Sie einen Tag verpasst haben, seien Sie bitte nicht zu hart zu sich selbst und machen Sie einfach am nächsten Tag weiter. Es ist schwierig, mich zu erschaffen, haben und der einzige Weg, um Ihr Gold am Ende zu erreichen, ist, auszuharren. Das ist also auch eine wirklich gute Übung in Ausdauer, um Ihr Ziel zu erreichen, Dinge in kleinen Schritten über nicht aufgeben heute zu tun. Ich möchte, dass Sie darüber nachdenken, was bei Dingen gut gelaufen ist, die vielleicht nicht so gut darüber nachdenken, über die Probleme, die Sie wirklich genießen, dass die Probleme, die Sie gefunden haben, Ihnen überhaupt nicht erschienen sind. Vielleicht, weil du sie einfach nicht mochtest, was in Ordnung ist. könnte sein, weil sie nach zu viel Arbeit klingen, oder du hattest einfach keine Zeit für sie. Du könntest sie anprobieren und sie ausprobieren. An einem anderen Tag können Sie die Probleme bewegen. Sie könnten die gleichen Probleme ein paar Tage hintereinander tun. Alles, was Sie inspiriert, um Ihr Tagebuch zu bekommen und schreiben zu bekommen, ist fantastisch. auch an die Zeit, Denken Sieauch an die Zeit,die Sie am Tag gewählt haben, um Ihr Journaling zu machen. Ich Als ich anfing, fand ich, dass ich es bis zum Abend auf, dann war in der Regel Journaling im Bett. Es war manchmal der Fall, dass ich den ganzen Tag vergessen hatte. Und denken Sie daran, abends, ich dachte auch, dass ich abends über den ganzen Tag schreiben könnte. Aber dann fand ich auch, dass ich sehr oft abends wirklich müde war, und ich fühlte mich nicht darin, dass ich schreiben wollte. Ich fühlte mich zu müde, um über Dinge zu schreiben, über die ich schreiben wollte, und auch das Journaling hat meine Lesung im Bett ersetzt, und ich mag es wirklich, zu lesen, bevor ich schlafen gehe. Also musste ich das überdenken. Also versuchen Sie, über Ihre Reise bis jetzt nachzudenken. , Denk darüber nach,ob du irgendetwas zwicken musst. Denken Sie an Dinge, die gut funktionieren über Dinge, die nicht gut funktionierten. Und, ähm, wenn Sie etwas ändern müssen, könnten Sie versuchen, dies für den nächsten Teil zu tun. deiner Zeitschrift, Johnny. Eine Nordsee kann diese Reflexionen heute als Journalprobleme verwenden, einfach die Dinge aufschreiben, die funktionieren Nun, denn später könnten Sie auf sie zurückgehen, um es zu vergleichen, weil, wissen Sie, das könnte ändern. Sie könnten Ihnen auch einige Ideen an Tagen geben, an denen Sie möglicherweise zu kämpfen haben. Teoh macht jede Zeitschrift. Sie könnten zurück in die Liste gehen, um für die Dinge zu sehen, die gut funktionierten, so dass Sie eine Liste von Dingen haben , die funktionieren, während Dinge, die nicht gut liefen, und Dinge, die Sie vielleicht zu optimieren oder ändern möchten . Ich hoffe, Sie haben Ihre Reise so weit auf Sie morgen genossen 16. Tag 11: Also für heute habe ich keine Schreibprobleme, aber ich habe ein anderes Problem für Sie. Wie ich am Anfang sagte, möchte ich, dass Sie einen Stift wählen, mit dem Sie gerne schreiben, denn das ist wirklich wichtig, dass Sie ein Schreibgerät haben, mit dem wir wirklich zufrieden sind . Aber das bedeutet nicht, dass Sie experimentieren oder etwas verwenden können, das Sie noch nicht verwendet , so dass das ist, was wir heute tun, sagte heute. Ich werde Sie bitten, mit einem anderen Stift zu schreiben und, wenn möglich, zu versuchen, in einer anderen Farbe zu fahren. Okay, also zuerst werde ich hier tun, ist, dass ich diesen kleinen Streifen von einem anderen Bastelprojekt übrig hatte , der tatsächlich von einem Commissioner führt, und ich dachte nur, das würde in der Zeitschrift ziemlich schön aussehen. Also, in gewisser Weise habe ich irgendwie so etwas wie Washington geschaffen, aber es ist nicht wirklich Waschband ist nur ein Papierstreifen mit einem wirklich schönen Muster auf. Ich konnte es einfach auf meiner Seite machen, also war das wirklich eine gute Alternative zu Washington. Mir wurde gerade klar, dass das Schreiben hier und ich habe es auf den Kopf geklebt, aber ich denke, das ist OK. Okay, also habe ich ein paar Glitzer-Gel-Stifte an. Ich dachte, ich wollte auf jeden Fall Teoh, genau mit einer anderen Farbe. Andi, wie ich arbeite irgendwie mit einem Herbstthema, weil es Herbst ist. Also, ich genieße es, Farben bei der Arbeit mit Also, wenn Gott, ich denke, ich könnte diese wählen. Das ist eine Art brauner Gelstift, also schauen wir uns einfach an. Es ist so, dass ich endlich manchmal, auch wenn Sie eine Routine wie Schreiben mit dem gleichen Stift, Ich hatte eine wirklich wichtige, um verschiedene Dinge zu versuchen. So sehen Sie heute mit dem Schreiben in einer anderen Farbe, auch wenn Sie normalerweise denken, dass ich nicht bin, Ich werde nicht in einer anderen Farbe in meinem Tagebuch zur Verfügung stellen, weil ich es gleich halten möchte . Ich möchte das Aussehen unverändert behalten. Ich möchte alles in Schwarz behalten, versuchen, es mal zu gehen, auch wenn du vielleicht nur ein Stück Papier benutzt hast, das nicht in deinem Tagebuch war, aber du könntest in dein Tagebuch stecken und einfach sehen, wie es sich anfühlt, eine andere Farbe zu haben etwas auf eine etwas andere Art und Weise zu tun. Sieh mal, was, ähm, das lässt dich darüber nachdenken, wie sich das anfühlt. Dann könnte das ein Problem für Sie sein, weiter darüber zu schreiben. Es könnte dich inspirieren, Teoh. Vielleicht verwenden Sie andere Farben oder experimentieren Sie mehr mit verschiedenen Stiften oder fügen Sie einfach ein wenig mehr zu Ihrem Tagebuch hinzu oder tun Sie etwas, was Sie noch nicht getan haben. Ähm, aber wenn du willst, könntest du einfach einen Unterschied gebrauchen. Äh, irgendwie mit der gleichen Farbe gehen, aber nur mit einem anderen Stift, aber wirklich empfehlen, einfach eine andere Farbe verwenden, auch. Dokumentieren Sie Ihren Tag oder reden Sie über sie, richtig? Über die Tatsache, dass Sie wirklich nicht gerne einen anderen Farbstift in Ihrem Tagebuch verwenden. Genießen Sie Ihre Zeitschrift heute, und wir sehen uns morgen. 17. Tag 12: heute möchte ich Sie zum Journal in einer Buchhandlung einladen. Oder Sie könnten auch eine schöne wählen, aber zahlt mit Büchern. Also möchte ich dich gerne Teoh einladen. Entweder gehen Sie Teoh Ihre Lieblings-lokale Buchhandlung. Oder gehen Sie zu Ihrer lokalen Bibliothek. Sie könnten Teoh eine Bibliothek in einer benachbarten Stadt oder Stadt gehen. Sie könnten wirklich Glück haben und eine Bibliothek haben. Das ist ein sehr altes Gebäude, das für Journale fantastisch wäre. Wenn du es nicht tust, haben wir eine Buchhandlung in der kleinen Stadt, in der ich wohne. Oder sagen wir, kein Buchladen, der genug Platz hat, um sich irgendwo auf Journal in unserer lokalen Bibliothek zu setzen , ist für mich etwas zu modern. Ich wählte einen anderen Raum als Tagebuch, und das ist der National Trust. Ein Wohltätigkeits- oder Ehrlichkeit Bookshop. Andi, ich war zufällig an einem sehr regnerischen Tag, was zu der schönen Atmosphäre in diesem Raum mit all den Büchern, die mich umgeben, beiträgte. Andi, ich finde, dass Journaling in einem Raum, der mit Büchern gefüllt ist, ein ganz besonderes Gefühl dafür hat. Also möchte ich, dass du es ausprobierst. Andi, ich sehe nur, wie sich das anfühlt und vielleicht haben Sie am Ende Ihrer Journalerfahrung auch ein Buch gefunden, das Sie aus der Bibliothek nehmen möchten. Oder vielleicht sogar eine Bibliothekskarte bekommen, wenn Sie noch keine haben, haben, oder Sie haben vielleicht ein neues Buch zum Lesen gefunden. Das ist heute mein Journalproblem für Sie. Ich hoffe, Sie genießen es und auch Sie morgen. 18. Tag 13: für die heutigen Probleme. Ich möchte, dass Sie auf die Liste zurückgehen, die Sie gemacht haben, als Sie darüber nachgedacht haben, dass viele Dinge in dieser Saison gerne tun würden. Andi. Dann fangen Sie an, Pläne zu machen. Sie einen Blick auf Ihre Liste, dann holen Sie Ihre Lieferung auf. , Fangen Sie an,einige der Pläne in Ihr Tagebuch zu schreiben. Sagen wir es. Woz A treffen sich mit Freunden, Vielleicht für gesellschaftlichen Abend. Vielleicht wollten Sie zusammen, um eine Mahlzeit auf einem Film zu kochen, dann legen Sie es in Ihr Tagebuch, um in Kontakt mit Ihren Freunden Diese Woche auf versuchen. Finden Sie heute, wo Sie Zeit haben, und planen Sie, was Sie kochen werden. Was wirst du sehen und es tatsächlich in dein Tagebuch geben, damit es passieren wird? Dasselbe, wenn du nachdenkst, Oh, ich habe X Y Z für eine wirklich lange Zeit nicht gesehen, was wirklich gerne für einen Kaffee bei einem Spaziergang im Park POTUS in dein Tagebuch treffen und stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich in Kontakt auf einem Versuch und Vorkehrungen treffen, so dass Sie sich mit Ihren Freunden treffen können auf. Es war schrecklich oder die anderen Dinge. Zum Beispiel, ich habe dich wissen lassen, ich erinnere mich, dass ich je am Kamin auf Bond gelesen habe. Ich habe es noch nicht gemacht, also mag ich fast, auch wenn es ein Termin mit mir selbst ist, auch wenn ich etwas tun möchte, muss ich Time schreibt erstellen. Also werde ich in irgendeiner Zeit einen Bleistift machen. Ich lege es in mein Tagebuch und muss irgendwann blockieren und heute Nachmittag sagen: Was ich tun werde, ist, ich gehe Teoh, hole mein Buch, zünde ein Feuer in den Kamin an, hol mir eine schöne Tasse Tee. Und selbst wenn es nur für eine Stunde ist, oder auch wenn es nur ein halber Knauer ist, setzen Sie sich einfach auf Gier. Ähm, wie sein, es ist wirklich einfach. Teoh, denk an Oh, ja, ich will das wirklich tun. Ich will das wirklich tun. Und du hast all diese Pläne. Aber sie kommen nur zum