1. Das authentische entdecken: Deine Werte

1. Einführung Einführung: Warum dieser Kurs: Ich begrüße, dass Sie auf diesen Kurs gestoßen sind, weil Sie vielleicht einfach nicht zufrieden oder zufrieden mit Ihrem Leben sind oder Sie mit Entscheidungen getroffen haben. Wir wollen nur wirklich lernen, wer diese Version, dieses authentische Selbst, wer Sie sind. Ich bin Melanie. Ich bin ein Life-Business- und Karriere-Coach auf einem Trainer. Andi. In diesem Kurs werden wir uns ansehen, welche Werte das sind, was Ihr authentisches Selbst ist. Andi. Sie werden entdecken, was Ihre Werte sind, damit Sie beginnen können, bessere Entscheidungen zu treffen. Verstehen? Wenn der Job, in dem Sie sind, die Menschen, die Sie in Ihrem Leben haben, passen diese Werte und verstehen vielleicht, warum Sie einfach ein wenig aus dem Gleichgewicht mit Ihrer in der Welt in Ihrem eigenen Leben und vielleicht mit diesen Menschen in Ihrem Leben fühlen . Ich freue mich darauf, Sie im Kurs auf Bond zu sehen. Wir sehen uns das nächste Mal. 2. Willkommen bei dir entdecken: deine Werte für deine Werte: so willkommen. Sie haben den Kurs auf Ihrem authentischen Selbst beigetreten, finden Sie Ihre Werte, so dass viele Teile von der Suche nach Ihrem authentischen Selbst. Ich bin Melanie, und ich werde Ihnen helfen, in diesem Kurs Ihre Werte zu finden, was einer der ersten Schlüsselelemente ist, die es ist, sich selbst zu verstehen, bessere Entscheidungen zu treffen, zu verstehen, ob der Job, in dem Sie sind, der richtige ist Job für Sie und passt. Und vielleicht, warum es dich nicht glücklich macht. Andi, entscheide, wer die Leute sind, die du in deinem Leben haben willst, die wirklich Mehrwert schaffen, Andi, und mache dich glücklich, zufrieden und zufrieden. Andi da. Wir kennen die Anzahl der Kurse danach. Das ist also das erste in einem Siri ist aus. Entdecken Sie Ihr authentisches Selbst. Ich freue mich darauf, auf dem nächsten Video von 3. Was sind Werte: so willkommen. Also, was? Unsere Werte, Werte dessen, was wir betonen,wissen Sie, wissen Sie das Leben dort, die Dinge, die es uns erlauben zu verstehen. wir das Leben so, wie wir es wollen? Sind wir des Lebens glücklich zu leben, begnügen wir uns. Sind wir zufrieden? Andi, Unsere Werte wurden in der Kindheit oder aus unseren Überzeugungen auf Basis einer Familie Andi und Menschen, die vielleicht in unser Leben kommen etabliert. Andi, es ist wirklich wichtig, Ihre Werte zu verstehen, weil Ihre Werte oder wie Sie Glück messen , wie Sie das Glück in der Welt messen, wie Sie messen, ob Sie nicht Ihre Inhalte oder zufrieden auf, indem Sie sie entdecken und verstehen, können Sie verstehen, was macht Sie glücklich und was nicht macht Sie glücklich. So ein Beispiel für Werte der Integrität, Vertrauenswürdigkeit, Freiheit. Liebe wäre ein Beispiel für einen Wert Loyalität, Verlässlichkeit. Wir haben also alle unterschiedliche Werte, und wir priorisieren auch unsere Werte. Also werden wir viele Werte haben, aber dann haben wir unsere Top Fünf, und das ist, was ich wirklich möchte, dass Sie darin entdecken. Dieser Kurs ist Ihre Top 5, diejenigen, die Ihnen am wichtigsten sind und sie ändern sich im Laufe der Zeit basierend auf vielleicht haben Sie eine Familie und Familie wird ein höherer Wert. Also, so verschieden, verschiedene Dinge. Also, zum Beispiel, für Mai ... der Grund, warum ich meine Werte auf Bond entdeckt habe, wie wichtig sie waren, ist , dass ich in einem Job war, in dem ich wirklich unglücklich zum Beispiel, für Mai ... der Grund,warum ich meine Werte auf Bond entdeckt habe, wie wichtig sie waren, ist , dass ich in einem Jobwar, in dem ich wirklich unglücklichwar. Ich habe wirklich gekämpft, gegen bestimmte Dinge zu drängen. Und ich