Transkripte
1. Willkommen: Willkommen im Kurs, erstellen Sie eine tägliche Poesiepraxis. In diesem Kurs lernen Sie die Tipps,
Werkzeuge und Techniken, die ich benutze, um täglich Poesie schreiben zu können. Am Ende des Kurses hoffe ich, dass Sie vor Ihrem Laptop oder Stift
und Papier sitzen und in der Lage sein, zumindest mit Worten zu spielen, aber bestenfalls in der Lage sein, jeden Tag ein Gedicht zu schreiben und Ergebnisse zu erzielen. Wir würden gerne Gedichte schreiben, weil es therapeutisch ist. Es nimmt die, die mentalen Aufruhr, all die Dinge, die in ihrem Gehirn vor sich gehen, in eine logische Antwort und drückt es aus. Es ist ein Weg, die inneren Dämonen zu entkommen, sozusagen. Mein Name ist Zachary Phillips. Ich bin ein Online-Befürworter, Autor und Coach für psychische Gesundheit. Und in dieser Rolle geholfen Tausende von Menschen bewegen sich von einem Ort des Überlebens zu leidenschaftlich gedeihen. Und eines der Werkzeuge, die ich für diesen Prozess verwenden ist es, eine kreative, kreative Ausdrücke zu fördern, vor allem in Form von Schreiben und Poesie, ist eine sehr einfache und zugängliche Möglichkeit, nur auf, dass loszulegen. In diesem Kurs werden wir über die Gründe sprechen warum wir darüber sprechen, wie wir in diese Praxis kommen können. Ich werde Ihnen einige Beispiele für die Poesie geben, die ich
geschrieben habe , die eine ganze Menge
positives Feedback erhalten hat und sehr angenehm und schön für mich selbst zu schreiben war. Auch wenn Sie sich entscheiden, nie teilen Sie Ihre Poesie, der Akt des Reitens ist das Ziel, ist der Traum ist, ist die Heilung selbst. Also, ohne weiteres, lasst uns anfangen zu schreiben.
2. Warum schreiben: Lassen Sie uns also darüber reden, warum wir Gedichte schreiben wollen. Poesie ist der Akt des Ausdrucks. Es ist ein Akt des Umgangs mit den Gedanken und der Verwirrung und dem Chaos
der Welt oder den Dingen, die wir irgendwie versuchen zu verarbeiten und irgendwie zu setzen, Worte zu ihm zu
setzen, aber in einer Weise, die nicht so beängstigend ist, wenn man darüber nachdenkt ein Konzept in Ihrem Kopf, Lassen Sie uns Liebe nehmen Cuz Ich werde ein Gedicht verwenden, das ich schrieb über Liebe im nächsten Beispiel Art von Drilldown zu diesem Punkt. Aber wenn man an Liebe denkt und man nicht wirklich tief drauf geht. Wenn dieser flüchtige Gedanke, erscheint
er irgendwie und verschwindet. Und wir haben einen Eindruck auf Oberflächenebene, oder wir haben ein tiefes Gefühl. Aber wir haben nicht die Fähigkeit, irgendwie zu erklären, die auf einem königlichen ausgedrückt werden, sogar unsere Meinungen zu diesem Thema kennen. Es kann immer gesagt werden, dass wir anfangen, darüber zu reden. Stattdessen schreiben wir es auf, bis wir darüber nachdenken. Wir wissen nicht viel. Und für mich und für Leute wie mich möchte ich das untersuchen. Also, was halte ich von diesem Konzept? Was halte ich von Wut und Liebe, und Mitgefühl und Bedauern, und all diese Art von tiefen Gedanken. Okay, ich muss anfangen, systematisch meine Gedanken durchzugehen und das zu verarbeiten. Wie verarbeite ich sie? Nun, lassen Sie uns eigentlich darüber reden und tief graben. Lasst uns es ausdrücken, lasst uns herausfinden, was wir fühlen. Und wenn wir mit der Verarbeitung und dem Auslaufen beginnen und es ausdrücken, fangen wir an zu gehen. Ok, das ist irgendwie das. Und dann, indem wir das zum Ausdruck bringen, bekommen
wir ein bisschen mehr davon zu sehen, wer wir sind und wo wir mehr sehen, wer wir sind, können
wir ein Leben leben, das näher an dem ist, was wir wirklich schätzen, weil all die Zeit waren irgendwie von Latein. Dann haben wir diese Gefühle, aber wir wissen nicht ganz, wie wir sie ansprechen sollen. Hättest du das nicht hineingraben können. Wir haben eine Introspektive, wir haben es nicht zum Ausdruck gebracht. Eines der Dinge, für die wir Poesie verwenden, ist, über uns selbst herauszufinden, auszudrücken und in sie zu gehen.
3. Erstelle deine Vernunft und warum:: Also habe ich das fast jeden Kurs gesagt, aber das ist nicht wichtig, darüber zu reden. Warum, warum, warum willst du die Poesie jeden Tag schreiben? Nun, wir haben über die verschiedenen Gründe gesprochen, warum Sie könnten, aber es gibt einen Grund, warum Sie auf diesen Kurs als kürzlich geklickt haben. Warum du in diese Poesie schauen willst, was auch immer der Grund für dich ist, richtig, Daniel y damit du jeden Tag, wenn du dich hinsetzt, um zu schreiben, was auch immer die Zeit ist, dir dein Warum ansehen kannst und deshalb mache ich das. Mein Grund warum ist x, der Grund, warum ich mich verpflichte, jeden Tag ein Stück Poesie zu betreiben, ist, weil, und die Idee
ist, dass, wenn Sie Ihre Schreibsitzung starten oder Sie Ihre Idee
beginnen, eine Art von Blick auf Ihre jüngsten warum. Du wirst ein bisschen mehr Motivation haben, ein bisschen mehr Inspiration, und dass du irgendwie mit etwas Absicht getrieben wirst. Also stellen Sie sicher, dass Sie gerade diese Idee haben, wie Ihren Grund, warum Sie das tun. Warum schaust du dir diesen Kurs an? Warum wollen Sie schreiben, haben Sie das aufgeschrieben und ausgedrückt?