Tragen, wenn man es noch einen Schritt weiter geht. Eigentlich. Also okay, also wollte ich, dass Teoh im Deer Park spazieren geht. Also, wann mache ich das an? Dann? Sehen Sie sich mein Tagebuch an, sehen Sie, wann ich Zeit habe, dann legt es in mein Tagebuch, denn wenn es einmal da ist, werde ich selbst kein doppeltes Buch mehr machen. Also wird es tatsächlich passieren. Das ist es, was ich möchte, dass du heute tust. jedoch Sehen Sie sichjedochall die Dinge an, die Sie dachten, dass Sie diese Saison wirklich gerne machen würden. Holen Sie sich Ihren Planer oder Bullet Journal oder Tagebuch, wenn Sie anfangen, Pläne zu machen, und Sie müssen es nicht . Weißt du, du musst keine Pläne machen, sonst musst du es nicht tun. Kann ich jetzt alle Punkte abschließen? Wählen Sie einfach eine, vielleicht wählen Sie die, die Callum zu sein scheint, eigentlich am einfachsten zu tun. Legen Sie in Ihr Tagebuch oder wenn es in Kontakt mit Freunden war, stellen Sie sicher, dass Sie mit diesem Freund heute in Kontakt zu treten. Vielleicht in Ihr Tagebuch gesteckt, das, wissen Sie, wissen Sie,in Ihren Planer, in Kontakt mit Ex-Frauen, die heute, und dann können Sie aussteigen, wenn Sie es getan haben. Also hoffe ich, dass du mit Freude deine Pläne für die Saison einen Schritt weiter machst. Tash, wir sorgen dafür, dass deine Pläne passieren und wir sehen uns morgen 19. Tag 14: heute möchte ich Sie einladen, über mehr Möglichkeiten nachzudenken, wie Sie Journaling in Ihren Alltag integrieren können , besonders wenn Sie Vollzeit arbeiten oder ein sehr geschäftiges Leben haben. Wie auch immer, es könnte sich wirklich schwierig anfühlen. Teoh ad und Sie haben es auch, auch, mit Routine. Aber ich möchte, dass Sie einen Blick auf Sie Tag und eingängig auf die Momente, in denen Sie tatsächlich passen könnte in ein paar Minuten von Journaling auf, wo Sie im Moment überprüfen können Social-Media-Beiträge auf. Ein Vorschlag, den ich für Sie habe, ist vielleicht ein Tagebuch in Ihrem zu Ihrer Kaffeepause bei der Arbeit zu versuchen . Ich denke, wenn Sie Vollzeit oder Teilzeit bei einem Job arbeiten, oder auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, haben Sie eine Kaffeepause oder Teepause, versuchen Sie es an. Nutzen Sie diese Zeit, um nur ein paar Zeilen in Ihr Journal zu bringen. Oder denken Sie vielleicht auch an andere Momente in Ihrem Tag, die Sie könnten. Sie bestreitet Teoh Recht ein wenig in Ihrem Tagebuch, dass ich hoffe, Sie genießen Ihre nächste einen Kaffee oder Tee und Journal Pause auf LCU morgen 20. Tag 15: für die heutigen Probleme möchte ich Sie einladen, Ihr Tagebuch zu nehmen und nach draußen zu gehen und einen schönen Platz zu finden, entweder in einem Park oder gehen Sie spazieren und finden Sie irgendwo benj oder einen schönen Ort. Wir können draußen sitzen, etwas Journaling rückgängig machen. Du magst es vielleicht lieber irgendwo, wo es wirklich ruhig ist. Sie könnten es vorziehen, in einem überfüllten Raum zu bleiben und wenn Stadt, wo Sie Journale und vielleicht sogar tun ein wenig Leute beobachten. Oder es gibt Musiker, die in der Nähe spielen. So haben Sie vielleicht sogar Hintergrundmusik, während Sie Journalen sind. Natürlich, abhängig von der Zeit außerhalb des Jahres, könnte es schwierig sein, einen schönen Tag zu finden, um draußen auf Journal zu sitzen. Heute ist einer jener Tage, an denen es den ganzen Tag lang mit Regen ausgießt, also wäre ich nicht in der Lage, irgendwo draußen im Tagebuch zu sitzen. Aber was ich tun kann, ist nur nehmen Sie mein Tagebuch und sagte irgendwo an einem Fenster oder sitzen auf einer Fensterbank Journal. Ich kann das zu Hause tun, denn auch wenn dies mein Zuhause ist, Ich merke, dass ich kaum jemals in der Nähe eines Fensters neben Fenster gesagt, um zu lesen oder Tagebuch oder etwas zu tun , so dass, aber immer noch eine neue Erfahrung. Sie könnten Ihr Tagebuch nehmen, nach Caffrey gehen und an einem Fenster oder einer Buchhandlung Galerie sitzen, wo Sie einen schönen Platz finden . Du könntest auf General Andi sitzen, wenn du es wolltest. Du könntest sogar ein bisschen Skizzieren machen. Versuchen Sie einfach und skizzieren Sie die Ansicht von Ihrem Sitz im Fenster, und es spielt keine Rolle, ob Sie gut zeichnen oder nicht. Es ist nur ein Weg, um Ihre Umgebung zu bemerken und mehr bewusst zu sein, was Sie auf Auch dies ist Ihr Tagebuch. Es ist egal, ob es nicht perfekt ist. Es ist alsonicht also für die Welt zu sehen. Es ist wirklich nur für dich. Wenn Sie eine Übung aus Skizzieren oder Malen haben, könnten Sie die heutigen Probleme auf dure Journal verwenden. Eintrag könnte nur eine Skizze aus Ihrer Ansicht von Ihrem Fenstersitz sein, oder Sie können eine Kombination aus Skizzen machen. Andi auch einige Journaling, also hoffe ich, Sie bekommen eine Chance heute oder einen der anderen Tage. Teoh, entweder Jonah draußen oder irgendwo in der Nähe des Fensters. Wenn Sie Ihre Erfahrungen teilen möchten. Oder Sie möchten uns mitteilen, wo Sie sitzen und Journale waren. Bitte zögern Sie nicht, uns mitzuteilen, wo Sie waren. Haben Sie diese Front genossen und wir sehen uns morgen? 21. Tag 16: für die heutigen Probleme, ich möchte, dass Sie etwas Neues auf bemerken. Was ich damit meine, ist vielleicht entweder auf dem Weg zur Arbeit. Oh, vielleicht gerade auf dem Weg in die Stadt. Vielleicht gehst du zum Postamt. Vielleicht gehst du einkaufen. Sie könnten Ihren Hund zu Fuß gehen oder einfach irgendwo hin gehen, wo Sie auf einer regelmäßigen Basis gehen. Andi, sieh mal, ob du nicht zu etwas gehört hast, was du vorher noch nicht bemerkt hast. Andi, irgendwie wirklich? Schau, sieh dir die Architektur der Gebäude an. Gibt es irgendetwas an den Gebäuden, die Sie vorher bemerkt haben? Gibt es irgendwelche Anzeichen? Gibt es irgendetwas auf dem Bürgersteig? Irgendwelche Schachtabdeckungen, die ein wirklich interessantes Design haben oder die Sie gerade bemerkt haben ? Gibt es Pläne, wo sie nicht tun sollten? Es ist da, weißt du, manchmal sieht man Bäume, die aus Dächern wachsen. Zumindest hier in Wales, neigt man dazu, das ziemlich viel zu sehen, aber zu überwachen, ohne sich in Gefahr zu setzen oder in einen Laternenpfahl oder einen anderen Fußgänger auf der Straße zu laufen . Und bitte tu das nicht, während du fährst. Ich möchte, dass es zu Fuß sind nicht fahren. Versuchen Sie einfach, sich Ihrer unmittelbaren Umgebung bewusst zu sein, und ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie etwas finden werden, das Sie vorher noch nicht bemerkt haben. Als ich es tat, gab es Übung, wenn ich zum ersten Mal in die Stadt waas, wahrscheinlich zur Post, und ich achtete gerade auf die Gebäude, an denen ich vorbeiging. Wir haben dieses wirklich schöne alte Gebäude, das früher eine Lloyds Bank war, auf einem Spaziergang vorbei, und ich sah Andi Hade, einen genaueren Blick auf die Architektur. Ich merke diese erstaunliche Eigenschaft an der Wand nicht als Teil der Architektur des Gebäudes. Es ist ein Bienenstock aus Stein, und ich habe es noch nie bemerkt. Und jetzt jedes Mal, wenn ein Spaziergang vorbei, ich weiß, es ist da auf es ist wie ein kleines verstecktes Geheimnis auf, und ich bin sicher, dass viele Leute, die in der Stadt leben, ich habe es noch nie bemerkt. Also für heute, auf dem Weg nach draußen, wo immer Sie gehen, versuchen Sie, etwas zu finden, auf dem Sie dann nur in Ihrem Tagebuch dokumentiert, vielleicht könnten Sie sogar ein Foto auf, legen Sie es in Ihrem Tagebuch auf tun diese Übungen bestellt, um Sie mehr auf Ihre Umgebung aufmerksam zu machen und nur bemerkte Dinge, die andere Leute könnten Andi verpassen, Uh, entdecken Sie kleine Geheimnisse in Ihrer Umgebung. Ich hoffe, du hast Spaß mit diesen Problemen und wir sehen uns morgen. 22. Tag 17: zwei Tage Eingabeaufforderung in unserer Zeitschrift Herausforderung aufgerufen wird. Was ist das Einzige, was Sie heute tun könnten, um sich erstaunlich zu fühlen? Uh, und ich finde, dass dieses Problem wirklich nützlich ist, um nicht nur während unserer Journaling-Herausforderung darüber nachzudenken , sondern wenn es wirklich nützlich ist, fast auf einer täglichen Basis. Ich finde, dass manchmal, wenn Sie eine Menge an haben und Sie wirklich lange Listen zu tun haben und Sie nicht wirklich wissen, wo Sie anfangen sollen, oder wenn Sie ein Ziel oder ein Projekt haben, Sie wissen, dass Sie etwas dagegen tun müssen. Aber Sie könnten nicht ganz sicher sein, in welchem Bereich für Sie zu beginnen oder was zu tun ist, ist nur Manchmal ist es nur die eine Sache, eine winzige Sache manchmal, die Sie tun müssten, um zu fühlen, dass Sie etwas erreicht haben . Und ich finde, es ist sehr oft die einzige Sache, die wir Bean absetzen, weil wir einfach zu viel Arbeit finden. Wir sind ein wenig besorgt durch Rotationen. Ich könnte alle möglichen Gründe haben. Warum finde ich, ob ich es herausfinde? Ich habe mich nur wieder herumgezogen. Sagen wir mal, wenn ich nur diesen Anruf tätige, ist es ein Telefon, mit dem du mit dieser Person in Kontakt gekommen bist . Ich habe erst angefangen, diesen Brief zu schreiben. Nur ich habe diese Anwendung gestartet. Onda, während du es ausziehst, wird es wie ein größeres und größeres Ding. Und manchmal, wenn du nur OK dachtest, gebe ich es nur fünf Minuten. Andi, du fängst mit fünf Minuten an, mit dieser einen Sache, die du mit Bohne aufschieben kannst. Sie könnten feststellen, dass Sie nach den ersten 5 Minuten so hineingekommen sind, dass Sie denken, OK , rechts, kann ich einfach weitermachen und beenden, oder ich kann weitere 20 Minuten machen. Aber auf jeden Fall wirst du etwas getan haben, das du gefunden