konnte nicht verstehen, warum ich so unglücklich war. Ja, es war ein stressiger Job, aber ich habe die Leute genossen, mit denen ich arbeite. Ich genoss den Job selbst, aber tatsächlich, als ich mich hinsetzte und ich meine Werte betrachtete, erkannte ich, dass einer meiner Top-Werte die Zucht war. Dieser Job war sehr eingeschränkt. Es war sehr 9 bis 5 Start pünktlich, äh, fertig pünktlich oder angeblich und eigentlich kämpfte ich ohne, weil einer meiner größten Werte Freiheit ist die Freiheit, Dinge zu tun, wenn ich sie auf einmal tun will konnte entdecken, dass ich dann entdecken konnte, warum ich so fühlte, wie ich mich fühlte. Als ich dann mein Geschäft begann, sorgte ich dafür, dass in meinem Geschäft. Ich hatte diese Flexibilität, dass die Freiheit, um zu sein. Teoh gehen länger zum Mittagessen, um Kaffee mit den Leuten zu trinken, um später zu beginnen. Fangen Sie früher an, meine eigene Zeit zu arbeiten. Jetzt hätte ich einen Job bekommen können, der mir Teoh erlaubt, später reinzukommen. Früher. Das hätte mich definitiv viel glücklicher gemacht, aber ich entschied mich, mein eigenes Geschäft zu gründen, weil ich andere Werte hatte, die ich auch wirklich erreichen wollte . zu tun, was ich in meinem eigenen Geschäft getan habe, ist, dass es all diese Werte erfüllt. Es ist also nicht wie eine Tickliste. Es ist definitiv mit dem Gefühl auf Ihre Gedanken und Gefühle verbunden. Dr. Euer Verhalten. Andi, sie kommen. Ihre Werte sind ein Teil davon. Ihre Werte erzeugen einige Ihrer Gedanken und Gefühle. Also werden wir in den nächsten paar Videos entdecken, was Ihre Werte sind. Andi, wie du sie im Leben gebrauchen kannst, wenn du sie kennst. Ok. Wir sehen uns bald. Tschüss. 4. Entdecke deine Werte: so willkommen zurück. In diesem Video werden wir Ihre Werte entdecken. Es gibt also einen Anhang im Projektabschnitt auf, und ich möchte, dass Sie ihn entweder hoch- oder herunterziehen, während Sie dies tun. Sie könnten mit mir auf diesem Video zu tun, wenn Sie möchten oder es wird wahrscheinlich ein wenig länger dauern. Also geh weg und tu das. Aber ich muss ein paar Post-It Notizen oder etwas, das Sie kleine Bits Papier schneiden können , so dass Sie sie auf einem Stift bewegen können. Dies wird wahrscheinlich etwa 20 Minuten oder so dauern. Also auf dem Anhang finden Sie etwa über 80 Werte. Jetzt ist dies ein in erschöpfend weniger beleuchtet. Es gibt Hunderte Werte, aber es ist nur eine Vorstellung von der Art der Werte, und Sie können Ihre eigenen hinzufügen, wie Sie sie identifizieren. Also werde ich fragen. Es sind ernsthafte Fragen, die Ihnen helfen, Ihre Werte zu definieren und ihnen näher zu kommen. Andi. Dies ist auch auf dem Anbaugerät. Also, aber vielleicht schreiben Sie Ihre Antworten so auf, wo , hier, irgendwie was Sie denken, denn was ich möchte, dass Sie tun, wenn Sie diese Werteübung machen. Es ist wirklich, was es in den Sinn kommt. Es ist, was oben auf deinem Kopf kommt, was auftaucht. Achten Sie also darauf. Okay, also möchte ich, dass du zuerst aufschreibst, was dir wichtig ist. Wann warst du am glücklichsten? Okay, denken Sie an die Zeit, als Sie am glücklichsten waren. Was hast du getan? Nun, mit Leuten. Wir waren sie Andi Gab es etwas, das zu deinem Glück beigetragen hat? Also nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Schreib das auf. Weißt du, wann warst du am glücklichsten? Okay, Okay, die nächste Reihe von Fragen ist, über Zeiten nachzudenken, auf die du am meisten stolz bist. Also diese Fragen oder Szenarien, die ich stelle, , werden helfen. Du verstehst dich einfach ein bisschen mehr. Wenn Sie sich also die Liste ansehen, können Sie beginnen, diese der wichtigen Dinge bis Mai aufzuschreiben, weil Sie sie als Teil davon