4. Gedicht: Liebe ist: Das erste Beispiel eines Gedichts, das ich dir vorlesen werde, heißt Liebe es. Und wenn Sie auf den Link in der Beschreibung unten klicken, werden
Sie in der Lage sein, mit mir zusammen zu lesen. Aber ich mache mir Sorgen um die Palme und dann bin ich, es dauerte ein wenig über das Gedicht selbst, warum ich es geschrieben habe und Ihnen hoffentlich etwas Inspiration auf diesem Weg geben. Liebe ist, Liebe ist eine Hypothek, Schuldversprechen von Schmerz, Schmerz bezahlt mit Zinsen. Für diejenigen, die überleben. Ich habe Verbindungen hergestellt, obwohl ich wusste, dass diese Verbindungen unterbrochen werden. Und es ist das Loslassen dieser Schuld dafür. Lasst uns für die kleinen Opfer, die die verborgenen Freuden und die Erinnerung enthalten , die sowohl ein Segen als auch ein Fluch ist. Liebe ist zu wissen, wann sie drängen und wann er zugeben muss. Die Erkenntnis, dass die URL und das Verlassen der unsichtbaren Übertretungen das Gegebene liebt. Nehmen Sie, das unausgesprochene Wort, die Konferenz frei gegeben, und diejenigen, die dankbar als die Disziplin der Heiligen Zahl akzeptiert durch Betteln, Flehen und Schmerz und die sorgfältige Beobachtung der Grenzen erreicht. Liebt, liebt Vorlage Führung, ein Schuss in die Ewigkeit. Und die Worte der Ermutigung, noch einmal zu versuchen. Nun, es gibt eine Partnerschaft, eine Bindung der Muse, einen Schritt in die Dunkelheit, der im Glauben zusammengeführt wird. Also, wie ich schon sagte, die Konzepte dieser tiefen Konzepte von so etwas wie eine Liebe oder ein Winkel oder Grant oder so, oder Reue, Trauer, Freude. All diese Dinge können gedacht und seziert und erforscht werden. Also, für mich, kam
dieses Gedicht aus dieser Erklärung wie,
na ja, wir alle Art von betrachten und Vorstellungen sagen, die Worte, wie ich dich liebe und auch leiden. Aber was bedeutet das eigentlich? Was bedeutet es für mich? Denn wenn du dir dieses Gedicht anhörst oder es durchliest, kannst du mit dem einverstanden sein, was ich sage, Liebe ist. Aber wir können beide Recht haben, in dem Sinne, dass es das ist, was es zu machen ist. Nun, Sie könnten vielleicht vorschlagen, meine Worte anzuschauen, dass das Wort Liebe
vielleicht nicht der richtige geeignete Begriff ist, die Emotion beschreiben
sollte, die ich hier fühle. Das ist eine Debatte, die wir führen können. Aber das ist nicht wirklich der Punkt. Der Punkt ist, dass ich mich dafür entscheide, mich selbst auszudrücken, um dieses Gefühl auszudrücken, das ich habe. Also, wenn wir es schnell durchmachen, die ersten paar Zeilen, dann spreche ich über den Schmerz der Liebe. Wenn man jemanden liebt, gibt es ein Risiko, aber es ist unvermeidlich, dass die Beziehungen enden, entweder durch Trennung oder Tod. Das ist eine Unausweichlichkeit. Aber ohne unvermeidliches Ergebnis kommt eine Art von Schmerz. Dieser Schmerz muss von deiner anderen Person bezahlt werden. Und für mich persönlich, mit meiner Vergangenheit, hatte
ich Probleme von Eigensinn und Verbindung und vernachlässigter Erziehung und derartiges Zeug. Also war ich zögerlich und irgendwie zu voll, voll in eine Beziehung. Es ist zu beängstigend, es ist Schmerz ,
dieser Verlust, dieser Rückstand, oder zumindest durch die Erkundung meiner Gefühle zu diesem Thema. Es hat mir ermöglicht, dort etwas Heilung zu bekommen, es auszudrücken und zu gehen, ja, nun, es gibt Schmerzen, aber wir müssen uns deswegen nicht schuldig fühlen. Wir müssen akzeptieren, dass wir weitermachen müssen. Weißt du, dann gehen wir, gehen wir das Gedicht runter und ich werde nicht das Ganze durchmachen. Aber nur um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, woher das kommt,
Es ist die Disziplin, Nummer 3 zu sagen, das Betteln, Flehen und Schmerzen, die sorgfältigen Beobachtungen der Grenzen erreicht werden. Also, worüber ich mit meinem Partner, mit meinem Sohn und Leuten mit mir rede, dass du nicht einfach alles jemandem gibst, den du liebst. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sich um sich selbst und die Beziehung kümmern. Denn wenn du einfach Ja zu allem sagst, wenn du einfach gehst, werde
ich alles für dich tun. Das ist nicht wirklich geliebt, diese Knechtschaft, du musst, du musst irgendwie zwei Säulen sein, die mit der Beziehung zusammenarbeiten. Nicht einer hält nur den anderen die ganze Zeit. Welche Art von führt hinunter zur Liebe, ist eine Partnerschaft. Der Punkt, den ich versuche zu machen, ist, Sie eines dieser Themen wählen können und wir gehen,
wann immer wir in das Wie später im Kurs gehen,werde wann immer wir in das Wie später im Kurs gehen, ich aufschlüsseln, wie das selbst zu tun ist. Aber die Idee ist, dass wir ein Konzept wie
Liebe als Ausgangspunkt verwenden , um in das zu diktieren, was wir tatsächlich zu diesem Thema fühlen.