hast. Vermutlich ganz. Wenn wir mit Onda anfangen, ähm, ja, das wird dich wirklich erstaunlich fühlen. Aber es kann alle möglichen Dinge sein, und es hängt wirklich von der einzelnen Person ab, was sie denken, auf erstaunliche Leistung für sie sein könnte . Also für heute möchte ich, dass Sie über die eine Sache nachdenken, die Sie heute tun können, um sich erstaunlich zu fühlen . Also lege das einfach von unten in dein Tagebuch und ich finde das sogar, indem ich es aufschreibe , denke ich , ja , eigentlich will ich Amazing Andi füttern. Was hätte ich gerne, dass Teoh heute füttert? Erstaunlich. Ich mache es nicht zu groß, denn wenn du es nicht schaffst, weißt du, dass du dich vielleicht frustriert als erstaunlich fühlst. Machen Sie es klein, machen Sie es erreichbar. Aber Sie etwas, das Sie wissen, dass Sie es getan haben, werden Sie absolut genial fühlen. Okay, also hoffe ich, dass Sie diese allgemeinen Probleme nützlich finden. Vielleicht in deinem täglichen Leben. Nur darüber nachzudenken, dass ich finde, es hilft mir manchmal, mit Projekten voranzutreiben wenn ich ein wenig stecken bin oder wenn ich nur bin, Sie wissen heute, was jeder müde. Und ich finde es schwieriger, mich motivieren zu lassen. Nur dieser Gedanke. Wie würde ich mich danach fühlen, wenn ich das tun würde? Das hilft mir wirklich, weiterzumachen und das zu tun, was ich tun sollte, um sich großartig zu fühlen. Also ich hoffe, Sie genießen die Arbeit an diesem allgemeinen profitablen. Wir sehen uns morgen. 23. Tag 18: heutige Probleme wird über verletzt genannt. Andi, ich habe geplant, dieses Problem heute sowieso an dann zu filmen. Dieser wirklich schöne Zufall ist heute passiert. Ich bin heute früher in die Bibliothek gegangen. Andi, ich habe dieses Buch gefunden. Es ist zu verletzen genannt. Bevor ich in das Buch gehe, wollte ich Sie bitten, einen zufälligen Satz aufzuschreiben, den Sie heute vielleicht mitgehört haben, denn vielleicht, wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit sind oder Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln sind? Oder wenn Sie nur zu Fuß entlang der Straßen warten an der Bushaltestelle. Ähm, sogar nur beim Einkaufen oder irgendwo, wo Sie Leute sehen könnten, nehmen Sie einfach Schnipsel von Gesprächen von Leuten auf, und manchmal, besonders wenn sie aus dem Kontext herausnehmen, kann das wirklich lustig. Das war also der Plan für die Aufforderung heute. Und wie gesagt, als ich auf dieses Buch stieß , , musste ich es einfach rauskriegen und jeder wollte es dir zeigen. Augen genannt Overheard The Art of Eavesdropping von Oslo Davis auf seine eine Menge über Sätze , die, Sie wissen, dass Sie belauscht oder ich werde der Autor und Illustrator sein hat belauscht. Also,was der Also, Illustrator bestellt hat, als ob Sie einen, ähm den überhörten Satz aufheben würden. Andi, ähm, aber dann habe ich einfach eine Skizze gezeichnet, um es zu machen. Das ist einfach so ein fabelhaftes Buch. Ich hatte keine Chance,es durchzugehen, , es durchzugehen, aber ich habe sogar ein Date. Acht Vorstadt-Einkaufsstraße Freitag, 11 Uhr. Wenn der Weihnachtsmann die Kinder Kraft bringt, dann mache ich am Ende Handwerk und ich hasse Handwerk. Wenn Sie nicht wüssten, dass ein Bluterguss gehört, würden Sie tatsächlich annehmen, dass sie der Illustrator, hatte es sich ausgedacht. Also, Chandrika Majesty, wenn Sie es in Ihrer Bibliothek haben, Oh, ich habe eine Chance, einen Blick darauf zu werfen. Aber wie auch immer, also möchte ich Sie einladen, über verletzte Sätze zu sammeln. B'more, bewusst Sätze, die im Herbst schweben, könnte Ihren Tag interessanter machen. Wenn Sie auf der Suche nach interessanten Snippets sind, dann schreiben Sie es einfach auf . Vielleicht auf die gleiche Art und Weise wie hier. Ich weiß es nicht. Buchhandlung Einkaufszentrum, ein Zahnarzt. Wenn Sie die Zeit so aufschreiben können wie diese Details auf, dann schreiben Sie einfach den Satz auf. Wenn Sie gute Zeichnung sind. Oh, wenn du nur Spaß beim Kritzeln hast. Warum nicht die kleine Szene zeichnen? Andi, ein bisschen da mit deiner Verurteilung. Erstellen Sie Ihre eigenen aus Eves Fallskizze. Der letzte Satz, den ich aufgegriffen habe, ist. Ich habe den Satz erste Sätze gelesen. Wenn ich trinke, muss ich auf einem langen Flug sein. Du betrunken dich schneller in einem Flugzeug, um es in den Kontext zu bringen. Ich ging an einen Tag der offenen Tür mit meinem Sohn, und ich saß nur dort, als mein Sohn in einer Zwei-Abteilungsabteilung war. Hinter mir waren einige von den Dozenten des Departements. Ich würde dir nicht sagen, welche Universität es war. Welche Abteilung hält alles anonym, aber sie haben darüber geredet, ich glaube, sie haben über Bier gesprochen. Dann kam dieser Satz auf und ich dachte, das wäre einfach perfekt. Also werde ich dafür sorgen, dass das in mein Tagebuch geht. Okay, dann hörte ich reiner Turm gehen. Viel Spaß, wo es prompt und ich werde dich morgen sehen 24. Tag 19: für zwei Tage Prompt. Ich möchte, dass Sie alle Dinge bemerken, die Sie entweder hören oder riechen. Heute können Sie eines der beiden wählen, wenn Sie möchten, oder Sie können beide kombinieren. Aber ich möchte, dass Sie alle Dinge bemerken, die Sie riechen. Zum Beispiel, am Morgen, könnte es Ihr Kaffee sein. Es könnte das Essen sein, das du isst. Wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit sind, könnte es ein Auto Abgase sein. Dein Du riechst an. Dann können Sie über die Dinge, von denen waren schöne Gerüche während des Tages zu reflektieren. Also, was? Wir sind ein nettes Gefühl, dass du am Tag auf dich gestoßen bist. Welche haben dir nicht gefallen? Wie hat dich einer der beiden dazu gebracht, Luft zu fühlen? Gibt es einen Sinn, der dich ein paar mehr erhöht macht? Oh, glücklich. Zum Beispiel. Ich habe jede schöne Handcreme und wann immer ich sie rieche, es riecht nach Rosen, die einer meiner Lieblings-Sendungen ist. Es erfüllt mich nur mit Freude. Eier entspannt mich auf, und eine Höhle bringt mich in einem wirklich schönen Zustand des Geistes auf manchmal, wenn ich sagen, es ist oben in einem re überfüllten Bereich draußen und über Andi, Ähm, Ich rieche irgendwie nur den Duft meiner Handcreme. Ich fühle, dass ich viel einfacher kommen kann, wenn alles um mich herum zu beschäftigt ist. Oh, das könnte Ihnen helfen zu erkennen, ob ein gewisser Sinn oder sogar bestimmte Dinge, die Sie hören, einen Einfluss auf Ihre emotionalen Zustände haben könnten . Vielleicht gibt es irgendwo ein Hintergrundgeräusch, das Sie vielleicht nicht wirklich registriert haben. Aber wenn Sie darauf achten, können Sie feststellen, dass Sie es wirklich beunruhigend auf finden. Findest du es schwierig, mit diesem Hintergrundgeräusch zu arbeiten? Andi? - Ja. Ich möchte, dass du heute auf gerade bemerkte Dinge durchmachst, die er hier denkt, du riechst und darüber nachdenkst, wie beide von ihnen einen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben könnten , wie du darauf reagierst. Andi, vielleicht denken Sie auch darüber nach, wie Sie einen Einfluss auf diese Dinge haben könnten. Also ich hoffe, Sie genießen Sie werden Journaling Erfahrung Tag und ich werde Sie morgen sehen 25. Tag 20: Willkommen heute, 20 unserer 30 Tage Journaling-Herausforderung. Wir sind 2/3 durch unsere Herausforderung auf Ich hoffe wirklich, dass Sie Ihr Problem bisher genossen haben, und ich hoffe wirklich, dass Sie in der Lage, mit dem täglichen Journaling wieder Schritt zu halten. Bitte fühle nicht, dass du versagt hast. Wenn Sie den Tag verpasst haben oder die wichtige Sache ist es, zu versuchen und nicht verpassen drei Tage weil dann sind sie nicht in Ihr Tagebuch schreiben wird eine Gewohnheit wieder auf Sie versuchen, eine Gewohnheit aus täglichen oder regelmäßigen Journaling etablieren. Also nicht das Gefühl, dass durch kein Journal ein oder zwei Tage, dass Sie nicht auf dem richtigen Weg sind, aber versuchen, dann am nächsten Tag eine Anstrengung zu machen, nur ein winziges kleines Stück. Wir hatten Cem Versprechen, wo du dein Journaling in ein paar Augenblicken erledigen kannst. Also, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genug Zeit haben, gehen Sie zurück zu einem der Probleme, die nicht viel Zeit in Anspruch genommen haben. Andi, mach eins davon und für dein Problem heute möchte ich, dass du über die letzten 20 Tage nachdenkst, eine Liste all der Dinge aufstellst, die gut gelaufen sind, dann erlaubst du den Dingen, die nicht so gut gelaufen sind, Alle Gründe, warum Sie dann gekämpft haben. Drittens möchte ich, dass Sie darüber nachdenken, wie Sie Dinge ändern oder optimieren können, um mit der Liste umzugehen , dass Sie andere Dinge haben, die nicht so gut gelaufen sind. Also versuchen Sie es. Lassen Sie sich nicht entmutigen von der Liste der Dinge, die nicht gut gelaufen sind. Aber verwenden Sie auch diese Punkte auf der Liste und versuchen, sich Lösungen auszudenken, auch wenn es nur eine Lösung für möglicherweise eines der Probleme entlang dieser Rückschläge auf Ihrer Liste ist. Andi, Ich finde auch, dass diese Perfektion, das ist etwas, das Sie möglicherweise versuchen könnten, und am Ende eines jeden Monats zu tun, ein als Geschäftseigentümer oder einfach nur in Ihrem persönlichen Leben ausgestrahlt werden. Oder, wenn Sie bestimmte Mädchen verfolgen, um Dinge aufzuschreiben, die gut gelaufen sind, dann, um eine Liste der Dinge zu machen, die nicht so gut gelaufen sind, dann irgendwie 1/3 Liste Wege, um darüber nachzudenken, was Sie vielleicht ändern müssen oder Dinge, die menschliche Höhe haben Teoh ein wenig anpassen, so dass die negativen Punkte in ein in positive Punkte verwandeln, die Sie weiter bringen und Ihr Ziel erreichen können . Also ich hoffe wirklich, dass Sie die heutigen Probleme nützlich finden, auf Ich sehe Sie morgen. 