identifizieren sollten. Diese Fragen machen wir auch eine weitere kleine Aktivität. Das hier ist also eins. Und dann gibt es noch einen, der mit dir in Resonanz kommen könnte, äh, anders. Also weiter zuhören. Also, wenn wir stolz sind, warum warst du stolz? Mit wem hast du es geteilt? so, um es mit Freunden zu teilen. Familie. Wer war die erste Person, mit der du sprechen wolltest? Und welche anderen Faktoren trugen dazu bei, dass du stolz bist und stolz bist? Okay, also der nächste war Denken Sie an Zeiten, in denen Sie am meisten erfüllt und zufrieden waren. Andi, welche Notwendigkeit und Begierde wurde erfüllt. Wie fühlte sich das an? Hat das deinem Leben Sinn gegeben? Wie hat das zu deinem Leben beigetragen? Also ich möchte, dass Sie nur darüber nachdenken, ähm oder wenn Sie wollen, können Sie es speziell zu dieser Aktivität um eine Situation herum machen. Es könnte sein, dass Sie Ihre Werte rund um die Arbeit oder Ihre Werte um Beziehungen verstehen möchten . Nun, wenn es um Beziehungen geht, dann denken Sie einfach, was für Sie am wichtigsten ist um Beziehung und Sie könnten Vertrauen sagen. Zum Beispiel. Das ist nur ein Beispiel. Das hier gibt es viele. Und dann würden Sie sich die nächste Frage stellen. Okay, was ist wichtiger als Vertrauen in eine Beziehung? Und dann möchte ich, dass Sie sich bei jeder dieser Aktivitäten einfallen lassen. Also die 1. 1 mit all diesen Fragen, die ich möchte, dass Sie auf jeden Beitrag setzen, beachten Sie die 10 Werte 10 verschiedene Werte, ein Wert auf jedem Beitrag beachten Sie, dass Ihnen am meisten wichtig ist. Diejenigen, die die oberste Priorität haben, die Sie denken? Nun, ja, diese Angelegenheit. Also Band 10. Weil du es auf 3 bis 5 eingrenzen wirst. Okay, jetzt, mit der Beziehung eins, könntest du einfach fünf machen. Andi, wenn du es rund um die Arbeit machen willst, könnte es sein, was dir bei der Arbeit am meisten wichtig ist. Und dann, wenn du das hast, diese Frage könnte es für mich sein, es war Freiheit für dich. Es könnte etwas anderes sein. Verantwortlichkeit, Verantwortung, verschiedene Dinge. Es ist also sehr anders für all das. Und dann, wenn Sie die 1. 1 haben, dann fragen Sie sich noch einmal, was wichtiger ist als zum Beispiel, für mich rund um die Arbeit, war es Freiheit. Also, wenn Sie die erste Aktivität auf diesen Earl in der Anlage geschrieben tun, werden Sie 10 Poster und einen Wert auf jedem geposteten. Nein. Okay, und dann in den nächsten Tagen, sie auf den Kühlschrank oder so, wie Sie sie sehen können. Hör auf, sie runter zu ziehen, bis du 3 bis 5 hast. Nicht mehr als fünf Werte, und dies sind Ihre fünf Prioritätswerte. Die Dinge Werte, die Ihnen im Leben am wichtigsten sind. Und wenn du es speziell für Karrieren oder Beziehungen gemacht hast, möchte ich, dass du es jetzt auf drei bist. Okay, also was? Die wichtigsten Dinge für Sie im Leben. Und im nächsten Video, was wir tun werden, ist, sie zu betrachten. Wie verwenden Sie diese Informationen? Okay, sprich, singt. 5. Was mache ich mit meinen Werten: Willkommen zurück. Also sollten Sie jetzt Ihre Kernwerte haben. Diese werden also zu Ihren 10 Werten führen. Ähm, auf dem Posten notiert es noch auf. Du wirst sie eingrenzen. Oder vielleicht hat das Einsteigen sie eingeengt. Nun, sie könnten die spezifische Beziehung oder Karriere sein. Also, was machst du jetzt? Also ist es jetzt wirklich wichtig zu verstehen. Die erste Frage ist also: Was? Wie sahen diese Werte in meinem Leben aus? Was ist mir in diesem Wert wichtig? Wie kommt es in meinem Leben? Andi? Wie ich sagte, war Freiheit einer meiner Werte auf es war zu verstehen, dass tatsächlich die Freiheit hatte pünktlich außer Betrieb zu sein. Beginnen Sie, wenn ich wollte, in meiner