5. Einführung: Ein weiterer Grund, Gedichte zu schreiben und einen Daly zu schreiben, ist eine Form der Selbsttherapie, eine Form der Untersuchung, was im Kopf vor sich geht,
worüber wir wiederkäuern, worüber wir nachgedacht haben. Und nur eine Art Hilfe, um Licht darauf zu werfen. Und wie ist die Zeit, an der uns unsere Gedanken überwältigen weil wir sie einfach
im Gehirn laufen lassen , jetzt durch Meditation und Sie können einige der Medikamente beobachten. Natürlich, wie ich aufgestanden bin, können Sie beginnen, sich zu lösen und von ihm zurücktreten. Aber ein anderer Ansatz, um mit
diesen Gedanken umzugehen ,
besteht darin, das Licht des Bewusstseins auf sie zu leuchten , ihnen zu begegnen , sie
auszudrücken, sie auf die Seite zu setzen und dann nicht mehr in ihrem Defizit herumhüpfen. Du magst sie irgendwie rausnehmen, sie
ausdrücken und gehen Ja, ich habe dich anerkannt, ich habe dir gegenübergestanden. Es ist so, dass diese Idee, sich an Wut festzuhalten. Du wirst dich einfach selbst verbrennen, oder? sich an der Kohle von Angular festhält, muss
man sie auf jemanden werfen, aber man verbrennt sich dabei selbst. Was wir hier tun wollen, ist, indem wir ihnen Worte geben und das Gedachte zum Ausdruck bringen, konnten einfach zurücktreten, loslassen und einfach den Weg, das mit Gefühl anerkennen. Dieses nächste Gedicht wird also im Grunde ein kleiner Zusammenbruch der Art und Weise sein, wie ich mich zum Zeitpunkt des Schreibens fühlte.
6. Gedenk Gedenk: Dieses Gedicht wird also als Gedächtnisverletzung bezeichnet. Und es ist, es ist ein kurzes Gedicht, das viele ähnliche Ron's verwendet, zum Beispiel den asiatischen Sound. Und wie sagen, klicken Sie unten, können Sie einen Link haben. Sie können eine Uhr haben, die niedrigere Rate davon, wie wir gehen entlang. Aber die Idee ist, dass ich füllte, im Grunde depressiv und überwältigt und nur in einem wirklich schlechten Hits Tag. Also werde ich es dir vorlesen, dann zerlegen wir es in ein bisschen mehr. Gehirnoszillation. Keine Konzentration, Gedanken, Invasion, ständige Wiederkäumerung, Gedächtnisverletzung, vergangene Beauftragung, unerwünschte Stimulation, Entschuldigung, flüchtige Entschlossenheit, heuchlerische Beratung, Personal, Persönlichkeitsschaffung, falsche Darstellung, totale Prahlerei, Defibrillation bedürfen. Wenn ich das laut auslese, kann
ich es nicht. Ich möchte Ihnen zum Ausdruck bringen, dass die, die, die Idee des Laufens Poesie in dieser Form ist Form Selbstpflege der Schaumzelltherapie. Du schreibst es nicht für andere Leute. Während ich das lese und dich ermutige, das durchzulesen, ich im Grunde das erste kleine bisschen hervor, wie ich mich fühle, wie mein Gehirn läuft, dass ich darüber spreche, warum ich das Gefühl habe, dass die positiven Erinnerungen an die Probleme die mit vergangenem Trauma zu tun hatten, dass ich darüber spreche, wo ich jetzt bin die heuchlerische Natur, dass die Schaffung der Wahrnehmungen, dass all diese Art von Zeug, Projizieren eine falsche Front. Und dann sage ich: Hey, ich brauche einen Reflex und er hat wieder aufgehört. Ich schreibe diese Poesie nicht für andere Leute in dem Sinne, dass es nicht wie zwei ist, Auszeichnungen zu gewinnen. Es ist nichts davon zu tun ist, einfach nach Hause zu kommen und sich auf die Seite zu
fühlen und es ein bisschen ein Gefühl dafür zu machen. Nachdem ich dieses Gedicht geschrieben hatte, konzentrierte
es mich tatsächlich. Es hat mich aus dem dunklen Funk herausgeholt und mich fühlte mich einfach besser. Ich beschloss, mit dem asiatischen Reim,
Oszillation, Konzentration, Invasion, Wiederkäumerung, et cetera zu spielen . Nur als eine Möglichkeit zu sehen, ob ich physisch, mit Poesie in diesen schönen Ansätzen, wie Sie Poesie schreiben können. Und später, später im Kurs, werde
ich darüber sprechen, wie das ist. Persönlich bin ich kein Fan davon, zwei Stile im Sinne
des klassischen ABABAB-Stils oder eines dieser anderen Dinge zu kleben . Aber du bist frei, das zu tun. Für mich wähle ich eine Einschränkung oder Einschränkung oder ein Reimmuster von so etwas, zum Beispiel, mit den alten Reimen als eine Möglichkeit, es
einfach ein wenig Spaß zu machen, machen es eine Herausforderung, Mach es gut, Ich möchte das zum Ausdruck bringen, aber wie kann ich das auf eine Weise ausdrücken, die ein wenig Funk dazu hinzufügt. Und dieser Prozess, um auszudrücken, wie ich mich mit dem Versuch
versorgt fühle , das Werkzeug zu verwenden, auf das ich mich beschränkt habe. Dieser Prozess selbst hilft mir, wieder in den gegenwärtigen Moment zu kommen, mich darauf zu
konzentrieren, wie ich mich fühle und dann ja, ich werde Rechte als eine Form der Reittherapie. Also, das ist etwas, das Sie in Betracht ziehen können.