26. Tage 21: Ich dachte, wir könnten heute ein Dardari Gedicht, Dada oder Dada in Waas über Kunstbewegung vor der europäischen Avantgarde zu Beginn des 20. Jahrhunderts Andi erstellen Dada oder Dada in Waas über Kunstbewegung vor der europäischen Avantgarde zu Beginn des . Es sagte, dass es immer noch an der Kavallerie Board Schwanz in Zürich, Schweiz, und laufen etwa 1916 auf, äh, die Arbeit ist meist ka groß basiert. Seine Klangpoesie hat das Schreiben zerschnitten. Es gibt eine Menge Unsinn Andi Irrationalität und es, auch und Anti-Ball, die in diesem Kunstwerk protestieren. So wird die Tochter Gedicht Teil der Katar Poesie sein, so oder schneiden Sie das Schreiben. , Also alles,was ich für das alles verwenden werde, was du brauchen wirst, ist nur auf vorhandenem Stück des Schreibens nur eine Seite aus einem Buch über seine große Schrift gerissen werden, was wirklich gut ist, weil es einfacher ist, die Worte auszuschneiden, weil wir werde Worte brauchen. Aber was du tun könntest, du könntest eine Zeitung gebrauchen. Sie können eine Zeitschrift verwenden. Du könntest sogar weitermachen, eine SMS nehmen, sagen wir, aus meinem Lieblingsbuch von deinem, ich weiß es nicht. Ich dachte sofort an Alison Wandered und ich sage nicht, dass du eine Seite aus dem Buch reißen solltest , aber du könntest, äh, Sommerelf den Text kopieren äh, , um, dann ausgedruckt. Und du könntest es sogar kopieren und in ein Word-Dokument einfügen und dann ausdrucken, denn dann kannst du mit der Front spielen und größere Wörter bekommen. Also brauchen wir einen Text über alles, was ich tun werde, und ich werde versuchen, nicht wirklich darüber nachzudenken. Ich werde nur ein paar Worte ausschneiden. Also, ähm, woher weißt du, wie viele Worte? Es hängt davon ab, wie lange ich das Problem haben möchte, aber ich werde dieses Stück Papier verwenden, das in meinem Tagebuch ist. Also könnte ich gehen, wenn ich kriege, wie fünf Worte und einen neun Kurtz. 5 10 15 2025 Saugen Sie es. Ungefähr 30. Ich könnte vielleicht mit 30 Wörtern oder sogar nur deinen Kopf drauf machen. Und nur vor allem, Warenkorb nur die Zeilen des Textes, weil ich finde, dass Sie einfacher zu tun, dann gehen in und nur Ausschneiden von Wörtern sofort auf und läuft eine Leiche ein paar Streifen Text. Ich werde ein paar Worte richtig schnappen. Ich habe jetzt schon ein paar Streifen ausgeschnitten. Ich fange an, ein paar Worte auszuschneiden. Während ich die Streifen von Sätzen ausgeschnitten habe, gab es nur wenige Worte, die auf mich auf all das gesprungen sind. Ich will das nicht wirklich überdenken. Und in gewisser Weise will ich die Worte nicht wirklich sehen. Es gab ein paar, die gerade rausgesprungen sind, und ich werde die auf das nächste, was ich tun werde, schneiden Sieeinfach , schneiden Sie die Worte aus. Ich werde sie einmal ausgeschnitten haben. Ich werde sie umdrehen, sie auf den Tisch legen, weil ich sie danach nicht mehr sehen will. Ich will nicht, aber ich wähle sie aus, wenn ich das eigentliche Tochter-Gedicht erschaffen werde. Ich möchte in der Lage sein, die Wörter nach dem Zufallsprinzip auf Sie zu wählen, was ich meine in einem Moment. Also jetzt nur weiter ausschneiden alle meine Worte. Außerdem versuche ich sicherzustellen, dass ich nicht nur jetzt besitzt, sondern dass ich ein paar Adjektive habe. Ich habe ein paar Verben aller Arten von Teilen, , weißt du, aus dem Satz, den du in einem Satz finden würdest. um Nurumdem Kerl ein Gedicht zu geben, etwas mehr Abwechslung, und ich finde, dass bessere Ergebnisse erzielt werden. Wenn du sicherstellst, dass du alle möglichen Wörter in dein Tochter-Gedicht bekommst. Und nicht nur du bist nicht nur bekannt, dass ich jetzt eine Menge Worte ausgeschnitten habe. Ich dachte, ich werde es einfach ausprobieren und nachsehen, ob ich es schaffe, aber ich denke, ich sollte genug drauf haben. Das nächste, was wir brauchen, ist ein Klebestift, Andi. Dann werden wir unser eigener Zufallswörtergenerator sein. Andi, du machst einfach dein Stück Papier bereit, wo du dein Gedicht erstellen möchtest, dann verwende es und wähle es aus. Nehmen Sie die Wörter zufällig auf. Also werde ich nur die halbe Basis. So fängt es mit Overcoat an. Es dreht sich, Liebling. Dann habe ich meine beiden von. Das ist noch ein Grund, Andi, ich werde weitermachen. Ich werde die erste Zeile meiner tun, dass jetzt kleben. Durch die erste Zeile auf der und die der Sache zu gehen, ist kein Betrug. Wenn du das machst. Der springende Punkt ist, dass du zufällig sein wolltest. Ähm, ich meine, du könntest schon ein ganz anderes Gedicht erstellen, dann nur, du weißt schon, zufällige Wörter schnappen und sie so zusammenfassen, dass sie immer noch zufällig sind. Aber du hast entschieden, in welcher Reihenfolge sie kommen. Aber für unser wahres Darda-Gedicht, wirklich nur ein ganz anderer Weg. Die Worte kommen, Andi, ich finde, das ist ein wirklich schöner Weg. Weißt du, an Tagen, an denen du das tust, weißt du nicht, was du willst. Journal. Ich finde, dass, wenn ich jeden Tag in meinem Tagebuch schreibe, aber nach einer Weile werde ich ein wenig langweilig, weil es obwohl, offensichtlich ist jeder Tag ein bisschen anders, aber es ist immer noch zu ähnlich für mich. Also mag ich Teoh ganz. Dann tu etwas anderes, wo ich weiß, dass ich immer noch etwas in meinem Tagebuch mache. Ich bin, weißt du, verbringe etwas Zeit, um einen Journaleintrag zu erstellen. Aber es ist etwas anderes. Und ich finde das, ähm, wenn ich Teoh anfange, weißt du was? Ich bin damit fertig. Ich finde, dass ich später vielleicht inspiriert wurde, vielleicht über etwas anderes zu schreiben, oder vielleicht mehr zu erstellen, aber ich finde, aber es hilft wirklich, besonders wenn Sie etwas stecken oder ein wenig in einer Art indirekten wenn es um die Reise geht. Okay, ich werde mehr Zeilen erstellen und dann sehen wir, was für ein Gedicht ich mir ausgedacht habe. Alles klar, ich bin fast am Ende. Ich habe wirklich versucht, nichts zu lesen, aber legen Sie einfach die Worte über Z. Sie können entscheiden, wie viele Wörter Sie in einer Reihe setzen möchten. Sie können einfach, wissen Sie, mehr Arbeit in eine Reihe setzen und dann, äh, mehr in der nächsten gehen Einheiten haben es wahrscheinlich mehr Spaß üben, damit ich mich wie Pausen kümmern kann . Wo immer ich meine, bist du. Aber schauen wir uns mal an. Mantel, Liebling. Meine Vernunft. Der gestohlene Schnee folgte. Kommen Spiegel wählen Spiegel zeigte die umarmte. Dawn stellen Sie sich vor, wie etwas außer in Tricia-Talenten und sagen albern, Sieh mal, du singst Schuhe. ich der Weg hier? Ich möchte ein kleines Fragezeichen am Ende haben, oder verrückt oder je nachdem, wie Sie es lesen. Es könnte alle möglichen Bedeutungen haben. Also, ähm, ich nehme an, nur wenn er es liest, könnte er in einem etwas auf dich springen und denken, du weißt schon, obwohl es Unsinn ist, könnte es etwas geben. Weißt du was? Ich lese es nur. Machen Sie sich nicht vorstellen. Ähm, aber wie hat es funktioniert? Irgendwas ist wie, was? Was stelle ich mir dir vor? Was? Was ist das? Etwas, das ich Talente habe. Andi, weißt du, du könntest einfach nur etwas auslösen, das dich dazu bringt, in Yang zu denken. Vielleicht, wenn Sie darüber nachdenken, säen Sie fast als eine codierte Nachricht an Sie, und Sie können sehen, wie Sie es entschlüsseln möchten. Ich möchte so etwas finden, wäre wirklich lustig, was zu tun ist. Vielleicht nur an Silvester denken, wenn du es einfach nicht kannst. Wie würden viele Worte auf für jeden Gast, wenn Sie zu einer Party gehen oder wenn Sie eine Party auf jedem Gast Gastgeber würde einen kleinen Umschlag mit all den Worten drin bekommen. Vielleicht könnten Sie sich irgendwann alle hinsetzen, um eine Puppe zu erschaffen, dieses Gedicht, und dann könnte man sagen, und dann könnte man sagen,das ist gut, wissen Sie, über das folgende Jahr nachzudenken. Erstellen Sie Ihre Tochter pone für die für das kommende Jahr oder so, nicht wahr? Aber ich muss sagen, ich liebe meine Tochter Poem Andi, ich habe mich tatsächlich zum Nachdenken gebracht, Andi, ich liebe auch wirklich, wie es aussieht. Also bin ich sehr zufrieden mit meinen Ergebnissen. Und ich hoffe wirklich, dass du die Chance hast, ein Joed Dadar Gedicht Onder zu erschaffen. Ich hoffe, Sie haben die Aufforderung für heute genossen und wir sehen uns morgen. 