eigenen Zeit, um ein gutes Mittagessen mit Freunden Zehe haben, dass Flexibilität und Freiheit in meinem Leben. Nun, wenn es jemand anderes ist, könnte Freiheit die Freiheit zu reisen bedeuten. Andi. Es ist sehr, sehr anders. Also ist es dann zu verstehen, wie diese Werte aussehen. Also, wenn Sie jetzt diese 3 bis 5 Werte nehmen, die Sie auf haben, dann denken Sie an sie in fünf Bereichen Ihres Lebens. Beginnen Sie mit sich selbst. Wie sieht das so aus, wie du in mir aussiehst und wie ich ... und wie ich mit der Weltkarriere oder dem Job interagiere , weißt du , wie sieht das aus? Warum ist das wichtig? Wie würde ich mein Glück an diesen Werten messen? Also sagen wir, äh, Geld ist ein wirklich wichtiger Wert für dich, und du arbeitest in einer Wohltätigkeitsorganisation und du verdienst nicht viel Geld. Dann fühlen Sie sich vielleicht unwohl mit Ihrem Job. Andi waren unzufrieden. So Selbstkarriere-Beziehung. Also lassen Sie uns das zusammenbrechen . Und ich möchte, dass du einen Partner hast, Andi. Dies ist etwas, das sich ein bisschen unwohl fühlen könnte, wenn Sie einen Partner haben, aber es ist wirklich wichtig. Verstehen Sie das einfach zu ihren Werten. Passt zu meiner. Denn manchmal, dass Sie wissen, könnte es die Ursache für Argumente sein. Nur weil die Werte von jemandem nicht mit Ihren übereinstimmen, bedeutet das nicht, dass es das Ende einer Beziehung ist. Nur weil die Werte von jemandem nicht mit Ihren übereinstimmen, bedeutet das nicht, dass es das Ende einer Es bedeutet nur, dass du verstehst, warum diese Reibung vorgehen, und du kannst anfangen zu denken, dass ich das verstehe. Das ist für sie nicht so wichtig wie für mich. Also, zum Beispiel, lassen Sie uns ein wenig über wichtig sprechen. Also sprechen wir im Moment über 45 Kernwerte, 3 bis 5 Kernwerte. Also habe ich einen Freund, der, ähm, es ist wirklich wichtig für sie und das ist kein Wert, speziell, aber es ist nur ein Beispiel, sie hasst, dass ihr Partner nicht die Spitze auf die Zahnpasta legen kann. Es frustriert sie, sie verrückt Andi, sie wird frustriert. Also die Sache ist, also hatte sie vor kurzem ein Gespräch mit ihm darüber und in einem offenen Gespräch, weil es wirklich frustrierend war. Eltern, ich weiß, es scheint klein zu sein, aber , äh , wissen Sie, kleine Dinge manchmal in späten zwei großen Dingen, und sie setzte ihn hin und sie hatten ein Gespräch und sie sagte: Warum kannst du das nicht? Weißt du, sie hat ihn gequält. Er macht es für eine Woche, und er tut es nicht mehr. Als sie sprachen, merkte sie, dass es keine Priorität für ihn war. Es war nicht etwas, das wichtig war. Aber als er verstand, wie wichtig es für sie war, konnte er es tatsächlich sehen. Aus ihrer Sicht. Sie konnte verstehen, aus seiner Sicht, warum er es nicht tat, dass er nicht mit Absicht versuchte, sie zu ärgern. Andi, von da aus konnten sie herausfinden, wenn sie einen Weg, ähm, ähm, zusammenzuarbeiten, weil es ihr so wichtig ist, dass er die Kappe auf die Zahnpasta legt. Also was? Ein weiteres Beispiel ist, ähm und das mehr über das Verständnis. Ich habe einen meiner Werte ist die Zeit, Andi für mich zu halten. Ich habe einen Freund, der die Zeitmessung überhaupt nicht schätzt. Andi. Sogar jetzt war ich so gemeint, dass Teoh sie heute nachholt. Andi, sie wird eine Stunde Licht sein, also musste ich das absagen. Jetzt bin ich mir dessen bewusst. Es frustriert mich immer noch. Aber als ich anfing zu verstehen, dass mein Wert der Zeit hier oben auf ihren Wert der Zeit war , bedeutet es nicht, dass sie wertvoll war. Es ist einfach nicht das, was, wenn ich oberste Prioritäten habe, und wir können nur eine bestimmte Anzahl von Prioritäten haben . Also für sie hat sie andere Dinge, die wichtiger