7. Gedicht: Mojito das Bandito: Natürlich muss das Poesieschreiben nicht alles Untergang und Düsternis oder
emotional sein oder dieses Loch in einer Welt zum Ausdruck gebracht werden. Es kann einfach ein bisschen Spaß machen. Sie können einfach mit Worten spielen und sehen wie sie gehen oder eine Geschichte erzählen oder einfach etwas ausdrücken wollen. Das nächste Gedicht, das ich dir vorlesen werde, ist so etwas. Es ist im Grunde, dass ich anschaue und gehe, wie kann ich das ausdrücken? Ich hole das einfach raus. Es begann eigentlich als ein luzider Traum. Wenn Sie meine anderen Kurse gefolgt ist ein luzider Traum, weil es Sie überprüfen können. Aber die Idee war, dass ich diesen Traum hatte und dann
den ganzen Weg nach oben auf meinem Chrome, das wird cool. Und die, die erste Zeile des Gedichts kam gerade rein. Ich bin wie, Was kann ich tun, um dies auszudrücken? Was kann ich tun, um das einfach als Handfläche zu erfassen? Kann ich die Geschichte meines Traums in Form eines poetischen Reims zum Ausdruck bringen? Und es folgt ein Beispiel dafür. Die Pumpen namens Ma, Er sagte, die Band E-Typ. Mahindra, die Kurvendaten auf der Flucht vor dem Gesetz. Haydn Imitator. Zwei Orte, die er verkauft werden kann, um Verbrechen zu begehen, aber dasselbe mit einem Alibi. Die Abenteuer, die er hatte, seine Pläne waren nicht schüchtern. Die Kartelle haben Notiz genommen. Alaska konnte nicht zuletzt sagen, dass meine Heizungen aufhören oder sein Kopf, sie würden sprengen. Aber Mahila war nicht blöd. Holen Sie sich einen Plan zu erlassen gesagt wird verkörpert zu warten, dann war es meine Heizung ist Zeit zu handeln. Er schoss den Mann selbst, zeigte seine Leiche an der Stadtmauer, machte die Kartelle glücklich, und meine Heizung nahm an seiner eigenen Beerdigung teil. Jetzt schreibt er wieder frei, um zu entscheiden, benannt meine Heizung nicht mehr steht uns gegenüber. Verstecken. Hüten Sie sich vor, dass die Maske den Verbrecher ohne Namen verbannt hat. Er wird dich töten, wo du stehst, und ohne Schande gehen. Also meine ich, die
Zeit, die aus dem Abfluss kam. Der andere Teil kam aus dem Lesen meines Sohnes, Dr. Seuss Geschichten und andere
Kindergarten Ron sagt und schneidet das Stück dieser Trittfrequenz, ein bisschen von diesem Fluss. Aber zum größten Teil, warum? Nun, warum sollte ich so ein Gedicht schreiben? Es schien nur ein bisschen Spaß zu sein, etwas zu tun, etwas und Ausdruck. Also, wenn du nicht einfach alles super ernst nehmen musst, bin
ich ziemlich ernst Kerl selbst, aber es gibt Zeiten, in denen ich mich ausdrücken und einfach ein wenig spielen will. Poesie kann auch in diesem Format verwendet werden.
8. Inspiriert werden – Werteliste: Lassen Sie uns jetzt über die Inspiration sprechen, um Ihre Poesie zu schreiben. Wie kommen Sie eigentlich auf die Ideen? Also habe ich ein wenig im y Abschnitt gesprochen, über die Idee
gesprochen, was in deinem Kopf passiert, auszudrücken oder sich auf einen Traum zu beziehen, oder einfach nur vergangene Probleme zu verarbeiten, richtig? Aber der entfernte Weg ist, tatsächlich nur die eigentliche Inspiration zu bekommen, um zu werden. Eine der Ideen, die Sie durchgehen können, ist buchstäblich nach einer Werteliste zu suchen. Eine Werteliste ist also wie Dinge, die Menschen schätzen. Und Sie können Google einfach einchecken und schnell einchecken und Listen erstellen. Tendiert zu zwanziger bis Hunderte von nur verschiedenen Wörtern. Diese Worte könnten alles sein, wie Ehre, Führung, Glück, Freude, Dummheit, richtig? Und es klingt ein wenig interessant, dies zu versuchen, aber wenn Sie eine Inspiration oder einen Themenpunkt wie für das Beispiel wollen, das ich früher geliebt habe, ist die
Liebe, dass Sie eine Werteliste nachschlagen und einfach die Wörter nach unten
scrollen und Sie werden schließlich eine bekommen das springt auf dich aus. Du, Mike ist aufgehängt. Und dieses Wort wird nur diesen Schub haben, diese Parallele. Oder Sie finden einen, der einen anderen Ausdruck hat, wie Recht IJ oder Trauer. Diese Worte zu sagen und darüber nachzudenken, was
sie bedeuten, sie ziemlich emotional eindrucksvoll. Also eine Übung, die Sie tun können, um durch diese Liste zu schauen, nur ein wenig nach unten scrollen und nur ein wenig spielen. Schau es dir ein wenig an und geh, na ja, was fühle ich über dieses Wort? Und du wirst feststellen, dass
wir, wenn du es machst, einfach auf dich springen. Und das Wort, das auf dich springt, ist
das, mit dem du anfängst zu spielen. Was reimt sich auf dieses Wort? Was für ein Wort? Was würde dich das fühlen lassen? Was waren die Dinge aus deiner Vergangenheit, die dieses Wort involviert haben? Wann fühlst du dich ehrenhaft? Als wir auf eine kaputte geschossen haben, wann hat jemand, von dem Sie dachten, Sie hätten es gehabt, jemand ehrenvoll gehandelt, oder? Es ist im Grunde nur eine Art Inspiration, eine Aufforderung von Ace bestimmten Wort. Und wenn du deinen Tag durchmachst und so bist, okay, ich werde das jeden Tag schreiben, okay? Und du kämpfst. Werfen Sie einen Blick durch haben, dass gedruckte Fassade. Du, worauf werde ich heute fahren? Geh durch, schaue einen ab und gib ihm einen Schuss.
9. Lass die Welt mit der Welt wissen: Zum Thema, die Welt wissen zu lassen, was passiert. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner, Ihre Familie,
Ihre Freunde, alle Menschen in Ihrem Leben wissen lassen , dass Sie das tun. Sie müssen ihnen die Ergebnisse nicht zeigen. Du müsstest sagen wie: Hey, hier ist mein Gedicht, das ich heute geschrieben habe. Das kann für Sie schreiben, Sie können es in Ihr Tagebuch und Nierenzellen schreiben. Du kannst es verbrennen, mit dem Gedicht machen, was immer du willst. Aber Sie werden sich Zeit für diese Praxis engagieren. Okay, also lass die Leute wissen, wie, Hey, das ist wichtig für mich. Lassen Sie sie wissen, warum es für Sie wichtig ist. Warum tust du, ich tue das für eine Form des Ausdrucks. Ich mache das, weil ich meine Kunstform praktizieren möchte. Tun dies für die Selbstpflege. Ich tue das, um durch einige Dämonen und meine Vergangenheit zu arbeiten. Ich tue das, weil ich beweisen will, wie gut ich von einem Dichter bin. Was auch immer der Grund für dich ist. Lassen Sie sie wissen, warum und lassen Sie sie wissen, warum es für Sie wichtig ist und warum es ihnen wichtig ist. Ich schreibe Gedichte, weil mein Gehirn hilft. Warum ist das für meinen Sohn wichtig, für meinen Partner? Die meisten von ihnen, weil es mich in einen besseren mentalen Schritt bringt , der es mir ermöglicht, ein besserer Partner zu sein. Doch war ein Partner, ein bisschen Freund, besserer Mensch für sie. Es ist also in ihrem besten Interesse in gewisser Weise, dem gerecht zu werden, was ich mit meiner Poesie mache. Denn das ist es, was Sinn macht. Und das heißt nicht, sei immer egoistisch, aber es erkennt an, dass du Bedürfnisse hast und teilt einfach mit den Menschen in deinem Leben, was diese Bedürfnisse sind. In diesem Fall ist es die Einrichtung einer Poesiepraxis. Also sagen Sie Leuten wie, Hey, das wird zu diesem Zeitpunkt passieren. Das ist es, was ich von dir brauche. Etwas leise. Keine Unterbrechungen und Ausrüstung, es sei denn, es ist wie die Flasche, nur Oh, ich werde es später ansprechen. Und dann, wenn deine Zeit abgelaufen ist, machst du sie und adressierst es.