27. Tag 22: für die heutigen Probleme. Ich würde gerne über Dinge nachdenken, für die Sie mehr Zeit nehmen möchten, denke ich, weil die meisten von uns wirklich beschäftigt Leben führen, dass es mir wirklich schwer fällt, Zeit zu nehmen oder wenn wir das Gefühl haben, dass es wirklich schwierig ist Zeit für alle Dinge, die wir wirklich gerne tun würden. Ähm, außerhalb der Arbeit an einem Brunnen, die täglichen Dinge, die wir tun müssen, denke ich immer noch, dass das wirklich gut ist. Erinnerung irgendwo außerhalb der Dinge, auf die Sie mehr Zeit verbringen möchten, dann vielleicht sehen, ob sie irgendwie sowieso sind, so dass Sie finden, auch wenn es nur ein kleines bisschen Zeit war. Teoh hat mehr diese Dinge in deinem Leben, Ähm ... und es könnte einfach sein,weißt du, weißt du, wenn du es geschafft hast, fünf Minuten am Tag zu finden, wenn du es geschafft hast, fünf Minuten am Tag zu finden, wo du vielleicht lesen könntest, oder du könntest fünf Minuten frei machen. eine neue Sprache zu lernen oder es könnte sein, sich mit Ihren Freunden auf einer regelmäßigeren Basis zu treffen oder einen neuen Ort zu erforschen, ist irgendwie alles, was Sie denken. Eigentlich würde ich wirklich gerne in der Lage sein, zu verurteilen oder bestimmte Dinge, Andi. Ich beziehe mich wahrscheinlich nicht wirklich auf die größeren Dinge. würde ich gerne in den Urlaub fahren. Klein. Ich meine, du könntest das aufschreiben. Ja, absolut. Aber ich möchte Sie einladen, ich denke auch an die kleineren Dinge, die Ihre Art von wie Ihr tägliches Leben fühlen mehr erfüllt, so dass Sie sich nicht irgendwie freuen müssen auf unsere Der Bauch kann im Urlaub sein, aber wo Sie kann einfach mehr Dinge haben, die Sie wirklich genießen, als Teil Ihres täglichen Lebens zu tun. Ähm, und ich weiß, dass ich sehr oft dazu neige, ein mit den Dingen zu vergessen, die ich gerne zum Verderben bringen möchte , oder indem ich sie einfach aufschreibe, fühle ich, dass sie nein werden, aber sie werden mehr Riel. Aber dass ich werde oder wohin weg? Ähm, auf. Ähm, aber was ich versuche zu tun, ist irgendwie auf meine Liste zurückzugehen. Siehst du nur, selbst wenn ich nicht alles auswähle, bin ich eine Liste. Das kann nur eins nach dem anderen sein. Ähm, ich habe schon erwähnt, ich denke, während dieser Zeitschriftenpraxis an einem anderen Ort, der wirklich gerne immer noch nicht mehr nähen würde , damit ich das, ähm, ein Ziel voll machen könnte ähm, , Ähm, diesen Monat. Also könnte ich in den nächsten drei Monaten sagen, wenn ich Sachen wie Arbeitsviertel gemacht hätte, würde ich gerne Zeit machen, Teoh beginnt meine Kleidung zu nähen und dann kann ich sehen, wie mein Tagebuch neu anordnen oder versuchen, kleine Stücke und Stücke aus der Zeit zu machen wo ich Onda Chief versuchen könnte, oder ich finde auch, dass ich nicht wirklich genug Zeit habe. Also füttere ich. Ich habe nicht genug Zeit, um Bücher zu lesen, aber ich denke, ich nehme mir nicht genug Zeit. Damit ich sagen könnte, dass ich vorhin versuchen werde, ins Bett zu gehen. Eso habe ich vielleicht noch weitere 20 Minuten, um mein Buch zu lesen oder einfach nur ein Mittag zu haben wenn ich eine Teepause irgendwann während des Tages heilen kann, wo ich mich normalerweise fangen würde, wissen Sie, versuchen, etwas im Internet zu finden oder ein YouTube-Video ansehen oder ein lebendiges Instagram-Onda haben. Ähm, ich könnte in denen, die ich nicht kenne, 10 20 Minuten. Ich könnte Justus Well, Troy, Andi mein Buch für 10 oder 20 Minuten lesen. Also für heute denke ich über Dinge nach, für die Sie mehr Zeit nehmen möchten, wenn Sie anfangen, eine Liste zu erstellen, denn anstatt nur über Dinge nachzudenken, wenn Sie eine tatsächliche Liste haben, können Sie zurückkommen und durchlesen und Dinge hinzufügen und vielleicht überqueren Sie die Dinge, bist du. Wir werden feststellen, dass Sie viel wahrscheinlicher anfangen, darüber nachzudenken, wie Sie tatsächlich die Zeit machen oder die Dinge ändern können , dass Sie mehr Zeit haben, um die Dinge zu tun, die Sie wirklich Spaß machen, also werde ich jetzt mit meinem beginnen. Andi, ähm, ich hoffe, du schaffst es, eine wirklich schöne Liste von Dingen zu finden, die du gerne mehr Zeit für einen Schwung nehmen würdest. Denk nicht in negativer Weise darüber nach, wo du nur für dich diese Dinge duplizieren musst, die ich nicht alles tun kann, was ich tun will . Sehen Sie sie als den ersten Schritt aus und versuchen, herauszufinden, wie Sie mehr Zeit für sie nehmen können. Also sehe ich das eher als Inspiration als eine Liste von Dingen, die dich frustriert machen könnten denn wenn du nicht dran bist, diese Dinge zu tun. In Ordnung. Ähm, ich würde es wirklich gerne wissen. - Was? Was für Dinge? Alles, wofür Sie sich mehr Zeit nehmen möchten. Vielleicht könnten wir sogar besprechen, wie wir Zeit oder kleine Tipps und Tricks machen könnten. Und ihr Teoh schafft Taschen der Zeit, bevor die Dinge, die du wirklich gerne machen würdest. Also überlasse ich Ihnen diese Aufforderung für heute. Wie soll ich dich morgen sehen? 28. Tag 23: aber ich würde auffordern für heute ist kalt blau und Sie können das Wort blau in jeder Form oder Form Niekerk direkt nach unten verwenden Ich will Ihre Gedanken aus Sie denken an die Farbe blau oder Sie könnten einfach schreiben Worte von Dingen, die blau sind Sie könnten heute herumlaufen, Andi, fotografieren Sie blaue Dinge, die Sie in Ihrem Tag finden , und drucken Sie die Fotos aus und legen Sie sie in Ihr Tagebuch. Du könntest vielleicht tut er das wirklich. Wie die Farbe Blau. Du könntest es vielleicht sofort versuchen. Warum? Oh, du könntest gleich runter. Ich mag die Farbe Blau nicht, und das ist deine Zeitschrift für heute. Ich habe beschlossen, ein paar Magazine durchzusehen und einfach die Farbe blau Andi zu sammeln Dann habe ich immer mein blaues . Dann habe ich immer mein blauesWashi-Tape raus. Andi, ich dachte, ich mache nur einen sehr schnellen farbigen Stil. Ähm, ein bisschen Journaling. Zafer mir heute wird wahrscheinlich mehr über das Erstellen eines Journaleintrags nur mit verschiedenen Blautönen statt jedem Schreiben sein . Aber das könnte sich ändern. Also werden wir versuchen, zu tun ist nicht über die Sache. Weil ich bemerkte, was ich durch die Zeitschrift schaute, wenn ich die verschiedenen Bilder betrachtete,an betrachtete, die ich dachte, wie ich sie in einem großen Auto zusammensetzen konnte, begann immer komplexer zu werden. Oder ich würde sagen, vielleicht habe ich angefangen, mich warm zu sorgen oder ob ich mit dem Endergebnis zufrieden sein würde. Ähm, Frauen, jedes Leben. Aber darum geht es bei dieser Journalaufforderung nicht. Also denken Sie bitte nicht darüber nach. Wenn Sie bemerken, dass Sie es überdenken, versuchen Sie einfach und überlegen, wie Sie es so einfach wie möglich machen können, weil ich möchte, dass nichts von meinen allgemeinen Problemen zu schwierig ist. Nehmt euch zu viel Zeit. Sie sollen Ihnen auch nur helfen, in Ihre Gewohnheit des Journalens, indem Sie Ihnen verschiedene Stücke und Inspirationen geben. Aber versuchen Sie, es einfach zu halten. Eso, dass Sie die Freude des Journalens halten, anstatt es eine virtuelle zu sehen, so werde ich einfach anfangen . Ich nehme nur die blauen Bits, die ich in meinem Tagebuch haben will. Dann werde ich versuchen, dir irgendwie zu zeigen, wie ich selbst arbeite. Es ist von heute, also werde ich nur dieses Bild Gerechtigkeit hier lassen und dann wollte ich dieses verwenden. Nimm noch einen. Vielleicht hier oben oder wahrscheinlich unten Es könnte ziemlich nett sein, wenn ich das aufklappen würde. Und ich hatte ein anderes Bild, damit Mike sich anpassen könnte. - geht's Los geht's. Bruch von Jamaat. Fertig. Ähm, es hat auch wirklich geholfen. Versuchen Sie und halten Sie es super einfach. Uh, überdenken Sie es nicht. Andi, denken Sie einfach darüber nach, mit Blau zu arbeiten. Es war wirklich, wirklich angenehm. Das ist also eine andere Art des Journalens, wenn man es nicht mit Worten machen muss, sondern nur mit einer Farbe. Und so können Sie eine Art sehr achtsamer overy meditative Art des Journalens und der Nase werden. Wenn ich zu meinem Journal vier Journaleintrag zurückkehren möchte, bringen diese Bilder viel Freude. Ich hoffe, Sie mögen die Probleme von heute. Blau versucht, es zu machen. Was auch immer du fürchtest, du würdest damit machen. Andi, ähm, wir sehen uns morgen. 29. Tag 24: heute. Ich würde gerne an unserem Bombardierungen festhalten, während wir mit dem Wort Blau spielten. Andi. Ähm, was? Ich beschloss, eine kleine Collage in meinem Tagebuch zu erstellen. Andi, als er über Dinge sprach, die ich Freude wecken könnte, wie, weißt du, wenn du durch dein Tagebuch gehst, öffnest du es und siehst ein Bild, das dir wirklich erscheint. Also heute möchte ich, dass wir über Freude nachdenken und was kleine Dinge uns bringen. Freude, undefiniert. Es ist wirklich wichtig, diese kleinen Momente der Freude zu bemerken, die wir, ähm, unser Leben haben oder vielleicht auf diese kleinen Dinge der Freude achten. Und ich glaube, es sind Kinder. Wir sind viel mehr darauf abgestimmt, diese kleinen Dinge zu finden, die wirklich aufgeregt werden, wo Sie mit Freude auf und ab springen und in die Hände klatschen wollen. Andi, jedenfalls, ist Erwachsene, nicht alle, sondern die meisten Menschen. Ich habe das Gefühl, wenn du dich so wie ein Erwachsener benimmst, es wäre sehr kindisch nach, sagen wir, ich habe keine Probleme mit dem Springen auf und ab vor Freude, weil ich immer noch tue. Wenn Sie mehr erfahren möchten oder mehr über diesen Gedanken erfahren möchten, Freude in Ihr Leben zurückzubringen oder sich dessen bewusst zu sein, könnten Sie daran interessiert sein, das Buch Joyful von Ingrid Lee zu lesen. Ich werde den Namen des Buches auf allen Details auf dem PD-F-Blatt haben , weil sie ein ganzes Buch über Themen geschriebenhat, Art von Forschung, Freude und was uns Freude bereitet. , weil sie ein ganzes Buch über Themen geschrieben hat, Art von Forschung, Aber wie auch immer, ich dachte, es könnte eine nette Sache sein, nach der gestrigen Aufforderung zu tun, über Dinge zu reden, die uns Freude bringen, um uns daran zu erinnern, was die Dinge uns bringen. Freude zwei. Aber um mehr zu versuchen, eine der Dinge, die ich heute tatsächlich tun werde, zu integrieren, können Sie sehen dass ich einen Stift habe. Andi, ich mag es wirklich, mit einem Stift zu schreiben und das habe ich erst kürzlich bekommen. Es hat mich nicht viel gekostet, aber es fährt so gut. Ich wünschte, ich könnte das mit einer Flasche Tinte in meiner Tasche aufbewahren. Fang einfach an, damit zu schreiben. Ich möchte immer noch nur sicherstellen, dass Sie keine großen Tintenflecken haben, wenn ich anfangen zu schreiben, also zitiere ich nur Dinge, die Freude wecken. Aber ich könnte Dinge sein, die dir Freude bereiten. , Weißt du, es liegt an dir, dich frei zu fühlen, mit dem Problemtitel so zu spielen, wie du es gerne wieder gerne hättest. Mach einfach eine Liste von all den Dingen, die du weißt, die mir Freude bereiten. Aber für mich, eine Sache, die ich wirklich liebte, Schneeflocken für eines der magischsten Dinge und mehr Sprache für Dinge, die denken können. Dann schreibe ich mit meiner Einheit 10. - Ja. Lass dich einfach Andi auflisten. Ähm, aber das ist dein Problem für heute. Ich hoffe, Sie genießen und spielen eine Griffis-Aufforderung. Ich werde jetzt meine Liste beenden. Andi, ich bin ich, wir sehen uns morgen. 