sind. Und es könnte sein, dass sie , gut aussieht,bevor sie das Haus verlässt, oder was auch immer es ist, es ist anders auf DATs. Was sie vielleicht Zeit braucht. Also schätze ich die Zeit sehr hoch zu halten. Sie tut es nicht, aus wertvoller Sicht, es bedeutet nicht, wenn nicht Freunde werden, weil sie es nicht tut Es bedeutet, dass Nein, ich sage ihr nicht eine halbe jetzt früher. Das ist, aber eigentlich habe ich ein Gespräch mit ihr darüber geführt, warum es so wichtig ist, weil es für Mai so ein hoher Wert ist. Es ist eine wirklich wichtige Sache für Mai. Also haben wir ein Gespräch um sie herum geführt und sie macht jetzt viel mehr Mühe. Und ich bin viel entspannter darin, an diesem Wert festzuhalten, weil ich es aus ihrer Sicht verstehe , dass sie nicht denselben Wert hat wie ich. Wenn Sie also denken, kennen Sie Beziehungen, also denken wir an Ihren Partner, nur weil Sie unterschiedliche Werte haben, bedeutet das nicht, dass es das Ende der Beziehung ist. Aber es erlaubt Ihnen, Gespräche um Dinge zu führen und Dinge aus der Sicht des anderen zu verstehen . Wenn du bist, wenn du auf der Suche nach Date bist, aber es ist eine wirklich gute Sache Zeh. Verstehen Sie Ihre Werte auf verstehen? Weißt du, wenn jemand anderes mit denen übereinstimmt, und vielleicht weißt du, ob wir über politische Überzeugungen nachdenken. Glaube, äh, wissen Sie, ist auch ein Wert, wird auch zu einem Wert. Andi, das könnte etwas sein, das für dich schwer zu wissen ist, ist, mit , der Art,wie jemand über die Welt denkt. Also, wenn Sie denken, äh, Karriere, Ihr Partner, Andi, ich denke, wenn Sie denken, dass es gut um Ihre Freundschaften ist, also das ist die andere Sache. Ich höre viele meiner Klienten darüber reden, wie frustrierend ihre Freundschaften sind, und vielleicht, wenn sie älter geworden sind, treffen sich die Freundschaften nicht unbedingt, wessen ich jetzt bin, und dann ist das in Ordnung, sich zu ändern. Okay, also ist es okay, diese Dinge zu ändern. Also, das ist vier Bereich ist nicht fünf, Andi. Also möchte ich, dass du dir das mit jedem deiner Werte anschaust und einfach nachdenkst. Okay, wie sieht das aus? Wie sieht dieser Wert für mich aus, wenn ich darin lebe und atme. Ist es wirklich wichtig, dass jemand anderes in meinem Leben das identifiziert oder dagegen lebt? Lustig in meinem Job macht mich das unglücklich? Weil ich Nein bin, es erfüllt nicht meine Werte oder unzufrieden. Das sind also das Wichtigste. So haben Sie Ihre Werte. Visual Talk über sie diskutiert sie mit Menschen. Das ist wirklich wichtig, hilft wirklich. Diese Resonanz mit Ihnen weiter. Je mehr du darüber sprichst, desto mehr verstehst du dich selbst und deine Werte und was dir wichtig ist, desto mehr kannst du verstehen, wer dein authentisches Selbst ist. Wer ist diese Person? Was ist meine Stimme? Was denke ich denn? Wer bin ich? Was möchte ich der Welt sagen und wie möchte ich über die Welt fühlen? Andi, Zu wissen, dies ist der erste Schritt in, es ist der größte Schritt ist, Ihre Werte zu kennen. Andi, deine Überzeugungen sind auch Werte. Eure Werte sind immer die Leafs, aber eure Überzeugungen sind immer Werte. Also auf dem Anhang, Sie werden das sehen. Es gibt auch eine Aktivität Schuppen für Sie, um Ihre Werte gegen die verschiedenen Bereiche in Ihrem Leben zu messen . Auf nur weiter messen Sie Ihr Leben gegen Ihre Werte, um zu sehen, ob sie sind oder nicht. Sie machen dich glücklich. Und dann mache ich diese Aktivität jetzt jedes Jahr, weil sich meine Prioritäten ändern. Andi, es ist eine wirklich, wirklich schöne Sache, mein Leben gegen meine Werte zu leben und zu wissen, wogegen ich mein Glück misse . Ich hoffe, Sie haben diesen Kurs genossen. Andi. Wir sehen uns im nächsten Raum