10. Dichter: Mit all dem im Kopf steht die Idee, dass Poesie nicht einfach kommen kann und einfach fließen kann. So können manche Leute nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt arbeiten. Sie dienen nur, warten, bis die kreative Musik kommt und sie fließt einfach in sie. Nun, das passiert mir manchmal auch. Was wir uns also ansehen werden, ist, welche Werkzeuge wir
verwenden können , um sicherzustellen, dass wir dieses Bild einfangen können? Er würde dafür sorgen, dass wir es nutzen können, wenn es darum geht, und diese kreativen Säfte im Moment in der Zone fließen. Obwohl die Zeit, in der ich ein Gedicht trainiere oder meditiere, gerade kommen wird. Und ich habe gelernt, bestimmte Werkzeuge auf mich zu haben, um am besten garantieren
zu können , dass ich entweder in der Lage bin, das Gedicht dann und da zu schreiben, oder eine Art Notiz darauf zu nehmen und in der Lage sein, es so anzugehen, wie ich bin, wie ich es tue. Und drei Werkzeuge sind in der Regel auf mir tragen ist mein Handy, und mein Telefon hat den Notizbereich, den ich einfach schnell
Notizen machen kann und ich finde, dass ich eine Menge meiner Gedichte auf laufen, im Moment am Telefon, weil man es irgendwie zwicken kann und ändern. Es funktioniert einfach irgendwie für mich. Ich trage auch einen digitalen Diktiergerät, den Sie spielen und aufnehmen
können und all diese Art von Sachen mit Ihrer eigenen Stimme dort. Und die Idee ist, dass ich vielleicht nicht die Zeit habe, durchzugehen und zu gehen, Okay, ich werde es notieren und irgendwie optimieren, jetzt, wo ich Notizen machen
könnte, worüber ich reden werde, wie, du weißt schon, einige, einige im Grunde nur um diesen Groove und wiederhole es für mich zu einem späteren Zeitpunkt während meiner Laufzeit. Und das dritte, was ich bei mir behalten werde, ist nur ein allgemeiner Notizblock und ein Stift. Wieder einmal, für das ähnliche Format, kann immer mit sich selbst sprechen. Manchmal muss man es einfach aufschreiben und manchmal hat man das
Gefühl , mit Stift und Papier zu schreiben, ist der Weg, um es auszudrücken. Also, was auch immer Sie tun, stellen
Sie sicher, dass Sie etwas an sich tragen. Im Grunde zu jeder Zeit in der Lage zu sein, einfach in die Groove zu kommen, wenn es kommt, das schlimmste Gefühl ist, wenn ich nichts habe, um es notieren und es ist so, Poesie muss ausgedrückt werden. Es gibt diese Art von Idee, dass, wenn du dich der Muse
öffnest, dich für Kreativität öffnest,
Zeug gerade erst zu kommen beginnt und du bekommst, dass das Gefühl ist, Oh mein Gott, das muss geschrieben werden. So werden Sie sehr schnell lernen, etwas auf Sie zu behalten, um das im Auge zu behalten. Sie müssen nicht das Zeug haben, das ich benutze, aber finden Sie einen Ansatz, um zu verfolgen, was Sie schreiben, der für Sie funktioniert, und stellen Sie sicher, dass es immer auf Sie ist.
11. Zeit machen: Okay, jetzt haben Sie sich
die verschiedenen Gründe angesehen , warum Sie es täglich über Poesie führen würden. Sie können es verwenden, um sich als eine Form der persönlichen Therapie auszudrücken, als ein bisschen Spaß, nur etwas zu tun, um Kunst zu schaffen, um der Kunst willen, was auch immer der Grund ist, Sie haben beschlossen, dass Sie die Poesie schreiben wollen. Jetzt haben wir ein paar Dinge. Nun, wie bekommen wir die Inspiration, die Poesie zu schreiben? Und was ist mit der praktischen Natur, Gedichte selbst zu schreiben? Wie in, wie stellen wir sicher, dass wir die Zeit und den Raum haben, um das Schreiben zu tun. Also der nächste Teil dieses Kurses, werden
wir in die Besonderheiten gehen, wie,
wie bekommen wir tatsächlich die,
die Fähigkeit, diese Gedichte zu schreiben. Also das erste, was ich vorschlage, ist die Notwendigkeit, die Zeit beiseite zu setzen. Idealerweise ist es jeden Tag die gleiche Zeit. Ich habe ein paar Kurse, die Sie beobachten können eine morgendliche Routine zu
etablieren, die früher aufwacht. Und der Grund, warum ich das vorschlage, ist, weil für mich persönlich in vielen Leuten Dinge während des Tages passiert, aber in dieser ruhigen Zeit am Morgen, wenn die Familie schläft, die Schiefer des Kindes, die Partner schlafen. Du musst nicht zur Arbeit aufstehen. Du gehst frisch, weil du nur von einem Isolat aufarbeitest. Kannst du Recht? Vielleicht könnte diese Zeit nachts für Sie sein, vielleicht in der Mitte des Tages. Aber wann immer diese Zeit ist und Sie müssen es vielleicht rauskratzen,
finden Sie es, experimentieren Sie mit ein paar verschiedenen Male vorbei. Vielleicht machen Sie eine Woche am Morgen oder schwächen Sie den Nachmittag
in Woche es jetzt, wenn es im Bett läuft und trainieren, was am besten für Sie funktioniert. Aber es muss am besten funktionieren. Beide fühlen sich psychischen Zustand in Bezug auf Ihre Energieniveau und Kreativität, aber auch in Bezug auf die Anwendbarkeit des Lebens. Also für mich, Zeit zu wollen funktioniert sowohl für das Leben weil jeder schläft in seinem Auto und für meine Persönlichkeit, aus welchem Grund auch immer, ich bin deutlich energischer und lebendiger und kreativer am Morgen. Was ich realisiert habe, ist aus einer persönlichen Arbeitsperspektive, ich mache meine Kreativität Zeug am Morgen. Und dann mache ich die Art der Bearbeitung, die Verarbeitung, die DOM-Arbeit nachts, weil ich immer noch so etwas tun kann. Aber wenn ich nachts versuche zu schreiben, feuert