30. Tag 25: vier Heutige Probleme. Ich möchte, dass du über deinen Tag heute nachdenkst. Sehen Sie, wie du dir einen Tag geben könntest. Ein Buchtitel. Also, wenn dein Tag ein Buch wäre, welchen Titel würdest du ihm geben? Und wenn Sie morgens in der Zeitschrift sind, was bedeutet, dass Sie vielleicht nicht genug getan haben, um in ein Buch zu schreiben, könnte es eine kurze Geschichte sein. Dann denken Sie an die Ereignisse von gestern, Andi. Wenn irgendetwas Stunden stand, könnte es ein Ereignis sein. Es könnte den ganzen Tag sein. Es könnte alles sein. Du hast alles gesehen, was du selbst erlebt hast. Es könnte etwas mit Ihrer Reise zur Arbeit zu tun haben. Wenn Edwards sich verzögert, könnte es die lange Reise sein. Denk an Agatha Christie. Es könnte die 12 09 zu Leeds sein. Es könnte , ein regnerischer Tag sein,wie er hier ist. Wir mussten zur Post gehen. Ich könnte es einen Spaziergang im Regen nennen. Ich könnte sagen, regnerische Tage in, und dann der Name meiner Stadt. Man konnte sehen, wie man es eher nach einem romantischen Roman klingen lassen kann. Oder vielleicht könnte es Sachbücher sein. Was? Ich werde darüber schreiben, ob ich vor ein paar Wochen einen Traum hatte. Andi. Ich war zufällig in einem Restaurant. Ich aß Sushi auf mir gegenüber, saß jemand, den ich nicht kannte, am selben Tisch. Als ich aufarbeite, kam mir dieser Titel fast automatisch in den Kopf. Andi. Es war Essen Sushi mit einem Fremden oder ich aß Sushi mit einem Fremden auf. Durch das Nachdenken an diese beiden Buchtitel dachte ich, man klang ein bisschen mehr wie ein Thriller. Ich aß Sushi mit einem Fremden, und ich begann sofort darüber nachzudenken, was für ein Thriller das sein könnte? Was in der Geschichte geschah, wo vielleicht Sushi mit einem Fremden essen konnte früher klang für mich eher wie ein Selbsthilfebuch. Auch mit diesen Problemen, was es Ihnen ermöglicht, ist, nur über Ihren Tag auf eine andere Weise nachzudenken. Machen Sie ihn auf Dinge aufmerksam, die um Sie herum geschehen. Andi nehmen sie irgendwie aus dem Kontext auf Do Something Creative mit ihnen. Du hast gerade ein paar Ideen von dem, was du denkst, in dem Buch passieren könntest. Man könnte den Charakter beschreiben, den man einfach aufschreiben könnte, wenn es sich um Fiktion oder Roman handelt. Wenn es sich um einen historischen Roman handelt, wenn es sich um ein Sachbuch handelt, wenn Sie kreativer sein wollen, können Sie eine Skizze vom Buchumschlag so machen, wie Sie möchten, dass Ihr Buchcover aussieht . Es gibt also viele Möglichkeiten, wie Sie mit diesen Problemen spielen können. Aber wirklich, worum es geht, ist Teoh Sie auf verschiedene Arten zu bringen, oder verschiedene Probleme fangen gerade an, von verschiedenen Wegen zu reiten, Blick auf die Welt um Sie herum und machen Sie mehr Bewusstsein für die Dinge, die passieren auf de, damit Sie sogar einen langweiligen Tag in einen Buchtitel verwandeln und mit all dem Aspekt Ihres Tages herumspielen können. Also hoffe ich, dass Sie Ihre Probleme für heute genießen. Andi, ähm, wir sehen uns morgen. 31. Tag 26: heutige Probleme alles über Journaling an einem anderen Ort wieder, dieser Zeit, das Problem ist Zeitschrift in einem Museum oder auf Kunstgalerie oder irgendetwas, das ähnlich sein könnte. Ich habe mich für einen Ausflug zu einem schönen Schloss entschieden. Haben meine Probleme ein paar Journale? Andi, ich suche nur nach einem Sportquaker. Dann fing ich an, über meine ersten Eindrücke zu schreiben. Andi. Ich finde, dass verschiedene Orte geben Ihnen einen prominenten in sich selbst, weil er entweder über Ihre Erfahrungen über irgendwelche Gedanken aufschreiben könnte , die in Ihren Sinn gekommen sind. Sie könnten aufschreiben, vielleicht 10 kreuzen ein Kunstwerk, das Sie wirklich mögen. Vielleicht möchten Sie, dass Teoh mehr über den Künstler erfahren kann. Nur in einer anderen Umgebung zu sein, die ich finde, hilft dir wirklich, neue Ideen davon zu bekommen, worüber er schreiben könnte oder wieder. Wenn Sie, wenn Sie unterwegs und gehen zur Kunstgalerie oder Zeitschrift. Sie könnten dann Ihre Tickets oder jede Art von Tokens verwenden, die Sie an diesem Tag abgeholt haben um in Ihr Drama aufzunehmen. Selbst wenn möglich, wäre das großartig auf dann Auto, vielleicht aus ein paar Fotos, die Sie an diesem Tag gemacht haben 32. Tag 27: in den heutigen Problemen, möchte ich, dass Sie über Ihren Tag in Zahlen schreiben. Das ist auch ein wirklich gutes Problem. Vier Tage, wenn man es ein wenig fest fühlt, weiß man nicht wirklich, wo man anfangen soll. Sie können die Zahlen sehr die Ideen hinter diesen Zahlen genommen variieren. Also, was wir tun werden, gehe ich hoch. Teoh fünf. Es sind also fünf verschiedene Dinge, über die wir schreiben werden, also fangen wir mit fünf Dingen an, die Sie heute getan haben. Diese Dinge müssen nicht sehr große Dinge sein , die wirklich winzige Dinge sein können. Also selbst am Morgen, wenn Sie in der Zeitschrift sind, haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht wirklich viele Dinge getan haben. Es könnte sogar Dinge sein wie, du weißt schon, du bist aus dem Bett gestiegen, du putzst dir die Zähne, machst dir eine Tasse Tee oder eine Tasse Kaffee. Er hat das Fenster geöffnet oder du hast aus dem Fenster geschaut. Du hast deinen Hund spazieren gehen oder deine Figurenkatzen oder deinen Goldfisch. Es könnte wie wirklich, wirklich kleine Dinge, und dann können Sie einfach wirklich machen Aufzählungspunkte auf nur Liste alle Dinge, die Sie getan haben , die nächste Aufforderung ist vier Dinge, die Sie heute gesehen haben. Andi. Wieder. Wenn dein Tag noch nicht wirklich begonnen hat, wirst du es tun. habe immer noch einen darüber nachdenken. Es wird immer noch vier Dinge geben, die du gesehen hast. Dann ist die nächste Aufforderung drei Dinge, die Sie gegessen haben. Wo das ein bisschen schwierig sein könnte. Wenn Sie morgens anreisen, haben Sie möglicherweise nicht gefrühstückt. Eso Sie könnten dies für etwas anderes ändern oder Sie könnten mit diesen Problemen bis später am Tag warten . Und dann für Nummer zwei, wir werden zwei Dinge aufschreiben Sie sind dankbar für all die Freude ausgelöst oder die Hälfte erfreut Sie in irgendeiner Weise formuliert, dass dieser Satz Sinn für Sie auf, dass appelliert an Sie dann Der letzte ist eine Sache, die Sie heute tun können, die Sie vorwärts bewegen wird. Dies könnte also über ein Ziel nachdenken, das Sie erreichen möchten. Ich denke nur an eine kleine Sache, die Sie heute tun könnten, die Sie näher an das Ziel bringen wird. Ist das winzige, kleine Ding, das du tun kannst, um ein wenig weiter in Richtung deines Ziels zu bewegen. Beenden Sie Ihre Projekte oder einen Traum, den Sie darauf haben, kann ein wirklich winziger kleiner Schritt sein. Es muss nichts Großes sein, denn alle kleinen Schritte werden am Ende einen Unterschied machen. Ich lasse es nur an fünf Punkten heute auf Sie könnte auch ein Spiel sie machen kann er sie bewegen . Wenn Sie es vorziehen, fünf Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind, habe ich nur zwei Dinge, die Sie gesehen haben, Sie sich frei, fühlen Sie sich frei,um sie herum zu bewegen. Sie können die Zahlen aufheben. Er könnte bis zu 10 gehen und beginnen mit, Sagen wir, 10 Dinge, die Sie haben. Oder waren Sie an einem Tag unten? Sie können Dinge wie,wissen Sie, Dinge hinzufügen wissen Sie, , die Sie noch heute tun müssen. Dinge, die dich heute belästigt haben. Du könntest zu den Dingen zurückkehren. Du hast Dinge gehört, die du gerochen hast, und so gibt es ein ganzes Hören. Je mehr Sie darüber nachdenken, können Sie vielleicht auch Ideen von dem sammeln, was Sie verwenden könnten. Das Versprechen. Vier. Sie könnten volle Möglichkeiten tun, in denen Sie Bohne kreativ heute haben, oder wenn Sie darüber nachdenken, Ihr Zuhause zu überladen und Sie es in kleinen Schritten tun möchten. Er könnte gleich dort zwei Dinge, die ich heute de überladen habe, oder eine Sache, die ich heute gelernt habe oder es könnte eine Sache sein. Ich möchte lernen, eine ganze Menge Platz zu nehmen, den Sie verwenden können, um mit diesen Problemen zu spielen. Aber ich sagte, Es ist ein schöner Weg, Ihren Tag zu dokumentieren, wenn Sie vor allem, wenn Sie ein wenig stecken oder auch eine Möglichkeit, wenn Sie zurückgehen. Es lässt Sie erkennen, was Sie an diesem Tag getan haben. Also, ich hoffe, Sie genießen das. Heute gibt es eine Zahlenaufforderung auf „Ich sehe uns morgen“. 33. Tag 28: einer meiner Lieblingsorte zu John ist definitiv in einem Café. Oh, in einem Café. Also heute möchte ich Sie einladen, in Ihr lokales Café zu gehen oder Ihnen einen zu finden Sie nie Bohne haben, um Ihr Tagebuch zu nehmen. Hol dir einen Kaffee oder vielleicht sogar einen Kuchen drauf. Mach ein paar Journale. Ich habe nichts dagegen, in einem Coffee-Shop auf eigene Faust zu sein und etwas Journaling zu machen, aber wenn Sie sich ein wenig peinlich darüber fühlen, was ich vorschlagen würde, ist, dass Sie arrangiert haben, sich mit einem Freund auf Einfach im Café zu treffen . Sagen wir, 20 Minuten früher, während du auf deinen Freund wartest, kann er etwas Journaling machen, also genieße es. Du wirst morgen in einem Coffee-Shop auf Ask you journaling. 