Yoga Terapeutico Para la Espalda - Estira y Elimina el Dolor

KAca Y., Clases de Yoga y Meditación para todos.

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5 Videos (1h 4m)
    • Bienvenidos

      1:22
    • Conoce tu espalda

      10:24
    • Rutina de yoga para la espalda

      25:41
    • Rutina extra - estira tu cuello

      4:34
    • MEDITACION LARGA CON VASOS DE CRISTAL Y MANTRA

      21:48

About This Class

Quien no ha sufrido de dolor de espalda? Si es tu caso y es constante quiero compartir esta rutina de kAca yoga para mejorar tu salud en esta área del cuerpo que nos brinda balance corporal.

Los dolores de espalda comúnmente son relacionados con malas posturas, movimientos contra indicados hasta usar tacones altos. También los dolores de espalda son provocados por condiciones medicas como discos herniados, escoliosis, entre otros. Estas dos ultimas condiciones son con las cuales he batallado toda mi vida y por eso, me enfoqué para ver qué asanas o poses serian las recomendables para hacer toda una rutina.

En esta rutina de kAca yoga les enseñaremos asanas para entrenar los distintos musculos que sostienen la columna, y es importante que inhalen y exhalen en cada asana y transición para poder enviar suficiente oxigeno a estas áreas.

Esta rutina la puedes practicar cuantas veces quieras y no solo cuando tengas dolor de espalda. Bienvenidos!

Además estre programa tiene como BONUS EXTRA:

. MEDITACION DE 25 MINUTOS CON SONIDOTERAPIA Y VASOS DE CRISTAL

. RUTINA CORTA PARA ESTIRAR EL CUELLO

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Una revolucion para la evolucion...

En kAca Yoga amamos practicar la medicina holistica al servicio de todos sin importar sexo, religion, condicion economica, raza y otras categorias que nos separan. Todos somos uno.

En kAca Yoga creemos que la mejor forma de vivir bien nace cuando las energias totales de tu cuerpo estan en armonia. A partir de mejorar la energia de tu cuerpo fisico y campo bioenergetico, combinamos el yoga, ...

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