mein Gehirn nicht auf alle Zylinder aus irgendeinem Grund. Genau so arbeite ich. Ich weiß, andere Menschen sind unvollständig umgekehrt. Es liegt also wirklich an Ihnen zu finden, wann diese ideale Zeit ist. Und der zweite Grund ist,
ist, dass Sie finden, dass, dass ideale Zeit und halten Sie sich daran. Denn wenn Sie diese Zeit finden und sich daran halten, kommen
Sie in diese Gruppe, um dieses Muster zu gehen, okay, es ist sieben Uhr morgens. Jetzt ist meine Schreibzeit. Ich werde für 45 Minuten schreiben. Das ist die Zeit, die ich gewidmet habe und ich werde oft gehen und ich bin bereit zu gehen. Das ist es, was ich tue. Es ist wie alles. Es ist wie Übung, Meditation, Gitarre üben, eine Sprache lernen, was auch immer es ist. Wenn du das Ding täglich praktizierst, wenn du es konsequent
praktizierst, wirst du es besser. Wenn wir also davon reden, eine tägliche Praxis des Poesieschreibens zu machen, müssen
Sie das zuerst in dem Sinne setzen, dass Sie nicht einfach losgehen können. Ich werde einen Platz irgendwo am Tag zu tun, Sie werden wollen, dass Sie ein paar Mal, aber es nur Englisch. Du priorisierst es, wenn du es nicht einsperrst und gehst. Ok. Laufzeiten eingesperrt. Und dann baue ich den Rest des Tages um das herum. Nun, offensichtlich werden Sie andere Verpflichtungen haben. Arbeit könnte ein Stück dort sein, okay, also jetzt haben Sie Arbeit Chunk gezeigt oder was sind die Stücke da brauchen. Du hast also Brocken schreiben, Arbeitsbrocken. Sie müssen einige Familienzeit einlegen, Sie müssen es in einige Trainingszeit setzen. Sie müssen einige Ausfallzeiten,
Esszeit zu literarischen Fliesen, all diese Art von Zeug. Trainieren Sie Ihre Stücke, die existieren müssen, und legen Sie dann den Rest Ihres Tages um sie herum und seien Sie konsistent. Versuchen Sie, immer wieder auf diese Zeit zu kommen, jedes Mal, jeden Tag, konsequent, um Ihr Gehirn wissen zu lassen, die Welt wissen zu
lassen, dass Sie sich selbst bewusst sind. Hey, das ist es, was passiert.
12. Den internen Editor ausschalten: Ich möchte die Idee ermutigen, Ihren internen Filter auszuschalten. Da ist diese Art von bearbeitet, diese Stimme im Hinterkopf, sie wird Ihnen sagen, ob Sie saugen, das ist nicht gut. Ihnen all diese erniedrigenden Gedanken zu geben,
die irgendwie darauf hindeuten, dass Sie das wahrscheinlich nicht tun sollten, oder? Ignoriere diese Stimme zumindest während du anfänglich schreibst. Ja. Setzen Sie sich, um Ihnen eine Poesie in seiner Stimme zu schreiben, beginnt zu sagen, wie, hey, das saugt
dieses Wort, Erfolg, das sollte nicht getan werden. Du bist saugen. Alle wissen, was deine Stimme sagt, richtig? Aber ich weiß für mich, dass es diesen konstanten Lastschatten gibt, der mir nur Zweifel in den Kopf bringt. Ich meine, es kommt aus meinem Kopf, aber es ist nur ein separater Teil von mir, der wie:
Hey, keine Antenne wie diese, du bist so. Warum machst du das richtig? Das Beste, um das beiseite zu schieben, zu ignorieren. Du kannst Meditation benutzen. Sie können all diese verschiedenen Werkzeuge verwenden, um es zu blockieren oder zu ignorieren oder zu akzeptieren. Aber der beste Weg ist, nur irgendwie durch sie zu arbeiten. Im Sinne des Übens, das ich tun werde, ist sich hinsetzen und einfach anfangen. Bestätigen Sie sich selbst, ja, dieser erste Entwurf, das geht, es könnte nicht gut sein. Das spielt keine Rolle. Es ist der Akt des Schreibens, den ich vorhabe. Okay, das, dieses Wort ist vielleicht nicht die richtige Wahl. Kreisen Sie es, gehen Sie weiter und kommen Sie später zurück, richtig? Die ganze Idee ist nur, diesen Fluss am Laufen zu halten. Das Schlimmste, was Sie tun können,
ist für die meisten Menschen zu bearbeiten, während Sie fahren in dem Sinne, dass wie
Sie eine Poesie schreiben, Sie haben diesen ganzen Fluss in der Zone und dann gehen Sie, Oh, das funktioniert nicht. Und das Netz hat das irgendwie wie einen kreischenden Stopp gesetzt. Und du hattest keine Möglichkeit, weiterzumachen, bis du dieses Wort angesprochen hast. Vielleicht ist der richtige Ansatz, sich dieses Wort anzuschauen. Aber meistens als nicht, es ist nur unterstreichen es Kreis, dass. Denken Sie daran, dass Sie
das ansprechen und wissen, dass Sie es tun werden. Und dann machen Sie einfach weiter. Und am Ende, sobald Sie die breite Struktur des Gedichts bekommen
haben , kommen Sie zurück und gehen, hmm, okay, ich muss das Wort ändern , weil die andere Sache ist, wie Sie vielleicht bearbeiten, während Sie gehen. Aber Sie wissen nicht unbedingt, wo das Ganze enden wird. Und wenn Sie als eine Form des Ausdrucks verwenden, eine mit Therapie zu Hause Selbstpflege. Sie wissen sicher nicht, wo es zu Ende gehen wird. Es ist also, dass es gerade rauskommt. Also, was tun Sie, ich denke vier, okay, markieren Sie, dass es ein Problem geben könnte. Holen Sie sich das ganze Gedicht runter und dann gehen Sie zurück und schauen Sie es an und gehen Sie, Ist es wirklich ein Problem? Denn was Sie feststellen werden, ist, dass es in Ordnung sein könnte, es könnte nicht sein. Aber jetzt, wo Sie die Gesamtstruktur Ihres Gedichts fertig haben, können
Sie zurückblicken und gehen, okay, ich muss dies angesichts des Kontexts des restlichen Gedichts beheben. Okay, es ist nicht der Punkt, es zu behandeln, während wir gehen. Ignorieren Sie einfach diese Stimme, pflügen Sie durch, sprechen Sie sie an und wissen Sie, dass sie das erste Mal durchsaugen wird. Das ist in Ordnung. Sie bearbeiten Ihren Prozess wird es
adressieren, während Sie es lesen, Sie werden es beheben.