34. Tag 29: für die heutige Eingabeaufforderung. Ich möchte Sie einladen, eine fortgesetzte Linienzeichnung zu versuchen. Andi, bitte keine Panik. Ich erwarte nicht, dass du schöne Zeichnung von irgendetwas kreierst. Deshalb ist die kontinuierliche Linienzeichnung wirklich fantastisch, denn es geht darum, eine Form zu machen, ohne Ihren Stift anzuheben. Also wird es bestimmt Messi aussehen. Alles, was Sie versuchen zu tun, ist zu versuchen, die Form von etwas zu fangen. Andi. Es ist auch wirklich eine schöne Übung, wenn Sie möchten, um besser zu zeichnen oder gehen Sie ins Zeichnen. Aber ich denke, dass man nicht alles zeichnen kann, weil ein Teil der Schönheit dieser Joins nicht ist, dass sie ein bisschen schrullig und ein bisschen chaotisch sind. Aber es ist auch wirklich schön, das zu tun. Wenn Sie unterwegs sind und Sie ein paar Minuten haben, nur um sich auf ein Objekt zu konzentrieren und Andi zu versuchen , etwas zu zeichnen, würde ich vorschlagen, dass Sie etwas ziemlich einfaches wählen. So etwas wie eine Tasse oder eine Tasse, eine Brille, eine Schere, ein Notizbuch oder vielleicht ein Buch. Etwas mit würde ich sagen, decken Sie eine einfache Form. Nichts zu kompliziert, um damit anzufangen. Ich habe einen Becher auf DSO gewählt, Sir. In dieser Zeit werde ich eigentlich einen „Sie knabbern“ Stift verwenden. Das ist eigentlich der erste Union-Bullpen, den ich je gekauft habe. Sie waren im Angebot, und ich war auf der Suche nach einem Stift, der wasserdicht war, denn was auch immer ich gerne mache, ist dann Aquarelle und Farbe in meinen fortlaufenden Linienzeichnungen verwendet . Und ich möchte es vielleicht mit diesem hier machen. Ich würde wahrscheinlich vorschlagen, entweder einen Bleistift oder einen schwarzen Stift zu benutzen, aber, weißt du, benutze einfach alles, was du in deiner Tasche hast , ,oder mit dir, um die Freude zu machen. Also fangen Sie einfach an. Andi. Ja, der beste Weg, um loszulegen, ist irgendwie nur einen Punkt zu finden, an dem du anfangen willst . Es ist sehr verlockend, Ihren Stift zu heben, aber halten Sie einfach Ihren Stift unten und streicheln Sie einfach die Linie von der Linie vom Objekt. Andi, ähm, dann nur um los zu gehen und einfach nicht darüber nachzudenken. Aber sieh dir einfach die Linien von deinem Objekt an, also fange einfach hier an und schau, was passieren wird. Wirklich? Sarahs Ikan sagt, dass das keine fantastische Zeichnung ist , Andi. Ich hätte es tun können. Weißt du, du hättest versuchen können, ein bisschen mehr zu machen und wäre einfacher gewesen, wenn ich gerade einen sehr einfachen Becher gewählt hätte . Aber es ist absolut in Ordnung, denn darum ging es bei unserer Aufforderung. Mach einfach eine kurze Skizze. Du könntest sagen, dass ich damals nicht lange gedauert habe. Ich kann einfach das Date hier anbringen und nachdenken, aber etwas Farbe hinzufügen, das war's. Und es ist nur ein wirklich einfaches auf ein wirklich lustiges Problem zu tun auf. Ich finde auch, dass sie oder Sie es tun, je besser Sie es bekommen, Sie könnten tatsächlich irgendwie zurückgehen und eine andere Zeichnung aus dem gleichen Gegenstand ein paar Mal auf . Dann vergleichen Sie einfach. Nehmen wir an, Ihre dritte oder vierte Zeichnung mit Ihrer ersten und sehen, wie Sie sich verbessert haben oder wie groß sie sich unterscheiden. Also hoffe ich, dass Sie dieses Problem genießen. Dann sehe ich dich morgen 35. Tag 30: Willkommen. Heute, 30 unserer Journaling-Herausforderung. Das ist absolut erstaunlich. Sie haben Bohne nach dieser Zeitschriftenherausforderung für 30 Tage. Das bedeutet also, dass Sie Zeitschriften haben. Vielleicht jeden Tag für mindestens 30 Tage. Du hättest vielleicht etwas länger gebraucht, um hierher zu kommen? Es spielt keine Rolle. Andi, ich hoffe, du bist sehr stolz auf deine Leistungen. Ich bin ganz sicher sehr stolz auf dich. Und ich hoffe wirklich, dass meine täglichen Probleme angenehm waren. Mit dem du Spaß hattest, ähm, dass sie dir Teoh geholfen haben, eine regelmäßige Journaling-Routine zu etablieren. Was ich möchte, dass Sie für Tag 30 tun, fühlen Sie sich frei, entweder. Gehen Sie einfach zurück, wählen Sie eins aus Ihrem Lieblings-Journal, Eingabeaufforderungen. Oder vielleicht nehmen Sie einfach Ihr Tagebuch und gehen Sie in ein Café und gönnen Sie sich Teoh. Wirklich netter Kaffee. Andi, evtl. Kuchen. Wenn du möchtest, mache ich ein paar Journale in einem Café oder du könntest beides machen. Sie könnten Ihr Tagebuch nehmen, Teoh einen Kaffee, und dann denken Sie daran, Zeitschriften für 30 Tage zu haben, wie Sie tatsächlich genossen haben oder wie dieses tägliche Journaling Sie fühlen. Haben Sie gedacht, dass es ein angenehmes Erlebnis war? Haben Sie mehr das Gefühl, dass es eine Art Last war, denn durch jeden Tag Journalisierung konnte er auch herausfinden, ob Deutschland eigentlich etwas ist, das Sie in Ihr Leben aufnehmen möchten . Wenn nicht, dann spielt das keine Rolle, denn wenigstens gab er es zu gehen, anstatt zu denken, Oh, vielleicht sollte ich anfangen zu journalisieren und ich bin sicher, dass das eine wirklich gute Sache wäre. Weil so viele meiner Freunde Journal sehe ich all diese schönen Instagram-Beiträge über Leute Journaling, also hast du es mal ausprobiert. Du hast herausgefunden, dass es nicht für dich ist, und das ist absolut in Ordnung. Aber Sie haben vielleicht auch bemerkt, dass diese tägliche Zeitschrift Ihnen geholfen hat, alles in Ihrem täglichen Leben zu reflektieren . Vielleicht hilft es Ihnen, sich zu entspannen und einen Moment der Ruhe an einem Tag zu finden, an dem Sie einfach mit Ihren Gedanken sein könnten . Vielleicht hilft es Ihnen, auf bestimmte Dinge klar zu sein und hat Ihnen geholfen, durch Probleme oder Situationen zu arbeiten . Ich habe versucht, eine Vielzahl von Problemen zu schaffen, die einige Probleme geschrieben wurden, und wir sind ein bisschen mehr wie Kunstjournaling-Probleme, nur um Ihnen ein bisschen eine Vielfalt zu geben und auch, damit Sie erleben können, ein wenig von allem zu tun, um sehen, ob Sie gerne eine iterierte Kunst in Ihrem Journal hinzufügen würden. Weil ich persönlich herausgefunden habe, dass Andi, als ich anfing , jeden Tag schrieb, dass ich es wirklich, wirklich genossen für die ersten 2 Monate. Und dann hatte ich das Gefühl, dass ich etwas anderes tun wollte. Also, als ich den Kunstjournaling-Aspekt zu meiner Journaling-Routine hinzugefügt habe, hatte ich viel mehr Spaß mit dem gesamten Journaling. Also ich hoffe wirklich, dass diese Klasse Ihnen helfen könnte, ein wenig eine Vorstellung davon zu bekommen, wie es wäre, wenn Sie etwas einfaches Journaling zu Ihrer Reiseroutine hinzufügen. Also wieder gut gemacht für das Festhalten an Ihrer 30 Tage Journaling-Herausforderung. Ich hoffe, Sie genießen diese Klasse. Vielen Dank, dass Sie sich mir hierbei angeschlossen haben. Eine 30-Tage-Journaling-Herausforderung. Andi. Ähm, aus. Hoffentlich sehe ich dich bald in einer meiner anderen Klassen. Ich hoffe wirklich, dass dich das dazu inspiriert hat, eine regelmäßige Reiseroutine weiterzumachen. Vielen Dank, dass du meine Klasse besucht hast 36. KURSPROJEKT: für Ihr Klassenprojekt. Ich möchte Ihre Meinung zu den Journalproblemen wirklich mit uns teilen. Offensichtlich müssen Sie uns keine aktuellen Journaleinträge zeigen. Aber er könnte vielleicht einfach ein Foto abnehmen. Ihr Journal kann geschlossen werden. Oder du könntest, wenn du es öffnen wolltest. Sie könnten jede Schrift mit Postkarte abdecken, aber Sie könnten ein Foto aus Einstellung nehmen, wo Sie Journale sind. Es könnte nur ein Foto von Ihrem Tagebuch sein. Geschlossen mit einem Stift. Es könnte ein Foto von dir sein, äh, äh, es könnte alles mit allem zu tun haben, irgendwelche Probleme in dieser Klasse. Und dann wäre es absolut wunderbar, wenn du deine Gedanken mit uns teilen könntest. Vielleicht lassen Sie uns wissen, die Probleme wirklich genossen. Wenn Sie darüber nachdenken, mit Journaling weiterzumachen, wenn Sie es schwierig finden, jeden Tag für die 30 Tage weiter zu journalisieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit der Journaling-Routine weitermachen könnten, denke ich, es wäre wirklich gut , um Ideen austauschen zu können und sich von anderen Menschen inspirieren zu lassen. Also denke ich darüber nach, eine Facebook-Gruppe für diese Klasse einzurichten, weil manchmal hilft es nur , verantwortlich zu sein, indem andere Leute, die in der gleichen Situation auf Teoh und Spy Age andere sich gegenseitig Ideen geben auf, Vielleicht nur um Check in einer täglichen Basis, ich sage nur, Yep. Ich habe meine Reise heute wieder gemacht. Ich hoffe wirklich, dass du meine Klasse genossen hast. Stellen Sie sicher, dass Sie mir folgen und Fähigkeiten teilen, weil das bedeutet, dass Sie automatisch benachrichtigt werden. Wann immer ich eine neue Klasse veröffentliche, könntest du natürlich auch meine anderen Klassen ansehen, auf denen ich Skillenfreigabe habe. Ich hoffe wirklich, ein paar von Ihren Projekten zu sehen. Andi, bitte teilen Sie uns mit, wie Sie mit Ihrem Journaling weitermachen. 37. Bonus - Erstelle einen Washi Tape Sampler: in diesem Video. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie eine Waschbandprobe machen können. Ich mag es, eine nur mit meinem Tagebuch zu haben, damit ich keine Auswahl von waschbaren Klebebandrollen herumtragen muss, was ziemlich viel Platz in Anspruch nehmen würde. Aber wenn Sie eines davon irgendwo verwenden, können Sie einfach ein paar verschiedene Muster von Waschband auf Sie haben, und sie nehmen nicht viel Platz in Anspruch. Die haben Bohne gemacht, ähm, ähm, indem sie nur Verpackungen und Washi-Tape um ein Versandetikett wickeln. Ich werde Ihnen zeigen, wie man eine davon in einem Moment macht, aber man könnte auch etwas wie eine Bibliothekskarte oder ein, ähm, immer das aufwändige Auto benutzen ähm, , aber man braucht nicht mehr oder, äh, Höhle wie ein Geschäft Treuekarte oder dieser 'll war letztjährige National Trust Mitgliedskarte. Also kann ich es nicht mehr benutzen, aber das wäre ziemlich gut. Der Grund, warum Sie verwenden könnten, ist offensichtlich, weil es aus Kunststoff hergestellt ist, was bedeutet, dass Sie etwas Waschband darauf kleben können, aber wenn Sie es nehmen, wird es in erster Linie, wird sich leicht auf es wird immer noch klebrig, weil Sie nicht wollen, um Sie waschen Klebeband Probe, um alles, was wie Papier eso ist, weil Sie nicht wirklich wollen, dass Sie Washi-Tape nur dauerhaft bleiben. Sie könnten auch Zeit Acetat und schneiden Sie einfach ein Stück Haltung auf die Größe, die Sie möchten , wie Sie mit diesem zu teilen, die wir tun müssten, ist nur das Ende finden, überwachen Sie Ihr Waschband. Ähm, dann kleben Sie es einfach auf den Karten-Riesen, machen Sie seinen parallelen Teoh zum Rand der Karte, denn das macht die Wickelrunde viel einfacher. Dann gehen Sie einfach ein paar Mal um das Auto herum, je nachdem, wie sehr Sie sich über Ihre, äh, auf Ihren Sampler da drauf wundern äh, . Und du schneidest einfach das Ende ab und dann hast du etwas auf deinem Sampler abgewaschen. Dies ist auch eine wirklich schöne Möglichkeit, Washi-Tape mit Freunden oder Journalclubs oder einfach beides zu teilen oder zu tauschen . Wenn du Teoh willst, , gib einem Freund eine Auswahl an Washi-Tape. Du hast ein Zuhause. Das wäre eine wirklich schöne Art, es zu tun. Das ist also eine Idee, was das wirklich einfach zu tun ist. Aber jetzt werde ich Ihnen zeigen, wie es zu machen ist. Ja, eine der Versandkosten. Einige plus, Sie treffen sich nicht durch einen Versandtag. Wenn Sie eine haben, das heißt, das macht es offensichtlich einfacher. Aber wirklich, alles, was sie sind, ist, dass sie aus einem Kraftpapier hergestellt sind. Ich bin so, dass sie ein Rechteck sind, und dann haben Sie diese beiden Ecken abgeschnitten. Und dann, natürlich, haben Sie das ganze und ein Stück Schnur, aber sie sind einfach wirklich einfach zu machen. Also habe ich ein paar Kraft-Papier hier. Ich werde dieses verwenden, weil ich bereits angefangen habe, dies für andere Versandetiketten zu verwenden , und ich kann einfach dieses fit up verwenden. Und da ich bereits ein Versandetikett habe, kann ich dies nur als Vorlage ungerecht verwenden, um es herum verfolgt. Allerdings würde ich nur, weil ich ganz gerne das Beste aus dem Material machen, das ich habe. Ich könnte, zum Beispiel, zu kürzeren Versandetiketten machen könnte das tun. Also schalte es einfach an, damit ich weiß, was ich brauche. Du schneidest es, machst dort zwei Zeilen, und dann gehe ich zur anderen neben, und das ist perfekt. Unterstützung zu kürzerer Versand erstellen. Etiketten sind AuchEtiketten sind die restlichen. Okay, cool. Und ich habe hier und wieder. Wenn Sie kein Versandetikett haben, schneiden Sie einfach ein Rechteck in der Größe aus, die Ihr Versandetikett haben soll. Ich werde ein Handwerksmesser benutzen. Mein Schneiden, das Zeug, das du offensichtlich gebrauchen könntest. Pepsis ist viele Mädchen, die ich habe, und dann je nachdem, wie Ihr Bastelpapier aussieht, erhalten Sie verschiedene Qualitäten von Kraftpapier. Manchmal ist die eine Seite mover als die andere Seite, aber ich will immer noch nicht mein Washi-Tape . Stick oder, sagen wir, die First Lady von meinem Waschband, um dauerhaft auf meinem Versandetikett zu kleben. Ich möchte in der Lage sein, alle meine Waschbänder von dem zu verwenden, was ich tun werde. Es wird verwendet, einige Disteln, Scheibe gefettetes Proofpapier, das Sie kaufen können , denke ich, in den Supermärkten, weil es eine wirklich schöne glänzende Oberfläche ist, die sicherstellen wird, dass Ihr Waschband komm ganz einfach ab. Also werde ich tun, das hat eine Art von Glanz beiseite und eine Seite, die nicht glänzend ist. Also werde ich etwas von dem A-Fettbeweispapier auf mein Versandetikett kleben. Ich werde sicherstellen, dass die glänzende Seite auf der Außenseite ist, obwohl ich denke, dass beide Seiten gut sein würden. Alles klar, ich mache das einfach. Ich habe nur herausgefunden, wie viel? Oh, du brauchst, dass du sehen kannst. Ich werde die kleinen Ecken am Ende schneiden, denn wenn Sie denken, es wird es einfacher machen, es auf das komfortable am Ende Drama zu kleben, das es schneiden muss. Ich sagte, Das werde ich eigentlich mit einer Schere schneiden ist, weil ich zurückfliege. Manchmal in diesem Papier können Filme reißen, sogar schneiden. Okay, ich brauche meinen Kleiderstab. Nein, eigentlich, ein Stück Altpapier. Nur sicherzugehen, dass es Cropper piss ist, alles bedeckt mit der Kabine, der Fettfarbe oben. Cropper piss ist, alles bedeckt mit der Kabine, Dann mache ich das Gleiche auf der anderen Seite. Und auch, wenn Sie nicht ganz sicher sind, ob Sie den gesamten Bereich abgedeckt haben, war Klebstoff. Wenn Sie es irgendwie aufheben und gegen das Licht halten, kann er sehen, ob es irgendwelche Bits, die Sie verpasst haben, ich habe gerade bemerkt, dass ein wenig dort verpasst . Sobald du fertig bist, haben nur die anderen Stücke bezahlt. Zäh. Ähm, ich würde normalerweise höchstwahrscheinlich warten, bis das trocken ist. Dann gehen Sie einfach um die Kanten mit der Schere Schneiden Sie einfach ab, da das da ist weil ich wie ein Versand aktivieren wollte ich abfangen. Die zwei Jahre sind cool in uns. Sie sind nur ich könnte entweder eine Art Schublade Benutzer wieder als Vorlage. Industrielle die beiden Linien oder, äh, einfach ausrichten, ähm, und schneiden Sie entlang, aber Linien, die Sie nicht perfekt hatten. Das ist wie die Art und Weise, wie Versandetiketten so schön aussehen. Da gehen wir. Kommen Sie und ich kann sogar das kleine Detail an der Spitze hinzufügen. Also werde ich verwenden, wenn jedes einzelne Loch schlägt. Ich bin mir nicht sicher, dass sie das nannten. Dann nehme ich nur eine kleine Markierung, wo das Ganze hin muss. Aber wieder, das ist völlig optional. Ich mag die Art und Weise, wie Versandetiketten aussehen. Also möchte ich, dass diese Art von Aussehen und ich könnte richtig dorthin gehen. Und dann habe ich einige ganze Verstärkungsaufkleber, wie Sie sehen können, da normalerweise altes Weiß, aber weil ich nicht wollte, dass sie weiß auf dem Bastelpapier Hintergrund, wo ich getan habe, ist nur ein brauner Stumpf verwendet Pad. Ich habe es nur gefärbt. Nun, ähm, , ich zeige dir einfach schnell, wie ich das gemacht habe. Ja, das ist nur ein bisschen Schaum, der auf einem leeren Kleber klebt. Dann werde ich nur irgendwie Ja, nur Mädchen. Haben Sie einen Weg. Ja, ich habe nur wirklich ich habe nur wirklichdie kleinen Aufkleber gemalt. Viel diffus. Sie beschreiben Papier, natürlich, aber er könnte sie in jeder Farbe machen, die Sie wollten. Wenn Sie mit beschriftet, um blau aussehen wollten, können Sie es aus Atem und blauem Kartenstoff tun. Dann irgendwie wie benutzt, ähm blau blau. Irgendein Rudel. Richtig. Als nächstes nehmen, um sich zu erleichtern. Richten Sie es mit dem Ganzen auf der einen Seite von der anderen Seite. Weg zu gehen. Jetzt kannst du etwas von meinem Washi-Tape fragen. Ich denke, mit dieser Länge könnte ich wahrscheinlich drei verschiedene bekommen. Aber je nachdem, wie weiß sie schon wieder sind, müssen Sie wirklich tun, ist die Washington bekommen Wenn Sie auf Ihrem Sampler auf Liegen wollen, ich sorge dafür, Nächte gerade. Irland. Du wickelst es einfach wieder um. Es hängt davon ab, wie viel von dem Sampler oder wie viel Washington auf Ihre etwas Pflaume will. Und wenn Sie Ihr zweites Waschband hinzufügen, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wenn Sie es aufkleben, dass es parallel zur 1. 1 ist, damit siesich nicht überlappen. Und wenn Sie Ihr zweites Waschband hinzufügen, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wenn Sie es aufkleben, dass es parallel zur 1. 1 ist, damit sie So stellen Sie sicher, dass es schön und gerade und Sie könnten sie alle Farbe koordiniert haben. Oh, hättest du, wie eine Vielzahl von Farben, so dass, wenn du etwas benutzt, für das du es verwenden kannst. Ich mag es, mehr Farbe koordiniert zu haben, obwohl es wahrscheinlich sinnvoller wäre, verschiedene Farben und Muster für verschiedene Anlässe zusammen zu haben . Mit, die fünf haben sich entschieden, auf meinem Versandetikett länger zu machen wäre in der Lage gewesen, verletzt mehr Waschtisch verwenden , mehr verschiedene Muster. Unsere Besucher-Sampler konnten den Boden. Ich könnte wahrscheinlich einen mehr passen Hier ist es ein bisschen wie ein Squeeze hier unten, so dass ich für ein schmaleres Washi-Tape gehen könnte . gehen Sie weiter. Am Ende denke ich, ich würde gerne ein wenig String haben. Ich habe ein paar Bäckergarn, aber du könntest alles benutzen, was du hast. Aber ich denke, das würde sehr gut damit funktionieren. Es ist definitiv nicht notwendig, das zu haben, aber ich fühle nur eine nächste. Wirklich nette Mädels. Gut gemacht. Es könnte in Trauer gehen, General.