13. Inspiration mit Einführung: Also schaue ich mir an, wie interne Erzählungen und Selbstgeschichten unser Leben beeinflussen. Wir neigen dazu, eine Erzählung über uns selbst zu erzählen, basierend auf unserer Vergangenheit, basierend auf unseren Erfahrungen, basierend darauf, wer wir uns selbst wahrnehmen. Wir projizieren dieses Bild in die Welt. Wissen Sie, wenn Sie Polizist oder Lehrer, Sozialarbeiter
oder Bankmanager sind, wie eine Putzfrau, was auch immer Sie sind, werden Sie die Welt aus
Ihrer Perspektive betrachten , wenn Sie zur Universität gegangen sind oder wenn Sie die Schule früh verlassen haben, Richtig? Wenn du eine traumatische Vergangenheit hattest, oder wenn du eine liebevolle Vergangenheit hattest, stimmt's? Wie du die Geschichten, die du aufgewachsen bist, erzählst dir Zeug darüber, wer du bist. Weißt du, ich war der gute KoS, der lästige tötet den Klassen-Clown oder sprach mit vielen Argumenten, richtig? Was auch immer du getan hast, was auch
immer die Geschichte ist, was auch immer deine Geschichte ist, das wird beeinflussen, wie du die Welt siehst. Eine der Möglichkeiten,
eine der Inspirationen, die ich für meine Poesie verwende ist, aufzuhören, die Geschichten zu betrachten, die ich mir selbst erzähle. Weißt du, was für ein Kind habe ich gedacht? Habe ich Beziehungen angegangen? Wie sehe ich die Gesellschaft als Ganzes und ihre Rolle? Weißt du, wo sitze ich und schaue irgendwie zurück und betrachte mich als eine Kreatur fast wie anthropomorphe Notiz von Autorisierung, Rücktritt und Art der Untersuchung, wer,
wer und was ich bin, aus einer distanzierten Perspektive . Als ob ich mich selbst betrachte, wie ein Wissenschaftler eine neue Entdeckung wäre, oder? Ich werde gehen, was, was denkt diese Person? Wie denken sie? Warum denken sie? Also? Wir können zurücktreten und uns meine Geschichte ansehen und okay, als ich aufwuchs, dachte ich das an die Welt. Wie hat mich das dazu gebracht, über mich selbst und über die Welt selbst zu empfinden? Nun, die Konsequenzen dieser internen Erzählung hatten auf mein Leben. Kann ich das zum Ausdruck bringen? Nun könnte das Gedicht, das aus diesem Prozess herauskommt, völlig abweichen von diesem anfänglichen vollständigen Prozess. Aber wenn Sie nach Inspiration suchen, wenn Sie nach einer Idee suchen, wie Sie
etwas Gutes über sich selbst beginnen und einfach durch Ihre Vergangenheit gehen, werden Freundschaften und Beziehungen und Höhen und Tiefen neu posten. Und wenn es weh tut oder wenn es emotional stark ist. Ihr Verborgenes vor, Goldman, denn
das ist , wo die wahre Leidenschaft herkommen wird. Das ist, wo es wichtig ist, oder?
14. Use mit: Okay, also kommen wir auf die unheimliche Sache dieses Kurses. Wir haben uns angesehen, warum Sie die Poesie leiten wollen. Wir haben uns angesehen, wie Sie, in einem Sinne der Inspiration von Wert Worte, Blick über Ihre Vergangenheit, die Idee der Erkundung und Träume, die Idee, nur zu beziehen, wie Sie mit der Welt als eine Möglichkeit beziehen , um Ihre Aufforderungen zu erhalten, Ihre Inspiration zu schreiben. Aber wir müssen dafür sorgen, dass wir uns dafür engagieren. Nun, einige Leute werden nur in der Lage sein, jung zu werden und es zu tun. Und das werden sie. Aber für die meisten von uns, wenn Sie Gewohnheiten bilden. Also, wenn Sie wollen, können Sie überprüfen, die Gewohnheit bilden Kurse, die ich bekommen habe, haben brechen Ursachen. Aber die wichtigsten Punkte hierbei. Das erste, was Sie in Betracht ziehen sollten, ist, dass die tägliche Praxis, wie wir gesagt haben, die Zeit blockieren,
einsperren und es tun. Sag es deinen Freunden und erzähle es deiner Familie. Und sie sagen dir, dass Freunde und Familie der soziale Beweis ist. Wir sind soziale Kreaturen. Wenn wir also sagen, dass die Leute gehen und etwas tun würden, fühlen
wir uns verpflichtet, es zu tun. Deshalb, wenn Sie versuchen, mit dem
Rauchen aufzuhören oder wenn Sie versuchen, auf eine Diät wie Hey zu gehen, das ist, was ich tue Welt, halten Sie mich verantwortlich. Jetzt. Wie benutze ich das angemessen? Ich will der Welt nicht sagen, Hey, ich werde jeden Tag ein Gedicht schreiben. Denn die Realität ist, ist, dass Sie vielleicht nicht wirklich bekommen, die Handfläche jeden Tag fertig. Einige der Sachen, einige der Gedichte, die ich geschrieben habe, nahmen eine Reihe von Sitzungen, um sie tatsächlich perfekt zu machen. Also schrieb ich in einer einzigen Sitzung. Aber was ich betonen möchte, ist, vielleicht sollten Sie der Welt vorschlagen, um diesen sozialen, sozialen und
sozialen Zwang zu bekommen, den Sie irgendwie aufzurufen versuchen, ist, Hey, ich werde eine tägliche Schreibherausforderung für den nächsten Monat machen . Darin werde ich versuchen, jeden Tag Poesie zu schreiben. Ich werde versuchen, jeden Tag für diesen Monat Poesie volle 30 Minuten zu schreiben. Probieren Sie das aus. Und fragte mich war wie Seiten, einfach einchecken, lassen Sie es mich wissen. Und wenn Sie sich irgendwie
verjüngen, schwankend finden , bekommen die Leute, die mir geholfen haben, einfach sagen, hey, wie in einer Dose einfach
nach Amin überprüfen, mich demütig
fragen, mein Schreiben machen, um Fortschritte mit x fragen. Sie müssen nicht teilen, was Sie mit ihnen tun, sondern verwenden Sie sie einfach als Impuls der Aufforderung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
15. Kursprojekt: Okay, also ist das Klassenprojekt, ein Poesie-Tagebuch zu starten. Was ich möchte, dass Sie für das Klassenprojekt tun, ist für die nächsten sieben Tage und Sie werden es täglich aktualisieren. Du wirst deine Poesie zu jeder Zeit machen, das letzte,
was du nach dem Schreiben und Poesie tun wirst, ist, dich wieder bei Skillshare anzumelden, diesen Kurs
hochzuziehen und nach deiner Macht, nach deinem Projekt, zu aktualisieren oder zu kommentieren. Das erste, was du schreiben wirst, wird Damon sein. Poesie Gyri. Sie schreiben die Zeit, die Sie geschrieben haben, und schreiben Sie einfach auf, wie die Sitzung heute verlaufen ist. Die Poesie-Sitzung lief so. Beim Schreiben fühlte ich mich so. Heute hatte ich einen kompletten Schreiberblock und konnte das heute nicht tun. Ich habe ein ganzes Gedicht abgeschlossen, oder? Lassen Sie mich wissen, wie Sie gegangen sind und wenn Sie Fragen haben, wenn Sie Fragen haben,
fragen Sie es dort und ich werde jeden Tag antworten und Ihnen einige Motivation
geben, ein bisschen sozialer Beweis zu sein. Und es wird Ihnen helfen, weiterzumachen. Sie werden es also als eine Möglichkeit nutzen, Fragen zu stellen, die Sie haben, aber auch nur um Sie für sich selbst und für mich verantwortlich zu machen. Und dann nach diesen sieben Tagen bist
du frei, machst es für den Rest des Monats. Aber für diese sieben Tage hilft nur zu etablieren und zu starten, dass Praxis,
so dass , so dass die Klasse Projekt nach Ihrer Sitzung, springen auf und lassen Sie mich wissen, wie Sie an diesem Tag ging. Und dann antworte ich und du antwortest mit den nächsten Tagen für die sieben Tage zurück.
16. Schnelle Zusammenfassung: Okay, also ein kurzer Rückblick. In diesem Kurs haben wir die Gründe dargelegt, warum Sie täglich Poesie für Selbstdarstellung,
für künstlerischen Ausdruck als Form des Spaßes,
als Form der Selbstpflege und nur in einer Therapie schreiben für künstlerischen Ausdruck als Form des Spaßes, wollen. Die Vorteile des Schreibens von Poesie
werden, wird sich auf den Alltag erstrecken, weil Sie die Gedanken herausbekommen und Sie sie zum Ausdruck bringen. Und das ist ein wunderbares Maß an Heilung, das daran beteiligt ist. In Bezug auf die praktisch verrotten Gedichte, sprachen
wir über die Notwendigkeit, eine tägliche Praxis zu einem bestimmten Zeitpunkt Idee zu etablieren,
eine, die für Sie funktioniert, weil das für Sie anders sein wird für mich, wir sahen uns die Idee eine Wertanweisungen und Art des Versuchs, auf verschiedene Werte zu schreiben, je nachdem, was herausspringt. Wir haben uns angeschaut. sich mit der Idee von dem, was in
Ihrem Kopf vor sich geht , und verwenden Sie das als Aufforderung zum Ausdruck, bewegen Sie sich auf die Idee, auf Ihre eigene Vergangenheit zurückzublicken und zu gehen. Das war ein interessantes, herausforderndes, emotional ergreifendes Ereignis. Kann ich daraus ziehen und zum Ausdruck bringen, dass all diese unterschiedlichen Ansätze zum Schreiben Ihnen helfen, die Wörter auf die Seite zu bringen. Und das Klassenprojekt ließ mich jeden Tag für sieben Tage wissen, wie du eine Sitzung schreibst, als eine Form, sich gegenseitig sozial verantwortlich zu halten. Sie werden oben sehen, dass es etwas, das sagt bewerten und überprüfen Sie diesen Kurs,
bitte tun Sie dies lassen Sie mich, lassen Sie mich wissen, was Sie denken, und es macht mich einfach gut fühlen. , Lass mich wissen,
wie du dich gefühlt hast. Und wenn Sie lesen und überprüfen möchten, schauen Sie sich eines der Gedichte an, die ich dort geschrieben habe, alle in den Projektnotizen oder in den Shownotizen, sowie die Links zu den Kursen, die ich erwähnt habe. Die anderen Kurse wie die Meditation und die täglichen Rituale und die Gewohnheit brechen, die Ihnen dann helfen könnte, die spezifischen Pfade. Wenn Sie weitere Anleitungen in diesen Bereichen benötigen, möchten Sie sich mit mir verbinden, können
Sie dies über Social Media bei Set-Cookie-Feldern überall und auf meiner Website, Zachary Bindestrich films.com tun. Es war mir ein Vergnügen. Ich werde noch ein paar Poesieursachen herauskommen. Also bleib dran und folge, wenn du diese Idee magst. Prost.